Είναι ανάγκη να αγαπήσεις τον εαυτό σου για να νιώθεις ευτυχία και γαλήνη μέσα σου. Το να σε αγαπάς δεν είναι κάτι που το κάνεις μια στιγμή –σε αγάπησες δηλαδή πάει και τελείωσε- αλλά είναι κάτι που το πετυχαίνεις μέσα από συνεχόμενη προσπάθεια. Και χρειάζεται να δίνεις τα δυνατά σου κάθε μέρα. Χάρτης στην προσπάθειά σου μπορεί να γίνει ο παρακάτω δεκάλογος του Τσάρλι Τσάπλιν. Ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά.
«Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά:»
1. «Μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω ενάντια στη δική μου αλήθεια. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αυθεντικότητα.»
Η θλίψη και ο πόνος που αισθανόμαστε είναι τα καμπανάκια που μας φωνάζουν πως πρέπει να προβούμε σε αλλαγή. Ό,τι μας πονά μας κάνει κακό. Είναι αρκετά σημαντικό να μπορούμε να ακούμε τον εαυτό μας και να μην προσπερνούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, αυτά μας δείχνουν τον δρόμο για την προσωπική μας εξέλιξη, αυτόν που οδηγεί στην ευτυχία.
2. «Κατάλαβα σε πόσο δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος όταν του επέβαλα τις επιθυμίες μου. Ειδικά όταν δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή και ούτε ήταν έτοιμος ο άνθρωπος, ακόμα και αν ο άνθρωπος αυτός ήμουν εγώ. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε κατανόηση.»
Πόσες φορές έχεις κάποια επιθυμία μα δεν υπολογίζεις ούτε τις συνθήκες ούτε το timing. «Άντρα θέλω, τώρα τον θέλω» που λεγε και μια παλιά παροιμία. Καταλήγεις επομένως, να επιβάλλεσαι στον εαυτό σου και να τον επιβαρύνεις με καταστάσεις που δε σου κάνουν καλό. Χρειάζεται ν’ ακούς, να κατανοείς, να αγκαλιάζεις, να συγχωρείς, να προστατεύεις πρώτα εσένα.
3. «Έπαψα να λαχταρώ μια άλλη ζωή και αντιλήφθηκα ότι τα πάντα γύρω μου, μου έλεγαν να μεγαλώσω. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ωριμότητα.»
Κοινώς η μάστιγα της εποχής μας, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι δε νιώθουν ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, προσπαθούν να μιμηθούν τις ζωές άλλων και τελικά χάνουν την αυθεντικότητά τους. Τρανταχτό παράδειγμα αποτελούν τα social και ο τρόπος χρήσης τους με επιπτώσεις καταστροφικότατες. Είσαι οι επιλογές σου και είναι το λιγότερο άσκοπο να προσπαθείς να γίνεις κάτι που δεν είσαι, ν’ αλλάξεις όσα έζησες. Η ζωή σου είναι αυτή που είναι, αποδέξου την και όρισε τη με βάση τα δικά σου μέτρα, θα γαληνέψεις.
4. «Κατάλαβα ότι σε κάθε περίσταση βρισκόμουν στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή. Αυτό με έκανε να γαληνέψω.Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αλήθεια.»
Δεν υπάρχει ο παράγοντας «τύχη». Όπου κι αν βρίσκεσαι, με όποιον, όποτε, ό,τι κι αν κάνεις, όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Μπορεί να θεωρείς πως τα πράγματα δεν έχουν την έκβαση που ήθελες, αλλά ανεξάρτητα από αυτήν, μπορείς μέσα από κάθε κατάσταση να αρπάξεις μια ευκαιρία για εξέλιξη. Εξάλλου η ζωή θα σε βγάλει εκεί που πρέπει να πας.
5. «Έπαψα να στερούμαι τον ελεύθερο χρόνο μου και να κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον. Σήμερα κάνω μόνο ό,τι με ευχαριστεί και με γεμίζει χαρά, ό,τι αγαπώ και κάνει την καρδιά μου να γελά. Με τον δικό μου τρόπο και τους δικούς μου ρυθμούς. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ειλικρίνεια.»
Πόσο κόντρα έρχονται οι ρυθμοί της ζωής σου με τον χρόνο και τις προσδοκίες σου που σε βγάζουν έκτος αυτών; Είναι όμως τόσο σημαντικό να δίνεις χρόνο και χώρο στον εαυτό σου, να βρίσκεις στιγμές για να ηρεμείς, για να τα βρίσκεις με το μέσα σου, για να φορτώνεις τις μπαταρίες σου κι έτσι να μπορείς ν’ απολαμβάνεις κάθε στιγμή σου. Ας βγεις εκτός προγράμματος, δεν είναι απαραίτητα κακό.
