Ο φίλος θα πεινάσει μαζί σου στη δίαιτα

Αποφασίζεις να κάνεις δίαιτα. Διαβάζεις άρθρα, κρατάς σημειώσεις, ψάχνεις να βρεις τον σωστό διατροφολόγο να σε κατατοπίσει κατάλληλα. Κι αφού τα οργανώσεις όλα αυτά, μη νομίζεις πως είσαι ακόμα έτοιμος να ξεκινήσεις το πρόγραμμά σου. Υπάρχει ένα μπόνους στοιχείο που είναι απαραίτητο συστατικό για να απογειώσει το κίνητρό σου και τη διάθεση αυτής της δοκιμασίας.

Χρειάζεσαι συμπαράσταση. Δηλαδή τον κατάλληλο φίλο που θα σταθεί δίπλα σου, πρόθυμος να ανεχτεί την όποια μεταμεσονύχτια γκρίνια σου για σοκολάτα και να στηρίξει τον ιερό σου στόχο προς την απελευθέρωση των περιττών κιλών. Μόνο που δε θα είναι αμέτοχος! Θα μπει κι ο ίδιος στη διαδικασία της δίαιτας μαζί σου. Γιατί ποιος μπορεί να καταλάβει καλύτερα εκείνες τις ανεξέλεγκτες και συνάμα γενναίες στιγμές που θα χρειάζεσαι επειγόντως γλυκό, αλλά θα πρέπει να αντισταθείς; Και σε ποιον θα εξομολογηθείς πως τελικά δε συγκρατήθηκες και τσάκισες την παστούλα με τα πυργάκια σαντιγί;

Ο φίλος θα σε καταλάβει. Θα εκτιμήσει την προσπάθειά σου, θα παρηγορήσει την αδυναμία σου, γιατί κι εκείνος θα βρίσκεται στην ίδια πορεία δίαιτας με σένα. Γι’ αυτό, πρέπει να τεθούν εξαρχής κάποιες διευκρινήσεις μεταξύ σας. Καταρχάς, να γράψετε το λόγο που ξεκινάτε δίαιτα ο καθένας. Να βρείτε δυναμικά αποφθέγματα που θα τα κολλάτε παντού στο σπίτι και θα τα υπενθυμίζετε ο ένας στον άλλον καθημερινά.

Θα υποσχεθείτε πως σ’ όλο αυτό το διάστημα της δίαιτας θα είστε απίκο ο ένας για τον άλλον. Ό,τι ώρα κι αν είναι, όσο αργά ή νωρίς, έτσι ώστε τη στιγμή που στον έναν θα έρθει μια κρίση λιγούρας, ο άλλος φίλος θα κρούσει το καμπανάκι, θα λειτουργεί ως υπενθύμιση του στόχου και με τρανταχτά επιχειρήματα –τα οποία θα έχετε ήδη σημειώσει γι’ αυτές τις περιπτώσεις– θα αποτρέπει αυτή την περιττή παρόρμηση.

Θα είναι πολύ διασκεδαστικό να ξεκινήσετε παρέα δραστηριότητες που θα σας κάνουν να ξεχνιέστε και παράλληλα να αθλείστε∙ γυμναστήριο, τρέξιμο, περπάτημα ή χορό. Να βρείτε συνταγές να μαγειρεύετε μαζί, ανακαλύπτοντας γεύσεις έτσι ώστε να είναι νόστιμο κι υγιεινό το γεύμα σας. Μπορείτε ακόμα και να φτιάξετε ένα δικό σας σύστημα επιβράβευσης που θα αφορά αυτόν τον παράλληλο αγώνα που κάνετε για να κατακτήσετε το επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά.

Η αλήθεια είναι πως όταν αποφασίζεις να κάνεις δίαιτα, κάπως τα φέρνει η ζωή και ξαφνικά όλοι γιορτάζουν, θέλουν να σου προσφέρουν γλυκό, τα φαγητά σου μυρίζουν πιο έντονα κι η πραλίνα στο ράφι σχεδόν σου γκρινιάζει πως τελικά την παράτησες για άλλη για κάποια «διατροφή». Κι εσύ είσαι σίγουρα ένας συναισθηματικός άνθρωπος και δε θέλεις ν’ αφήνεις παραπονεμένες τις επιθυμίες σου. Φυσικά και θα υποκύψεις κι εννοείται πως θα φας. Γιατί ο γευστικός σου αντίπαλος είναι αρκετά πονηρός. Θα εμφανιστεί με χρυσά περιτυλίγματα, βουτηγμένος σε σιρόπια, θα πάρει τη μορφή πιτόγυρου ή θα γίνει ακόμα και πατάτες τηγανιτές με σος.

Πρέπει, λοιπόν, να έχεις δίπλα σου ένα φίλο με επιβλητική ακεραιότητα. Που ως χαρακτήρας θα έχει πειθαρχεία, αυτοέλεγχο και μια έμφυτη πειθώ για να σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις τη δίαιτά σου, όπως καταφέρνει κι εκείνος. Δεν πρέπει να γίνει αντίστροφα. Δηλαδή εσύ σαν το διαβολάκι, που αντί για κέρατα έχει δύο σοκολάτες γάλακτος, να τον δελεάζεις να υποκύψει στη γευστική σοκολατένια πρόκληση μαζί σου. Ποιος θα πείσει ποιον σ’ αυτή την περίπτωση; Ο φίλος θα σε αποτρέψει απ’ το να φας ή εσύ θα τον προκαλέσεις να φάει;

Κι αν είναι να γίνει η παρασπονδία στη δίαιτα, τουλάχιστον ας γίνει σωστά. Να πείτε πως θα υποκύψετε κι οι δυο αλλά θα το ευχαριστηθείτε. Θα φάτε το παρφέ σας παγωτό με θάρρος και θράσος, αλλά την επόμενη μέρα θα κάνετε σαν να μην έγινε ποτέ. Συνεχίζουμε κλασικά με τους προφανείς όρκους μετάνοιας και κάπως θα το ισορροπήσουμε στην πορεία με περπάτημα, φυσικούς χυμούς και σαλάτες.

Φίλοι ενωμένοι ποτέ ηττημένοι! Θα αντισταθούμε, θα αντέξουμε και θα καταφέρουμε παρέα να φέρουμε εις πέρας τη δίαιτά μας. Όταν δίνουμε ως φίλοι το λόγο μας, τον κρατάμε. Είναι πραγματικά τόσο ωραίο να κάνουμε πράξη ό,τι όνειρο υπάρχει στο μυαλό μας. Καλή η θεωρία αλλά ο στόχος για να πραγματοποιηθεί πρέπει να σωματοποιηθεί. Κι είναι υπέροχο να καταφέρνεις να βλέπεις πάνω σου αυτό που φαντάστηκες για σένα.

Δε χρειάζεται να αποκτήσουμε εμμονή με την σωματοδομή μας. Δίαιτα κάνουμε γιατί θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας. Με σωστή επιμέλεια και πάντα με την κατάλληλη φιλική συμμετοχή, με το χιούμορ και το κέφι του κολλητού μας, όλη η διαδικασία θα κυλίσει ανάλαφρα. Θα λέμε πως θυσιάσαμε και κάνα μπισκότο, αμαρτήσαμε στις 3:30 το χάραμα με μια παράνομη σοκολατόπιτα που ήρθε τυχαία επίσκεψη στο τραπέζι μας κι ό,τι αποτέλεσμα κι αν έχουμε τελικά στη ζυγαριά, τουλάχιστον ας πούμε πως διασκεδάσαμε κι ευχαριστηθήκαμε όλη τη διαδικασία.