Στην εποχή της ταχύτητας, της υπερπληροφόρησης και της συνεχούς πίεσης για «τέλεια» εμφάνιση, γεννιέται μια νέα προσέγγιση στην περιποίηση και την αυτοφροντίδα: το Mindful Beauty. Πρόκειται για μια φιλοσοφία που ενώνει την εξωτερική ομορφιά με την εσωτερική ισορροπία, προσεγγίζοντας τη φροντίδα του εαυτού ως πράξη αγάπης, παρουσίας και επίγνωσης.
Τι είναι όμως ακριβώς το Mindful Beauty;
Το Mindful Beauty δεν αφορά μόνο τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο τα χρησιμοποιούμε. Είναι η πρακτική του να είμαστε παρόντες, συνειδητοί και σε επαφή με τις ανάγκες του σώματός μας όταν φροντίζουμε την επιδερμίδα, τα μαλλιά ή το σώμα μας. Δεν πρόκειται για μια ακόμα τάση ομορφιάς, αλλά για μια ολιστική προσέγγιση που υποστηρίζει την αληθινή ευεξία και ενθαρρύνει τη σύνδεση με τον εαυτό μας. Παρακάτω ακολουθούν βήματα που μας βοηθούν να συνδεθούμε με τον εαυτό μας όσο παράλληλα φροντίζουμε για την ευεξία μας.
1.Συνειδητή Επιλογή Προϊόντων
Προτίμησε φυσικά, ηθικά και βιώσιμα προϊόντα. Ενημερώσου για τις πρώτες ύλες, την προέλευσή τους και τις επιπτώσεις τους στο περιβάλλον και στον οργανισμό σου. Στο πίσω μέρος των προϊόντων συνήθως αναγράφεται αν το εκάστοτε προϊόν είναι vegan free.
2.Αργή και Ευχάριστη Ρουτίνα Περιποίησης
Μείωσε την ταχύτητα. Δώσε χρόνο στη φροντίδα σου. Απόλαυσε την αίσθηση μιας μάσκας, την υφή μιας ενυδατικής, την αφή των χεριών σου στο πρόσωπο. Μπορείς να προγραμματίζεις τον χρόνο που αφιερώνεις καθημερινά για την περιποίηση σου πρωί και βράδυ ως χρόνος που αφιερώνεται αποκλειστικά σε εσένα.
3.Αποδοχή και Αυτοσυμπόνια
Το mindful beauty ξεκινά από την αποδοχή της εικόνας μας, όπως είναι, χωρίς αυστηρή κριτική. Είναι μια πρόσκληση να αγαπήσουμε τον εαυτό μας σε όλα του τα στάδια.
4.Σύνδεση με την Αναπνοή και το Παρόν
Η καθημερινή φροντίδα γίνεται τελετουργία όταν συνοδεύεται από αναπνοές, χαλάρωση και επίγνωση. Είναι μια μορφή διαλογισμού.Μπορείς να ανάψεις αρωματικά κεριά για να ενισχύσεις αισθητηριακά τη διαδικασία.
5.Μείωση Κατανάλωσης – Περισσότερη Αξία
Αντί για ράφια γεμάτα προϊόντα, λίγα, καλά και λειτουργικά. Επένδυσε στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα. Μπορείς να αφιερώσεις χρόνο προκειμένου να επιλέξεις εταιρείες που ανταποκρίνονται πραγματικά στις ανάγκες σου.
Το mindful beauty βοηθά στην καθημερινή επανασύνδεση με τον εαυτό, μειώνει το άγχος, ενισχύει τη θετική εικόνα σώματος και δημιουργεί χώρο για εσωτερική γαλήνη. Ειδικά σε έναν κόσμο που προωθεί συνεχώς την τελειότητα, το να φροντίζουμε τον εαυτό μας με σεβασμό και επίγνωση γίνεται πράξη αντίστασης και ενδυνάμωσης.
Συντάκτης: Δήμητρα Τανού
Επιμέλεια κειμένου: Αγγελική Θεοχαρίδη
Επιμέλεια κειμένου: Αγγελική Θεοχαρίδη
