Μελέτες δείχνουν ότι μια υγιής σ3ξουαλική ζωή είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση. Αλλά οι σ3ξουαλικές ορμές πολλών ανθρώπων δέχθηκαν πλήγμα ειδικά μετά την πανδημία του COVID-19 η οποία διεξήγαγε πόλεμο στην ψυχική μας υγεία και τη συνολική μας ευτυχία. Ήρθε η ώρα να αναθερμάνουμε τη λ1μπιντό μας και να ετοιμαστούμε για αυτό που κάποιοι προβλέπουν ότι θα είναι το καλοκαίρι του έρωτα. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εφοδιάσετε το ψυγείο σας με καλοκαιρινές τροφές που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη λ1μπιντό σας και να μοιραστείτε μερικά σ3ξι γεύματα με το έτερον ήμισυ. Δείτε αυτές τις τροφές που θα σας ανεβάσουν τη διάθεση στα ύψη!
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα δεν είναι συνήθως το πρώτο τρόφιμο που σκέφτεστε όταν σκέφτεστε αφρ0δισιακά, αλλά εδώ και πολύ καιρό θεωρούνται σύμβολο γονιμότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση της σύνθεσης των ορμονών και της ισχύος του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη λiμπιντο και βελτιωμένη σ3ξουαλική υγεία. Μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 60 γραμμαρίων αμυγδάλων (δηλαδή περίπου 40 αμυγδάλων) την ημέρα ενισχύει την επιθυμία και την ποιότητα του οργ@σμού, ενώ μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το άρωμα των αμυγδάλων είναι ιδιαίτερα διεγερτικό για τις γυναίκες.
Ρόκα
Η ρόκα, το πιπεράτο μαρούλι που στην πραγματικότητα είναι βότανο, θεωρείται αφρ0δισιακό από τον πρώτο αιώνα. Η ιστορία λέει ότι η ρόκα συνδεόταν με τον Πρίαπο, έναν ρωμαϊκό θεό της γονιμότητας. Τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά στα φυλλώδη χόρτα είναι καλά για τη σ3ξουαλική υγεία, επειδή βοηθούν να μπλοκαριστούν οι περιβαλλοντικοί ρύποι που λέγεται ότι κάνουν κακό στη λiμπιντο. Μια μελέτη έδειξε ότι τα εκχυλίσματα φύλλων ρόκας βοήθησαν στην ενίσχυση των επιπέδων τεστοστερόνης και της δραστηριότητας του σπέρματος σε ποντίκια, αλλά όπως συμβαίνει με τα περισσότερα από αυτά τα αφρ0δισιακά, υπάρχουν ελάχιστες έως καθόλου μελέτες σε ανθρώπους.
Αβοκάντο
Κοιτάξατε ποτέ ένα αβοκάντο και σκεφτήκατε: “Χμμμ. Αυτό μοιάζει με όρxι;” Ναι, ούτε κι εμείς… μέχρι τώρα. Γύρω στο 500 π.Χ., οι Αζτέκοι ονόμασαν για πρώτη φορά αυτό το φρούτο από τη λέξη όρχεις, āhuacat, λόγω του σχήματός του. Υπάρχει και ένας άλλος λόγος που οι Αζτέκοι μπορεί να είχαν στο μυαλό τους τα σ3ξουαλικά όργανα όταν ονόμαζαν το αβοκάντο. Είναι επειδή είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που προκαλούν τεστοστερόνη, όπως φολικό οξύ, βιταμίνη Β9 και Β6, καθώς και βιταμίνη Ε, η οποία συνδέεται με αυξημένη γονιμότητα.
Βασιλικός
Πολλά βότανα είναι φυσικά αντικαταθλιπτικά, αλλά ορισμένα είναι επίσης αφρ0δισιακά, όπως ο βασιλικός. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το αναζωογονητικό και γλυκό άρωμα του βασιλικού διεγεiρει και προάγει τη ροή του αίματος στις ερωτ0γενείς ζώνες κάνοντας τις περιοχές πιο ευαίσθητες στο άγγιγμα. Σύμφωνα με το βιβλίο “Ερωτική κουζίνα: A Natural History of Aphrodisiac Cookery”, το άρωμα του βασιλικού θεωρούνταν ότι οδηγούσε το σώμα και το πνεύμα σε μια «ενότητα αντίληψης και αποδοχής».
Παντζάρια
Η πανίσχυρη Αφροδίτη λέγεται επίσης ότι έτρωγε παντζάρια για να ενισχύσει το σ3ξαπίλ της. Φυσικά, οι μύθοι είναι μύθοι, αλλά η επιστήμη είναι επιστήμη και η επιστήμη λέει ότι τα παντζάρια είναι εξαιρετική πηγή του ανόργανου συστατικού βόριο, το οποίο φέρεται να συμβάλλει στην παραγωγή σ3ξουαλικών ορμονών. Επιπλέον, τα παντζάρια έχουν μεθοξυπυραζίνη, η οποία είναι μια ένωση που παράγει ένα ιδιαίτερα διεγερτικό άρωμα. Σύμφωνα με το Healthline, ο χυμός τους είναι γνωστό ότι βοηθά στη στuτική δυσλειτουργία, επειδή μειώνει την αρτηριακή πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις αιτίες της στuτικής δυσλειτουργίας.
