Η στιγμή είναι δική σου, όχι του ρολογιού

Ο χρόνος κυλάει σαν νερό. Είναι ένα ποτάμι που πότε τρέχει σαν χείμαρρος και παίρνει σβάρνα ό,τι βρει στο διάβα του κι άλλοτε κυλά ήσυχα, προσφέροντας γαλήνη και ηρεμία. Σε μια εποχή που όλα γύρω σου τρέχουν, μπορείς εσύ να σταθείς στο τώρα και να απολαύσεις μια στιγμή;

Μέσα στην τρέλα και στον πανικό της απαιτητικής ζωής και της καθημερινότητας, κανένας πλέον δεν μπορεί να ζήσει το παρόν χωρίς να τον απασχολεί κάτι από το παρελθόν ή κάτι που πρόκειται να γίνει στο μέλλον. Κάθε κίνηση είναι ζυγισμένη και μετρημένη, ώστε να φτάσει ο χρόνος, να βγει το πρόγραμμα. Είναι άξιο απορίας το πώς οι άνθρωποι αφήνουν τη ζωή να περνά χωρίς στην ουσία να την έχουν ζήσει, ακουμπήσει, αισθανθεί, ενώ ζούμε μόνο μία φορά.

Καλό είναι να θυμόμαστε πως ο χρόνος πίσω δεν γυρίζει – ό,τι έγινε, έγινε. Άσε, λοιπόν, για λίγο το πριν και το μετά και επικεντρώσου στο τώρα. Επίσης, ό,τι είναι να γίνει, θα γίνει. Άλλωστε, το μέλλον εξαρτάται από το παρόν. Ένα όμορφο και ήρεμο παρόν δεν υπόσχεται απαραίτητα ένα εξίσου ήρεμο μέλλον, αλλά σίγουρα θα δημιουργήσει όμορφες αναμνήσεις.

Άφησε, λοιπόν, τον νου σου να πλανηθεί σε μέρη και σκέψεις που δεν έχει ξαναπάει. Είσαι καλά; Έφαγες; Πώς νιώθεις αυτή τη στιγμή; Είναι ερωτήσεις που κάνουμε στους άλλους, αλλά σπάνια στον ίδιο μας τον εαυτό. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευλογία από το να μπορείς να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου όπως θα φρόντιζες έναν αγαπημένο σου άνθρωπο. Ξαναδιάβασέ το.

Βάλε λίγο φρένο και κοίτα μέσα σου τι έχεις ανάγκη. Κάνε τον εαυτό σου προτεραιότητα. Βρες τα μαζί του για να προχωρήσετε πλάι-πλάι με ειρήνη και όχι με εσωτερική διαμάχη. Ο πιο σταθερός και έμπιστός σου σύντροφος δεν είναι άλλος από τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό μην το ξεχνάς ποτέ. Κάν’ το post-it και κόλλησέ το στο ψυγείο σου για να το διαβάζεις κάθε μέρα.

Βάλε την αγαπημένη σου μουσική, ίσως κι ένα ποτήρι από το αγαπημένο σου ποτό. Ετοίμασε ένα γεύμα που σε ευχαριστεί και περιποιήσου τον εαυτό σου. Άνοιξε το μυαλό και την καρδιά σου και ζήσε λίγο, πραγματικά, σε αυτά τα λεπτά. Συνειδητοποιείς ότι στον καθημερινό μαραθώνιο επιβίωσης, συχνά δεν έχεις ούτε λίγα δευτερόλεπτα για σένα, για την ηρεμία της ψυχής σου. Ο προσωπικός και ελεύθερος χρόνος θεωρείται σήμερα πολυτέλεια – κι όμως, είναι αναγκαίος.

Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι φτιαγμένος μόνο για να τρέχει πίσω από προθεσμίες. Χρειάζεται και να ξεκουράζεται. Οι βόλτες στη φύση ή απλώς να ξαπλώσεις και να κοιτάς το ταβάνι είναι πράγματα που βοηθούν. Πότε πήγες τελευταία φορά μια βόλτα μόνος; Ή πότε διάβασες ένα βιβλίο, αγαπημένο ή καινούργιο; Ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις – για αυτό και όλα προσαρμόζονται στον άνθρωπο και τη στιγμή του.

Κάτι ακόμη που βοηθά πολύ στο να απολαύσεις το παρόν, είναι να καταφέρνεις να απομονώνεις και να αποδιώχνεις τις άσχημες σκέψεις. Αυτές που σκοτεινιάζουν το μυαλό και βαραίνουν την ψυχή σου. Το να τρως τον χρόνο σου με σκέψεις και υποθέσεις τύπου «τι θα γινόταν αν…» σε απομακρύνει από την εσωτερική σου ηρεμία. Άσε για λίγο τις σκέψεις, τις υποχρεώσεις και τις αναλύσεις, και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ζήσει αυτό που συμβαίνει τώρα.

Το χειρότερο είναι πως πολλοί έχουν την ψευδαίσθηση ότι διαθέτουν άπλετο χρόνο. Ότι όλα θα γίνουν αύριο, σε μια εβδομάδα, σε έναν χρόνο. Όμως ποτέ δεν ξέρεις πόσο χρόνο έχεις. Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα ερωτευτείς, φρόντισε να το δείξεις. Μίλησε. Εκφράσου. Όταν νιώσεις πως καταρρέεις, άσε τα όλα και βγες μια βόλτα. Πάγωσε για λίγο τον χρόνο, άγγιξε την ψυχή σου και νιώσε ζωντανός. Μην αναλώνεσαι στο αδιάκοπο τρέξιμο της καθημερινότητας. Και μην βυθίζεσαι στη ρουτίνα. Σπάσ’ την, κάν’ την κομμάτια όταν νιώσεις ότι σου ρουφά το είναι.