Εύκολα θα μπορούσε να πει κανείς ότι το γέλιο είναι ελιξίριο. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το γέλιο αποτελεί έναν τρόπο να βελτιώσει κανείς την ποιότητα ζωής του. Πρωτοπόρος στις σχετικές έρευνες περί γέλιου ήταν ο Δρ. William F. Fry του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ της Καλιφόρνιας.
Επειδή ο Δρ. William F. Fry ασχολήθηκε για πολύ καιρό με τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν την ώρα που ένας άνθρωπος γελάει, αναγνωρίστηκε ως ο πρώτος Γελωτολόγος. Συγκεκριμένα, θεωρούσε ότι οι άνθρωποι δε γελάνε με τους πνεύμονες ή τους θωρακικούς μύες, αλλά «με όλο τους το είναι». Κατά τον ίδιο, το χιούμορ, η καλή διάθεση και το γέλιο συνεισφέρουν δραστικά στη διατήρηση της σωματικής και της ψυχικής υγείας.
Ο Δρ. William F. Fr ανακάλυψε, επίσης, ότι ένα λεπτό έντονου γέλιου έχει τα ίδια αποτελέσματα με 10-15 λεπτά κωπηλατικό, ενώ περισσότερα λεπτά γέλιου μπορούν να φτάσουν ακόμα και τα οφέλη του τζόκινγκ ή της ποδηλασίας. Δεν ξέρω για σας, αλλά εγώ έχω ήδη ξεκινήσει να γελάω μοναχή μου. Αναλογιστείτε τι συμβαίνει στο δικό σας σώμα κάθε φορά που γελάτε και αν όντως 100 γέλια ισοδυναμούν με 10-15 λεπτά αεροβικής γυμναστικής! Ειδικά για όσους δε γυμνάζονται συχνά, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Απίστευτο κι όμως αληθινό! Και δε χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να αποδείξεις πως όταν ένας άνθρωπος γελάει, γίνεται ακόμα πιο φωτεινός και βγαίνει από μέσα του μια ιδιαίτερη ζωντάνια.
Οι ειδικοί που ασχολήθηκαν με τη γελωτολογία διαπίστωσαν ότι το γέλιο βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει το αίσθημα του πόνου. Βέβαια -για να λέμε και του στραβού το δίκιο- υπήρξαν γιατροί στην αρχαιότητα που υποστήριξαν πρώτοι ότι το γέλιο μπορεί να αποτελέσει μορφή θεραπείας. Ωστόσο, επειδή αμφισβητήθηκαν, δεν προχώρησαν σε περαιτέρω μελέτες με σκοπό να το αποδείξουν. Παρ’ όλα αυτά, όταν κάποιος γελάει, ακόμα και όταν είναι άρρωστος, με κάποιο περίεργο τρόπο λίγη ώρα μετά νιώθει πολύ καλύτερα. Επομένως, -να θυμάστε-, λίγο γέλιο την ημέρα τον πόνο μπορεί να κάνει πέρα.
Πέρα από τις επιδράσεις του γέλιου στο σώμα μας, έχει οφέλη και στην ψυχή. Μεταξύ των θετικών επιδράσεων είναι η μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους, η αίσθηση της χαλάρωσης και η καλή διάθεση που παράγεται με την απελευθέρωση ενδορφινών. Αδιαμφισβήτητα, η καλή διάθεση επιδρά και στην πορεία της ανάρρωσης. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που κάποιος προσπαθεί να φτιάξει τη διάθεση ενός άρρωστου φίλου του, προσπαθώντας να τον κάνει να γελάσει -γιατί πιστεύει ότι έτσι θα αναρρώσει γρηγορότερα.
Το γέλιο βελτιώνει και την κοινωνική μας ζωή. Μας βοηθά να γνωριστούμε καλύτερα και να αποκτήσουμε το αίσθημα ότι ανήκουμε σε μια ομάδα. Εσείς δεν προσέξατε πως όταν χαμογελάτε προσελκύετε πιο εύκολα νέους ανθρώπους στη ζωή σας; Η θετική ενέργεια που εκπέμπει το γέλιο και το χαμόγελο είναι τόσο δυνατή όσο δε φαντάζεστε.
Γελάτε, λοιπόν! Είναι λυτρωτικό για την ψυχή και το σώμα. Να γελάτε, ακόμα και όταν έχετε χίλια δυο προβλήματα, να γελάτε ακόμα και χωρίς λόγο. Οι εσωτερικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό όταν γελάτε, θα σας δείξουν μαγικά τον τρόπο να αλλάξετε τρόπο σκέψης και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα με αισιοδοξία. Γελάτε σαν να μην υπάρχει αύριο!
Συντάκτης: Χρυστάλλα Σωκράτους
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γ.
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γ.
