7 πράγματα που κάνεις και ρίχνεις τον ίδιο σου τον εαυτό

Έχεις πιάσει πολλές φορές τον εαυτό να «μπλοκάρεται» από εσένα. Γιατί καλό μου παιδί το κάνεις αυτό στον εαυτό σου; Ανασκουμπώσου, ψηλά το ηθικό και πάμε να δούμε παρέα, εφτά πολύ συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους αυτο-σαμποτάρεσαι και ρίχνεις μόνος σου τον εαυτό σου.

1. Ένα κομπλιμάν παρακαλώ

Είσαι κακός δέκτης κομπλιμέντων. Σε πλησιάζει κάποιος φίλος, γνωστός, άγνωστος και σου δίνει ένα κομπλιμέντο. «Γεια σου Ελένη, πολύ ωραίο το μπλουζάκι που φοράς σήμερα!». Αντί να πεις «Α, αυτό; Είναι περσινό, το πήρα απ΄ τις εκπτώσεις!», μπορείς να πεις απλά ένα «Ευχαριστώ!» και να χαμογελάσεις. Δε χρειάζεται να ξεφτιλίσεις το καημένο το μπλουζάκι, ούτε να μειώσεις την αξία του. Είναι ωραίο, τελεία. Όταν σου δίνουν ένα κομπλιμέντο αποδέξου το ευγενικά, χωρίς να το χαλάς. Δείχνεις σιγουριά και αυτοπεποίθηση για σένα.

2. Σιγά μην τα καταφέρεις

Όταν σου αναθέτουν μια δουλειά σκέφτεσαι αμέσως «Είναι πολύ δύσκολο, αποκλείεται να τα καταφέρω.» Γιατί γεμίζεις το μυαλό σου με αρνητικές σκέψεις προκαταβολικά; Κόβεις κυριολεκτικά τα πόδια σου μόνο και μόνο με μια σκέψη, κάτι υποθετικό. Αυτό που χρειάζεσαι εδώ είναι το “can do attitude”, δηλαδή να υιοθετήσεις μια στάση όπου δίνεις στον εαυτό σου την ώθηση και πεποίθηση ότι μπορείς να τα καταφέρεις. Όσο δύσκολο και να είναι το καθήκον σου, δε χρειάζεται να πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερό, Αρκεί να το πας βήμα-βήμα και να υποσχεθείς στον εαυτό σου πως θα κάνεις την προσπάθειά σου. Εδώ ο άνθρωπος πήγε στο φεγγάρι, εσύ εδώ θα κολλήσεις;

3. Easy peazy

Επιλέγεις πάντα την εύκολη λύση. Ας υποθέσουμε πως έχεις ένα θέμα να λύσεις. Σκέφτεσαι λύση Α, λύση Β λύση Γ. Η πρώτη λύση είναι αρκετά δύσκολη και χρονοβόρα, όμως θα έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Η δεύτερη λύση απαιτεί λιγότερη προσπάθεια και θυσίες από μέρους σου και λύνει το θέμα αποτελεσματικά. Η τρίτη λύση που έχεις στο μυαλό σου είναι ένα γρήγορο και «προσωρινό φιξάρισμα» που δεν απαιτεί κόπο και ιδρώτα. Η εύκολη λύση σαμποτάρει εσένα και τις δυνατότητές σου γιατί αρκείσαι σε κάτι πολύ βασικό και δεν «ξεβολεύεσαι» για να πετύχεις καλύτερο αποτέλεσμα. Μάθε πως η εύκολη λύση, δεν είναι πάντοτε και η καλύτερη λύση.

