Τι μπορεί να μας κρατήσει καλύτερη συντροφιά μέσα σε μία κρύα νύχτα του χειμώνα από ένα βιβλίο και μια κούπα ζεστό τσάι; Βέβαια, υπάρχουμε και εμείς οι περίεργοι που δε θέλουμε απλώς ένα βιβλίο. Θέλουμε αυτό το βιβλίο να μας δίνει και κάτι, να μας εμπνέει. Να μπορούμε να μάθουμε κάτι από αυτό και να το εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας. Με λίγα λόγια, είμαστε οπαδοί των βιβλίων αυτοβελτίωσης. Ποιο όμως να επιλέξουμε; Υπάρχουν τόσα πολλά να διαλέξει κάποιος και ίσως να μην ξέρετε ούτε και εσείς οι ίδιοι από πιο να ξεκινήσετε. Πάμε να δούμε λοιπόν κάποια βιβλία αυτοβελτίωσης που (κατά τη γνώμη μου) αξίζει να διαβάσεις και να έχεις στη βιβλιοθήκη σου.
The subtle art of not giving a f*ck – Mark Manson
Ένα από τα πιο γνωστά βιβλία αυτοβελτίωσης και όχι άδικα. Μέσα από τις σελίδες του μαθαίνεις πως να μη δίνεις σημασία σε ό,τι ενοχλεί με μία όμως λίγο πιο διαφορετική προσέγγιση. Διατυπώνει ότι για να είμαστε ευτυχισμένοι, πρέπει να μην είμαστε συνέχεια «θετικοί». Μεταξύ άλλων, ο Manson εξηγεί τις δυσκολίες που έχει περάσει στη ζωή του και πως τις ξεπέρασε μειώνοντας τις προσδοκίες του και προχωρώντας παρακάτω. Ένα βιβλίο που θα σας ταρακουνήσει αρκετά.
Ικιγκάι – Hector Garcia (Kirai) & Francesc Miralles
Σίγουρα κι εσείς έχετε ένα ικιγκάι και ας μην το γνωρίζετε. Το ικιγκάι με βάση τους Ιάπωνες είναι ο λόγος ύπαρξης. Κάποιοι το έχουν βρει, κάποιοι νομίζουν πως το βρήκαν και άλλοι το ψάχνουν ακόμη. Είναι το μυστικό για να ζήσει κανείς μία ευτυχισμένη ζωή. Σε αυτό το βιβλίο, μας αποκαλύπτονται τα μυστικά των αιωνόβιων Ιαπώνων. Πώς τρέφονται, πώς κινούνται, πώς δουλεύουν, πώς τα πάνε μεταξύ τους και πώς βρίσκουν το ικιγκάι που τους δίνει νόημα στη ζωή τους και τους κάνει να ζουν εκατό χρόνια σε απόλυτα καλή φόρμα.
Το Δώρο – Στέφανος Ξενάκης
Αν θέλεις να κάνεις ένα δώρο είτε στον εαυτό σου, είτε σε κάποιον δικό σου άνθρωπο, αυτό το βιβλίο είναι το κατάλληλο όπως μαρτυράει και ο τίτλος του. Κεντρικός άξονας του βιβλίου είναι το πραγματικό δώρο που έχει κάθε άνθρωπος και δεν είναι άλλο από την ίδια τη ζωή. Και η ρίζα του, είναι η αγάπη που υπάρχει στην ελευθερία της ύπαρξης. Μέσα από χαρούμενες και δυσάρεστες στιγμές της καθημερινότητας, ο Ξενάκης μας κάνει να αγκαλιάσουμε το βιβλίο αυτό.
Βάλε τα όριά σου – Nedra Glover Tawwab
Ξεκάθαρος τόσο ο τίτλος, όσο και οι προθέσεις αυτού του βιβλίου. Βασίζεται στις αρχές της συμπεριφορικής θεραπείας, ενώ κάνει και πράξη την υπόσχεσή του – να θέσετε τα όριά σας. Εξηγεί και βοηθάει στο να κατανοήσετε και να θέσετε υγιή όρια. Οι τεχνικές που περιγράφονται είναι βασισμένες σε πρόσφατες έρευνες και βοηθούν όχι μόνο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας αλλά και να ξεφύγετε από τις ενοχές που ίσως νιώθετε.
Εργασία Σκιάς, Το Ημερολόγιο – Keila Shaheen
Αν προτιμάτε ένα πιο διαδραστικό βιβλίο αυτοβελτίωσης, τότε αυτό το βιβλίο είναι για εσάς. Η σκιά είναι το κομμάτι του εαυτού μας που έχουμε ξεχάσει, εγκαταλείψει, απωθήσει. Η Εργασία Σκιάς έχει ως σκοπό να αποκαλύψει αυτά τα κομμάτια και να μας κάνει να τα αποδεχθούμε. Μέσα από μία σειρά ασκήσεων μπορούμε να γιατρέψουμε θαύματα, να θέσουμε όρια, να αποκτήσουμε διαύγεια αλλά και να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με άλλους.
Συντάκτης: Χριστίνα Γκούτη
