Είναι υπέροχο όταν μετά από μια τρελή νύχτα πάθους δε χρειάζεται να τρέξουμε σπίτι μας και χωνόμαστε απλά στο κρεβάτι μας για έναν καλό ύπνο μαζί με τον άνθρωπό μας. Από την άλλη, δύσκολο είναι να αναγκαζόμαστε να κοιμηθούμε με κάποιους όταν έχουμε πρόβλημα με την κίνηση και την ελευθερία μας στον ύπνο, κατά τη διάρκεια της νύχτας. Γιατί ο ύπνος, όσο κι αν δεν του φαίνεται, μπορεί να γίνει μεγάλο θέμα καβγά ανάμεσα στα ζευγάρια. Και φυσικά δεν είναι πάντα δικαιολογία το μικρό κρεβάτι ή το σκληρό στρώμα.
Ας το παραδεχτούμε πως θέλουμε την ελευθερία μας και την άνεσή μας, αλλά όταν είμαστε σε μια σχέση θέλουμε να κοιμόμαστε με τον άνθρωπό μας. Γι’ αυτόν τον λόγο έχουμε να σας προτείνουμε τις σωστές θέσεις ύπνου, εκείνες που μπορούν να βοηθήσουν προσφέροντας οικειότητα και ήρεμο ύπνο, δίνοντας ταυτόχρονα και τη μετάφραση του πώς νιώθουμε απέναντι στους συντρόφους μας.
1. Θέση Κουτάλι
Από τις πιο δημοφιλείς θέσεις ύπνου, δίνοντας 2 ρόλους. Αυτού του μικρού κουταλιού στο οποίο είστε εσείς αυτοί που σας τυλίγουν, και του μεγάλου κουταλιού στην οποία έχετε τον ρόλο του προστάτη. Μια θέση που προκαλεί ασφάλεια και ζεστασιά, αλλά ταυτόχρονα δίνει την ευελιξία να διαλέξουμε τι ρόλο θέλουμε να πάρουμε για να νιώθουμε ελεύθεροι. Αν σας αρέσει η κτητικότητα σίγουρα η θέση από την πλευρά του μεγάλου κουταλιού είναι ιδανική για σας. Αν είστε λίγο παραπάνω ευάλωτοι, το μικρό κουτάλι σας ανήκει. Τώρα θα αναρωτιέστε και τον βραχίονα που θα πιαστεί τι να τον κάνω; Συμβουλή: απομακρυνθείτε όταν το μικρό κουτάλι κοιμηθεί.
2. Θέση με το κεφάλι στον ώμο
Μια θέση που προτιμούν πολλά ζευγάρια καθώς αισθάνονται ότι ξεκουράζονται τα σώματά τους. Ο ένας σύντροφος κοιμάται ανάσκελα και ο άλλος τον αγκαλιάζει με το κεφάλι στον ώμο του. Η στάση της αυτοπεποίθησης και της προστασίας, ειδικά όταν έχετε πάρει κι εμβρυική θέση. Οι ειδικοί λένε πως όταν μόνο το κεφάλι μας είναι στον ώμο των συντρόφων μας θέλουμε να είμαστε κοντά αλλά ταυτόχρονα να λαμβάνουμε και τις δικές μας αποφάσεις στη σχέση χωρίς να εξαρτιόμαστε από εκείνους/εκείνες.
3. Θέση με το κεφάλι στο στομάχι
Λίγο άβολη αλλά είναι η εκδοχή της θέσης με τα χέρια και τα πόδια σταυρωμένα αν κοιμόμασταν μόνοι μας. Προσωπικά την επιλέγω όταν αισθάνομαι αγχωμένη και προσπαθώ να ηρεμήσω το άγχος μου. Σκεφτείτε πως είναι η στάση που μπορούν να μας χαϊδέψουν τα μαλλιά, να νιώσουμε καλύτερα χωρίς να αισθανόμαστε πίεση.
4. Θέση μακριά κι αγαπημένοι
Παραδεχτείτε το η στάση που βολεύει όλους μας. Ο ένας απέναντι από τον άλλον στις αντίθετες πλευρές του κρεβατιού. Πόση ανεξαρτησία κρύβει αυτή η στάση και άνεση. Το γεγονός πως προτιμάμε να κοιμόμαστε σε αντίθετες πλευρές δε σημαίνει πως η σχέση έχει πρόβλημα. Δε χρειάζονται λοιπόν τσακωμοί και γκρίνιες επειδή κάποιοι θέλουν να ευχαριστηθούν τον ύπνο τους. Μπορείτε να αγκαλιάσετε και μετά να απομακρυνθείτε αφήνοντας και στους δύο το έδαφος για έναν καλό ύπνο.
5. Θέση πρόσωπο με πρόσωπο
Δεν ξέρω για σας, αλλά προσωπικά τη θεωρώ εξαιρετικά άβολη, ειδικά αν είστε περίεργοι στον ύπνο. Ξαπλώνετε ο ένας σε απόσταση (ή όχι) από τον άλλον έχοντας πρόσωπο με πρόσωπο και χωρίς εναγκαλισμούς απολαμβάνοντας έτσι τον ύπνο σας. Ωραίο σαν αρχή ειδικά όταν κοιτάζεστε και συζητάτε αλλά πρακτικά δύσκολο ειδικά όταν κοιμηθεί πρώτα ο άλλος. Αν έχετε δύσκολο ύπνο ο συντονισμός των αναπνοών δεν παλεύεται με τίποτα.
6. Θέση σε διαφορετικά κρεβάτια ή δωμάτια
Τελευταία, όλο και περισσότερα ζευγάρια το επιλέγουν ως την καλύτερη επιλογή ύπνου. Σκεφτείτε πως μερικοί άνθρωποι ροχαλίζουν, σε άλλους αρέσει να διαβάζουν, να παρακολουθούν τηλεόραση πριν κοιμηθούν, ή κάνουν κακό ύπνο. Με όλα τα παραπάνω κι αν ξυπνάτε κι εύκολα, δύσκολο να επιτευχθεί ένας ήρεμος ύπνος. Δεν ήρθε ούτε το τέλος του κόσμου αλλά ούτε και της σχέσης με την επιλογή να μην κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι.
Η σωστή θέση ύπνου ανάμεσα στα ζευγάρια, μπορεί να είναι πρόβλημα στην ίδια τη σχέση. Και μπορεί να θέλουμε να κοιμηθούμε κολλητά ο ένας με τον άλλον αλλά αυτό, έχει νόημα να συμβεί μόνο όταν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά. Η καλύτερη θέση ύπνου είναι πάντα αυτή που μας βολεύει ώστε να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο. Ελπίζουμε με όλα τα παραπάνω να βοηθήσαμε στην εύρεση της σωστής θέσης και στη σημασία της. Όνειρα γλυκά!
Συντάκτης: Ταρασία Γεωργιάδου