4. Όχι εγώ δεν…

Αφήνεις τους άλλους να πάρουν τα εύσημα για κάτι εξαιρετικό που έκανες εσύ. Δε λέμε, η σεμνότητα και η ταπεινότητα είναι σπουδαία χαρίσματα. Αν όμως δουλέψεις σκληρά για μια εργασία στο πανεπιστήμιο, για ένα πρότζεκτ της δουλειάς, για να κάνεις το σπίτι λαμπίκο ή να μαγειρέψεις ένα εξαιρετικά δύσκολο πιάτο, μην επιτρέψεις να πάρουν άλλοι το «μπράβο» κι εσύ να μείνεις στην αφάνεια. Μπορείς να αναφέρεις με ένα έξυπνο και κομψό τρόπο τη συνεισφορά σου γι’ αυτό το αποτέλεσμα ή τι αποκόμισες μέσα από αυτό. Χαρά, ικανοποίηση, πληρότητα, υπερηφάνεια; Άλλωστε, αν δεν το πεις πώς θα γνωρίζουν οι άλλοι ότι έβαλες το χεράκι σου;

5. Καλά είναι στα ρηχά

Φοβάσαι να δοκιμαστείς σε πράγματα τα οποία είναι έξω από τα νερά σου. Ένα ρητό λέει «Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για πρώτη φορά;». Από το να δοκιμάσεις εκείνο το τολμηρό κούρεμα που έχεις στο μυαλό σου εδώ και καιρό, μέχρι να αλλάξεις δουλειά και να αφήσεις πίσω τη ρουτίνα και μιζέρια που σου προκαλεί η τωρινή σου δουλειά γιατί «πού να τρέχω τώρα μωρέ, καλά είμαι βολεμένος κι εδώ». Θα σου πω κάτι που ελπίζω να σε ιντριγκάρει: ποτέ δε θα ξέρεις πόσο καλός είσαι σε κάτι αν δεν προσπαθήσεις. Κι αν δεν προσπαθήσεις κι αποτύχεις αρκετές φορές, πώς θα το πετύχεις;

6. Τόσα δίνω, πόσα θες;

Έχεις χαμηλές προσδοκίες/ στάνταρντ ενώ αξίζεις καλύτερα. Η μάνα σου πάντα σου το έλεγε αλλά δεν την άκουγες. Γιατί να συμβιβάζεσαι σε μια δουλειά, σχέση, φιλία που δεν έχει κάτι εποικοδομητικό να σου προσφέρει; Γιατί να παραμένεις σε κάτι μέτριο, χλιαρό που δε σε εκφράζει; Δε λέμε να το δεις επαναστάτης και να τα παρατήσεις όλα, άλλα μην καθησυχάζεσαι και να παραμένεις στο άνοστο γιατί «έτσι ήρθαν τα πράγματα»; Ανέβασε λίγο τα στάνταρ σου και θα ζήσεις το “domino effect”: οι ψηλότερες προσδοκίες θα απαιτούν παραπάνω προσπάθεια από σένα, που με τη σειρά της θα φέρει καλύτερα αποτελέσματα.

7. Για το μέλλον

Δεν επενδύεις στην εξέλιξή σου. Το χειρότερο σαμποτάρισμα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι να μείνεις στάσιμος. Με τη μετριότητα, κανείς δεν κατάφερε ποτέ τίποτα. Η εξέλιξη είναι μέσα στη φύση μας. Αν ξέρεις πέντε πράγματα και σε έχουν βοηθήσει να φτάσεις μέχρι εδώ που είσαι τώρα, φαντάσου τι θα μπορούσες να πετύχεις στη ζωή σου αν ήξερες δέκα. Ποτέ δεν είναι αργά να μάθεις κάτι καινούριο, να κάνεις μια σπουδή που αγαπάς, να ξεκινήσεις ένα νέο χόμπι, να αποκτήσεις μια νέα δεξιότητα. Με την εξέλιξή σου θα δεις πως και το περιβάλλον γύρω σου θα αναβαθμιστεί: από τις παρέες που κάνεις μέχρι τα ενδιαφέροντα και την ποιότητα ζωής σου.

Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην πρόοδο και εξέλιξή μας είναι το μυαλό μας. Από εκεί ξεκινάνε οι αμφιβολίες για τον εαυτό μας, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η έλλειψη κινήτρων. Αντικειμενικά, οι σκέψεις μας είναι απλά μια σειρά από λέξεις, υποθετικά σενάρια. Τίποτα από όλα αυτά δεν αντανακλά την πραγματικότητα. Θα αφήσεις μια σκέψη να σε κρατήσει πίσω;