Η γυμναστική είναι το δώρο μας στον εαυτό μας

Αναμφισβήτητα, η γυμναστική αποτελεί μια ιδανική επιλογή από όλες τις απόψεις. Μια μορφή άσκησης που συμβάλει θετικά τόσο στη σωματική μας όσο και στην ψυχική μας υγεία. Ο άνθρωπος είναι ένα ψυχοσωματικό ον. Οτιδήποτε κουβαλάμε στην ψυχούλα μας μπορεί κάλλιστα να επηρεάσει στη συνέχεια και το σώμα μας. Η γυμναστική έχει το μοναδικό χάρισμα να μας επηρεάζει θετικά από όλες τις μεριές.

Τις περισσότερες φορές επιλέγουμε να γυμναστούμε για τον πιο προφανή λόγο: Την απώλεια βάρους. Φυσικά, η γυμναστική είναι μονόδρομος σε συνδυασμό με μια καλή κι ισορροπημένη διατροφή. Μπορεί πριν να μη μας ενδιέφερε ιδιαίτερα πιο πριν, αλλά μόλις δούμε λίγο μεγαλύτερο αριθμό στη ζυγαριά θα τρέξουμε αμέσως για εγγραφή στο κοντινότερο γυμναστήριο της περιοχής. Η αλήθεια είναι πως τα κιλά που θέλουμε να χάσουμε είναι το μεγαλύτερό μας κίνητρο, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, που όλους μας πιάνει ένα άγχος για την παραλία.

Άλλοι πάλι, πιο συνεπείς και συνειδητοποιημένοι, επιλέγουν να κρατιούνται διαρκώς σε μια φόρμα, οπότε το γυμναστήριο είναι μια καθημερινή συνήθεια κι επιλογή για εκείνους. Μια επιλογή που τηρείται με θρησκευτική ευλάβεια κι όχι όποτε μας καπνίσει. Το σώμα μας, άλλωστε, δεν είναι ασανσέρ.

Υπάρχει, όμως, και μία κατηγορία ανθρώπων που επιλέγει το γυμναστήριο για άλλους λόγους. Ακριβώς επειδή η ψυχολογία μας επηρεάζει τις ορμόνες μας και συνεπώς μετέπειτα και το σώμα μας, πολλοί το επιλέγουν για το μέσα τους. Η γυμναστική μπορεί να θεωρηθεί ένας τρόπος εκτόνωσης. Στην εποχή μας, το άγχος έχει την πρωτοκαθεδρία στη ζωή μας και δε λέει, το άτιμο, να μας αποχωριστεί κι ενίοτε, στην υπερβολή του αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας.

Πάρα πολλά, λοιπόν, άτομα επιλέγουν να εκτονώσουν όλον αυτόν τον αρνητισμό, την ένταση και τα καθημερινά άγχη μέσω της σωματικής άσκησης. Βάζουν δυνατά τη μουσική στα ακουστικά και τρέχουν ακατάπαυστα στο διάδρομο. Έτσι απεγκλωβίζουν όλα τα βάρη κι αποβάλλουν όλη την κακή ενέργεια που κουβαλούν.

Αμέσως μετά νιώθουν πολύ καλύτερα. Σαν να έχουν ξεφορτωθεί εκείνο το βάρος. Η γυμναστική είναι πολύπλευρη όπως και τα οφέλη της. Δεν αποσκοπεί αποκλειστικά στη σωματική μας υγεία. Όχι, κάνει θαύματα και στην ψυχολογία μας. Βγάζουμε από μέσα μας ό,τι μας πιέζει, καθαρίζουμε το μυαλό μας, κατά κάποιον τρόπο απελευθερωνόμαστε.

Όλα μας βγαίνουν ψυχοσωματικά, καθετί που επηρεάζει το σώμα μας επηρεάζει και την ψυχή μας και το αντίστροφο. Όταν η ψυχή μας αποβάλλει όλα τα άγχη, τους προβληματισμούς και τις ανησυχίες, τότε αυτό αυτομάτως συμβάλλει θετικά και πάνω στο σώμα μας. Επιπλέον, με την άσκηση αξιοποιούμε ποιοτικά την ώρα μας κάνοντας καλό στον εαυτό μας.

Η γυμναστική, λοιπόν, είναι η καλύτερη επιλογή. Μια ιδανική λύση, με πολλαπλά οφέλη. Μαζί με το σώμα γυμνάζουμε και το μυαλό. Έχει θετική επίδραση στην καθημερινότητά μας και στους σημερινούς ρυθμούς πίεσης, λίγη εκτόνωση μόνο καλό μπορεί να κάνει. Γυμνάζει όλο μας το «είναι» και κατευθείαν μας προσφέρει μια εσωτερική αναζωογόνηση. Φτιάχνει σώμα, μυαλό και ψυχολογία.

Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος όπου ταυτόχρονα πραγματοποιείται  αποτοξίνωση σώματος και ψυχής. Έτσι καλό θα ήταν όλοι μας να μας προσέχουμε λίγο παραπάνψ και να εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα τη γυμναστική.