Στις μέρες μας παρατηρείται ότι όλο και περισσότερος κόσμος βρίσκεται σε κακή ψυχολογία. Δυστυχώς οι γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση στον κανόνα.
Η ψυχολογία της γυναίκας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει είτε θετικά, είτε αρνητικά, την ευτυχία της.
Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν πολλά πράγματα βαίνουν καλώς στη ζωή της, μπορεί να μην αισθάνεται ευτυχισμένη.
Που οφείλεται όμως αυτή η κακή ψυχολογία; Τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι κάτι ανεξήγητο, που εμφανίζεται ξαφνικά. Είναι συγκεκριμένα και οφείλονται σε συγκεκριμένες αιτίες.
Κορίτσια, αρχικά, αναθεωρήστε τον τρόπο σκέψης σας και ξεκινήστε να βλέπετε όλα τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά.
Αφού γίνει αυτό, κόψτε τις κακές συνήθειες, όπως το αλκοόλ και το τσιγάρο. Οι διάφορες χημικές ουσίες που περιέχουν, λειτουργούν ως δηλητήριο για τον οργανισμό σας.
Έχετε σκεφτεί ότι τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζονται από αυτές τις καταχρήσεις; Μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά ισχύει.
Ακόμη, αρνητικός παράγοντας στην ψυχολογία μιας γυναίκας αποτελεί και η κακή διατροφή κι επηρεάζει με δύο τρόπους.
Πρώτον, επιβαρύνεται ο οργανισμός με περιττό βάρος και γίνεται δυσκίνητος. Δεύτερον, η γυναίκα δεν αισθάνεται πλέον επιθυμητή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην έχει ούτε αυτοπεποίθηση ούτε αυτοεκτίμηση.
Επίσης, η έλλειψη κίνησης και άσκησης. Με τη γυμναστική βοηθάμε το σώμα μας να αποβάλλει την αρνητική ενέργεια και τις αρνητικές σκέψεις καθώς και τις βλαβερές ουσίες.
Πώς μπορεί μια γυναίκα να βελτιώσει τη ψυχική της υγεία και να αποκτήσει καλή ψυχολογία; Χτυπώντας το κακό στη ρίζα του.
Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την καλή γυμναστική, το σώμα αποκτήσει σιγά σιγά αμυντικούς μηχανισμούς και αποβάλλονται με μεγαλύτερη ευκολία οι βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό.
Θα παρατηρήσετε, ότι μετά από μια εβδομάδα γυμναστικής το σώμα σας θα είναι τόσο κουρασμένο που δεν θα σας «επιτρέπει» να έχετε αρνητικά συναισθήματα. Μεγαλύτερη προτεραιότητα δίνουμε στην ίδια μας την κούραση, το μυαλό μπορεί να δραπετεύει από τις αρνητικές σκέψεις.
Θέλετε να μάθετε κι αυτό; Κατά την διάρκεια αλλά και με το τέλος μιας φυσικής δραστηριότητας παράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό διάφορα είδη ορμονών.
Ορισμένες από αυτές τις ορμόνες επιδρούν στην ψυχική σας διάθεση με αποτέλεσμα να σας κάνουν να αισθάνεστε ευχάριστα κατά την διάρκεια αλλά και με το τέλος της άσκησης.
Κάποιες άλλες ορμόνες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία και ανεβάζουν τη διάθεση είναι οι ενδορφίνες οι οποίες είναι ορμόνες της αντιγήρανσης και του anti-stress. Παράγονται στον εγκέφαλο και καταπολεμούν τον πόνο καθώς μειώνουν την ένταση και το άγχος.
Η εσωτερική γαλήνη έρχεται μόνο όταν η γυναίκα καταφέρει να σταθεροποιήσει την ψυχολογία της σε θετικά επίπεδα.
Σηκωθείτε από τον καναπέ.
Η απραγία και το να κάθεστε να κλαίτε για όσα σας συμβαίνουν, χωρίς ουσιαστικά να δράτε, παρατείνει την κατάσταση.
Χρειάζεται υπομονή, επιμονή, υγιεινή διατροφή και άσκηση αποτελούν το κλειδί για μια βελτιωμένη ψυχολογία σε μια κατάσταση ηρεμίας, εσωτερικής γαλήνης και ευτυχίας.
Θεραπεύστε πρώτα το σώμα σας κι αυτό κατόπιν θα θεραπεύσει το νου σας.
Εξάλλου, «νους υγιής εν σώματι υγιεί».
Συντάκτης: Άννα-Μαρία Μαρίνου
