Διάθεση. Όπως είναι στα ύψη, μπορεί να κατέβει στα τάρταρα και τούμπαλιν. Πολλοί οι παράγοντες που τη ρίχνουν και συχνά για να ανέβει χρησιμοποιούμε ως μέσο τα χρήματα, αφού μια αγορά, ένα ταξίδι, ένα γεύμα σε καλό εστιατόριο, θεωρούνται από πολλούς και προτείνονται ως μέσα για να φτιάξουμε τη διάθεσή μας. «Τα χρήματα φέρνουν την ευτυχία» λένε, αλλά μπορούν κάλλιστα να στη στερήσουν με πολλούς τρόπους. Το να φτιάξεις τη διάθεσή σου χωρίς χρήματα και κόπο είναι το κλειδί, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σου ή δίπλα σου. Να πάρεις το χρόνο που αξίζεις και να «ανέβεις» εσύ για σένα. Εύκολα και πρακτικά.
1. Βάλε τέρμα τη μουσική που άκουγες μικρός
Στο διαμέρισμα, στο αυτοκίνητο, στα ακουστικά, στο δρόμο, όπου κι αν βρίσκεσαι, η λύση είναι άμεση και μία. Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι, εκείνο που άκουγες στην εφηβεία σου και γούσταρες τη ζωή σου. Ψάξε έναν ρυθμό που σου κάνει κέφι κι άφησέ τον να σε παρασύρει, να σού θυμίσει στιγμές από το παρελθόν και να σε γεμίσει με γλυκιά νοσταλγία. Άλλωστε η μουσική φημίζεται για τα θαύματα που κάνει στην ψυχολογία κι όχι τυχαία.
2. Χοροπήδα μέχρι να μην έχεις άλλο κουράγιο να σταθείς όρθιος
Μόνος στο σπίτι χωρίς διάθεση και χρήματα; Τότε δεν καταλαβαίνω γιατί δεν έχεις σηκωθεί ακόμη. Χόρεψε, χοροπήδα, πέσε στα πατώματα και ξεσήκωσε τις πιο αστείες και τις πιο δύσκολες σωματικές φιγούρες που ξέρεις ή που έχεις δει. Με ευχαριστείς αργότερα.
3. Τραγούδα δυνατά
Στο μπάνιο, στο δωμάτιό σου, στο σπίτι, με ανοιχτά παράθυρα ή χωρίς, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει να ανεβάσεις τη διάθεσή σου. Ίσως και όσων σε ακούσουν σε κοντινή ακτίνα. Κι αυτό είναι ακόμη καλύτερο.
4. Βάλε την αγαπημένη σου κωμωδία
Σίγουρα έχεις μέσα στα χρόνια ξεχωρίσει κάποια ταινία που γέλασες και περάσεις καλά, βλέποντάς την. Βάλ’ την ξανά κι απόλαυσέ την. Αν δεν ξέρεις πού να καταλήξεις, τα «φιλαράκια» είναι η σίγουρη συνταγή για τους περισσότερους.
5. Φάε ένα φαγητό κόλαση
Φτιάξε το αγαπημένο σου φαγητό- θερμιδική βόμβα και μη σκέφτεσαι τις τύψεις ή τις ενοχές που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις το ότι θα σπάσεις τη διατροφή. Φτιαξ’ το όμως και μην το παραγγείλεις, νιώσε δημιουργικός κι απόλαυσε το δημιούργημά σου. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να είναι ο κόπος σου και η ανταμοιβή σου.
6. Μιλά με έναν άνθρωπο που αγαπάς πολύ και σε κάνει να γελάς
Όλοι έχουμε στη ζωή μας έναν άνθρωπο που λειτουργεί ως φάρμακο για όλα. Είναι ο σύντροφός μας, ο φίλος μας, κάποιος συγγενής, σίγουρα ξέρεις σε ποιον αναφέρομαι. Βρεθείτε, μιλήστε στο τηλέφωνο κι απλά αφήστε τη συζήτηση να σάς κάνει να ξεχαστείτε.
7. Δοκίμασε ένα διαφορετικό στιλ άσκησης
Ειδικά για όσους έχουν τη γυμναστική στη ζωή τους, τείνει να γίνεται ρουτίνα και χάνει λίγο από το νόημά της. Περπάτησε, τρέξε, δοκίμασε αερόβια ή γιόγκα, βγες στη φύση κι απόλαυσε τη στιγμή. Θα ξεχαστείς και θα νιώσεις σίγουρα πιο ανανεωμένος και ζωντανός από ποτέ.
8. Κάνε μια καλή πράξη
Καμία καλή πράξη δεν έχει απαιτήσεις ή όριο. Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι να ευχαριστήσεις τον διπλανό σου ή να βοηθήσεις ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Σκέψου αυτόν που σου ταιριάζει και μπορείς να πραγματοποιήσεις και κάνε μια καλή πράξη για σένα και τον διπλανό σου. Δώσε στο γείτονα ένα κομμάτι πίτα που μόλις έφτιαξες, πλήρωσε τον καφέ του πίσω σου στο take away, άσε νερό στην είσοδο για τις γάτες της γειτονιάς.
9. Γίνε κοκεταρία
Κάνε ένα ωραίο μπάνιο, ασχολήσου με τον εαυτό σου, ντύσου όμορφα, μύρισε όμορφα κι άφησε τον εαυτό σου να σού δείξει την καλύτερη εκδοχή του και να σε παρασύρει στη δίκη του καλή διάθεση. Το να αισθάνεσαι όμορφα δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
10. (Αυτό) Ικανοποιήσου
Μόνος, ή με παρέα. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού είναι από μόνες τους ικανές να σου ανεβάσουν τη διάθεση στα ύψη. Δε θέλει και πολλή σκέψη, απλώς ένα χεράκι βοηθείας.
Κανένας άνθρωπος που δεν του αρέσει η κατάσταση που βιώνει δεν είναι εγκλωβισμένος κι ανήμπορος να την αλλάξει (ως ένα βαθμό). Το μόνο που χρειάζεσαι είναι θέληση κι έξυπνες ιδέες. Γιατί σου αξίζει και γιατί κανένας άλλος δε θα προσπαθήσει να το κάνει για σένα αν δε το κάνεις πρώτα εσύ για τον εαυτό σου.
Θέλουμε και τη δική σου άποψη!
Στείλε το άρθρο σου στο info@pillowfights.gr και μπες στη μεγαλύτερη αρθρογραφική ομάδα!
Μάθε περισσότερα ΕΔΩ!
Συντάκτης: Λίνα Καράτση
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
