Αισθάνεστε πόνο στον κόλπο σας ενώ κάνετε σ3ξ; E, λοιπόν, δεν είστε η μόνη. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως δυσπαρευνία, επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, απλώς για κάποιο λόγο δεν το συζητάμε αρκετά έτσι ώστε να το λύσουμε. Μάλιστα, σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BJOG, οι ερευνητές σημείωσαν ότι από 6.669 σ3ξουαλικά ενεργές γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 7,5% ανέφερε πόνο κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Από την άλλη πλευρά, μια αμερικανική έρευνα που διεξήχθη από το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων αποκάλυψε ότι σχεδόν 3 στις 4 γυναίκες έχουν πόνο κατά τη διάρκεια του σ3ξ, κι ενώ οι αριθμοί σε άλλες χώρες αν και δεν είναι διαθέσιμοι, είναι βέβαιο πως υπάρχουν πολλές γυναίκες που υποφέρουν σιωπηλά από αυτόν τον πόνο. Σύμφωνα με ειδικούς, οι περιπτώσεις που όντως συζητούν για τον πόνο κατά το σ3ξ μπορεί να είναι λίγες, λόγω του ταμπού που το περιβάλλει. Όμως, αυτό είναι καιρός να αλλάξει. Ας το συζητήσουμε.
Υπάρχουν μυριάδες άλλοι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνο σ3ξ, καταστρέφοντας την ευτυχία σας στο κρεβάτι. Μερικές φορές, οι αιτίες πίσω από τη χαμηλή λίμπιντο είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν. Γι’ αυτό μην αγνοείτε τον παραμικρό πόνο κι επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Αν αποκλείσετε τα παθολογικά αίτια, μένει να χαλαρώσετε και να βρείτε τη στάση που σας ταιριάζει. Εμείς προτείνουμε τις εξής:
1. On top
Όπως υποδηλώνει και το όνομα, εδώ είστε εσείς η υπεύθυνη της δράσης. Σε αυτή τη στάση, ο σύντροφός σας ξαπλώνει ανάσκελα κι εσείς κάθεστε από πάνω του. Αυτό σας δίνει την ελευθερία να υπαγορεύετε τον ρυθμό και το βάθος της διείσδuσης, ενώ σας δίνει τον πλήρη έλεγχο της διάρκειας τoυ s3x. Όταν έχετε το πάνω χέρι, μπορείτε να προσαρμοστείτε αμέσως αν νιώσετε τον παραμικρό πόνο. Σε αυτή τη θέση, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να λυγίσει τα γόνατά του και να ακουμπήσετε πάνω τους. Αυτό θα προσφέρει πρόσθετη στήριξη στην πλάτη σας, καθώς απολαμβάνετε μια ευχάριστη στιγμή με τον σημαντικό σας άλλον.
2. Spooning
Είναι μία από τις πιο τεμπέλικες και βαρετές στάσεις σ3ξ που μπορείτε να δοκιμάσετε. Όμως, το spooning είναι μια από τις ασφαλέστερες στάσεις για συνουσία, όταν πονάτε. Σε αυτή τη στάση, θα ξαπλώσετε στη μια πλευρά του σώματός σας και ο σύντροφός σας θα ξαπλώσει πίσω σας, μιμούμενος το πώς δύο κουτάλια αγκαλιάζονται μεταξύ τους. Αυτή η στάση περιορίζει τη διείσδuση, η οποία θα έχει ανακουφιστικό αποτέλεσμα ενώ είστε στο αποκορύφωμά σας. Κατά τη διάρκεια του spooning μπορείτε να διαχειριστείτε τη διείσδuση είτε σηκώνοντας είτε κατεβάζοντας το πόδι σας, όποτε νιώθετε πόνο.
3. Iεραποστολικό
Αν ο πόνος στην πλάτη είναι ο κύριος υπαίτιος, τότε η ιεραποστολική στάση είναι αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας. Είναι μία από τις πιο παλιές στάσεις κι απαιτεί να ξαπλώσετε ανάσκελα και να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη. Αφήστε τον σύντροφό σας να κάνει όλη τη σκληρή δουλειά, ενώ εσείς απολαμβάνετε μια άνετη στάση χωρίς να ανησυχείτε για τον πόνο στην πλάτη σας. Η χρήση ενός μαξιλαριού κάτω από το ισχίο σας θα μπορούσε να είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε το δείκτη ευχαρίστησης. Απλά τοποθετήστε το μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σας και αφήστε τον σύντροφό σας να έρθει από πάνω σας, ενώ εσείς τυλίγετε τα γόνατά σας γύρω του. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε μια ανώδυνη αλλά και καυτή νύχτα στο κρεβάτι.
4. Όρθια στάση
Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε τον πόνο, είναι σημαντικό να αποφύγετε το διεισδuτικό σ3ξ για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μπορείτε να επιμείνετε σε μια σειρά από μη διεισδuτικές κινήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε όρθια στάση για να διατηρήσετε την οικειότητά σας ανέπαφη. Ορισμένες από τις μη διεισδυτικές κινήσεις περιλαμβάνουν το φιλί ή την αγκαλιά με τον σύντροφό σας, το στοματικό ή και το απλό χαμούρεμα. Σας βοηθούν να νιώσετε άνετα και αν ο λόγος πίσω από τον πόνο σας είναι το άγχος, αυτές οι κινήσεις θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας προετοιμάσει για να περάσετε και στο διεισδuτικό σ3ξ κάποια στιγμή στο μέλλον.
