Για να σε προσγειώσω, δε θα σου πω τι να κάνεις για να τα καταφέρεις. Δεν είμαι το Κάμα Σούτρα ούτε ο Θάνος Ασκητής και άλλωστε, καθένας μας έχει διαφορετικά κουμπιά που πρέπει να πιέσεις. Αυτό που μπορώ και θα κάνω για σένα, είναι να σου πω ακριβώς το αντίθετο: ποιες είναι εκείνες οι συμπεριφορές που μπορούν να ξενερώσουν τον οποιονδήποτε από εμάς.
Ακούγεται μοιραίο ότι ο χρόνος μέσα σε μία σχέση σκοτώνει το σεξ. Η ρουτίνα και η συνήθεια, αν και είναι καλοί παράγοντες της ψυχικής σταθερότητας του ζευγαριού, απειλούν τη σεξουαλική ζωή του, εκφράζοντας τη σιγουριά και το βόλεμα που ο χρόνος προσφέρει. Η καθημερινότητα μπαίνει για τα καλά στα δεδομένα της πραγματικότητας του ζευγαριού και σταματούν να υπάρχουν εκπλήξεις και πρωτοτυπίες, που προσφέρουν αλάτι και πιπέρι στη σχέση.
Η σιγουριά του «ανήκουμε ο ένας στον άλλο» φέρνει τη μονοτονία. Επιπλέον, πολλές φορές βλέπουμε τον άνδρα και τη γυναίκα να μην περιποιούνται την εξωτερική τους εμφάνιση, να παίρνουν παραπάνω κιλά, να αμελούν την προσωπική τους υγιεινή και να μην προσέχουν το ντύσιμο και την εικόνα τους. Όλες αυτές οι συμπεριφορές σβήνουν τη φλόγα της ερωτικής διάθεσης και τις φαντασιώσεις των συντρόφων μεταξύ τους και απομακρύνουν το πάθος, τον πόθο και την ηδονή από το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας.
Η έλλειψη σεξουαλικής ζωής μέσα στην σχέση, σε αρκετές περιπτώσεις φωτογραφίζει προβλήματα -τόσο ψυχικά όσο και οργανικά- που μπορεί να υπάρχουν στον άνδρα και στη γυναίκα. Ουσιαστικοί παράγοντες της αναστολής του σεξ είναι:
* Oι κακές διαπροσωπικές σχέσεις του ζευγαριού και κατά συνέπεια η ψυχρότητα και η απομάκρυνση των δύο συντρόφων.
* H αμηχανία και ο φόβος που μπορεί να προκαλέσει η αραίωση ή και η πλήρης απουσία των σεξουαλικών τους επαφών, γεγονός που οδηγεί σε φαύλους κύκλους.
* Το άγχος, η κατάθλιψη και το επαγγελματικό στρες (αυτοί είναι σοβαροί λόγοι αρνητικής επιρροής της σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά δεν αποτελούν το μοιραίο χτύπημα, εφόσον οι σύντροφοι διατηρούν σταθερή ψυχική επαφή στη σχέση τους)
Οργανικά προβλήματα επίσης, πλήττουν τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού. Εκτός, πάντως, από τις ασθένειες και τα κάθε είδους προβλήματα, υπάρχουν ορισμένοι «εχθροί» του ερωτικού πάθους που δεν είναι και τόσο προφανείς. Τι εννοώ με αυτό;
* Κρύα πόδια. Ένας απλός τρόπος για να τονώσουν την ερωτική τους επιθυμία οι γυναίκες είναι να φορούν κάλτσες στο κρεβάτι. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκρόνινγκεν, στην Ολλανδία, έδειξε πως το 80% των εθελοντριών που συμμετείχαν είχαν οργασμό όταν φορούσαν κάλτσες, ενώ όταν δεν φορούσαν το ποσοστό αυτό μειωνόταν στο 50%. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο πόσο ζεστά και άνετα αισθάνονται οι γυναίκες: οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το άγχος και τον φόβο πρέπει να αδρανοποιηθούν για να μπορέσει μια γυναίκα να έχει οργασμό – και η ζεστασιά παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση.
* «Μπούκωμα». Ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η όσφρηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και στην ικανότητά μας να νιώθουμε ερωτική έλξη. Στη «χημεία» μεταξύ δύο ανθρώπων, εξάλλου, παίζουν καθοριστικό ρόλο οι φερομόνες – ουσίες που απελευθερώνει το σώμα μας μέσω της εφίδρωσης και τις μυρίζουμε δίχως να το αντιλαμβανόμαστε.
* Ποτό. Αν και οι μικρές ποσότητες αλκοόλ ελαττώνουν τις αναστολές, καθιστώντας ίσως έτσι πιο απολαυστικό το σεξ, κάθε ποσότητα πάνω από ένα-δύο ποτά επηρεάζει τον συντονισμό των κινήσεων και την ισορροπία. Μπορεί επίσης να μειώσει την ευαισθησία του δέρματος στην αφή ενώ, ειδικά στους νεαρούς άντρες, μπορεί να προκαλέσει μείωση στην παραγωγή της τεστοστερόνης κι έτσι κατακόρυφη ελάττωση της ερωτικής επιθυμίας.
* Τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο. Ιταλική μελέτη του 2006 είχε δείξει ότι τα ζευγάρια που έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους κάνουν πολύ λιγότερο σεξ απ’ ό,τι εκείνα που δεν έχουν – και οι μεγαλύτεροι εχθροί του ερωτικού πάθους φαίνεται ότι είναι τα σίριαλ και οι ταινίες με σκηνές βίας, καθώς και τα ριάλιτι.
* Περιττά κιλά. Το υγιές σωματικό βάρος φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική ζωή, καθώς πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την παχυσαρκία με μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης (ρυθμίζει την ερωτική επιθυμία σε άνδρες και γυναίκες), ελαττωμένη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και μειωμένη ενεργητικότητα. Αντιθέτως, η απώλεια των περιττών κιλών φαίνεται ότι κάνει καλό (και) στην ερωτική ζωή.
* Ακαταστασία στο υπνοδωμάτιο. Στο σεξ συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις και, κυρίως στις γυναίκες, η ακαταστασία είναι κάτι που εύκολα αποσπά την προσοχή τους.
Ένα ζευγάρι μπορεί να ζήσει χωρίς σεξουαλική ζωή, ανακαλύπτοντας πηγές βαθιάς ψυχικής ικανοποίησης, αφού πράγματι η συντροφικότητα είναι η απόλυτη ανθρώπινη ανάγκη. Είναι όμως βέβαιο ότι θα ζήσει καλύτερα και πιο ποιοτικά έχοντας σεξουαλική ζωή.
Επιμέλεια Κειμένου Νάντας Κοκκίνου: Κατερίνα Κεχαγιά.