6. «Απελευθερώθηκα από ό,τι δεν ήταν υγιές για μένα. Από φαγητά, άτομα, πράγματα, καταστάσεις και οτιδήποτε με απομάκρυνε από τον εαυτό μου. Παλιά το ονόμαζα υγιή εγωισμό. Σήμερα ξέρω ότι το λέμε αυταγάπη.»
Η υγεία μας εξαρτάται τόσο πολύ από το περιβάλλον μας κι από όσα επιτρέπουμε να τρέφουν την ψυχή και το σώμα μας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μπορούμε να ξεδιαλέγουμε ανάμεσα σε ανθρώπους, σε καταστάσεις, σε τροφές που είναι επιβλαβείς ή υγιείς. Να τρεφόμαστε με ποιότητα, να είμαστε επιλεκτικοί, να κρατάμε όσα μας κάνουν καλό και μας φτιάχνουν τη διάθεση.
7. «Έπαψα να θέλω να έχω πάντα δίκιο. Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο. Σήμερα, ξέρω ότι αυτό το λέμε απλότητα.»
Οι περισσότερες σχέσεις εξελίσσονται σε μια μάχη που πρέπει να έχει νικητή αυτόν που έχει δίκιο. Στη μάχη αυτή υπάρχουν δύο ηττημένοι. Νικητής είναι ο εγωισμός και τίποτα θετικό δεν έχει να σου προσφέρει μια τέτοια πρακτική, παρά μονάχα σου ρουφάει πολύτιμη ενέργεια. Μπορείς να το δεις αλλιώς.
8. «Αρνήθηκα να συνεχίσω να ζω στο παρελθόν μου και ν’ ανησυχώ για το μέλλον μου. Τώρα ζω κάθε μέρα, την κάθε στιγμή που όλα συμβαίνουν. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε πληρότητα.»
Τις περισσότερες φορές χάνεσαι μέσα στις αναμνήσεις ή μέσα στις ανησυχίες για όσα πρόκειται να φέρει η ζωή. Έτσι ζεις ετεροχρονισμένα. Περνάει το παρόν κι εσύ δεν το απολαμβάνεις, δεν το ζεις. Κι όμως, αυτό σ’ απομακρύνει από την εσωτερική σου πληρότητα. Ζήσε το τώρα.
9. «Συνειδητοποίησα ότι οι σκέψεις μου μ’ έκαναν ένα άτομο μίζερο και άρρωστο. Όταν επικαλέστηκα τη δύναμη της καρδιάς μου, η λογική μου βρήκε ένα πολύτιμο σύμμαχο. Σήμερα, αυτό το λέω σοφία της καρδιάς.»
Η σκέψη μας είναι τις περισσότερες φορές αυτή που μας αρρωσταίνει, που μας οδηγεί στους πιο σκοτεινούς δρόμους της ζωής και μας πηγαίνει μακριά από το φως. Η μιζέρια είναι πράγματι αρρώστια. Κι εσύ που παλεύεις να βρεις νικητή στην αιώνια μάχη της λογικής με το συναίσθημα, στη μάχη που δίνει το μυαλό με την καρδιά κατάφερες τελικά να κάνεις ανακωχή; Ή μήπως έδωσες το προβάδισμα σε κάποιο από τα δύο;
10. «Κατάλαβα ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, τις συγκρούσεις και τα προβλήματα με τον εαυτό μας ή με τους άλλους. Γιατί καμιά φορά ακόμα και τ’ αστέρια εκρήγνυνται και δημιουργούνται νέοι γαλαξίες. Σήμερα ξέρω ότι αυτή είναι η ζωή.»
Να μη φοβάσαι τις συγκρούσεις. Οι συγκρούσεις φέρνουν την εξέλιξη και την αναγέννηση στη ζωή. Κάποιες φορές μπορεί να είναι επώδυνη και καθόλου ευχάριστη διαδικασία, μα μέσα από τη σύγκρουση μπορείς να καταλάβεις πως η ζωή είναι μοναδική.
Η ζωή είναι δώρο που θα εκτιμήσεις μόνο όταν σε αγαπήσεις.
Να σε αγαπάς!
Συντάκτης: Έλενα Τσιολάκη
