Ξεκούραση ίσον ύπνος

Η ξεκούραση είναι σίγουρα απ’ τις πιο σημαντικές ανάγκες του οργανισμού μας –μαζί με το φαγητό φυσικά–, συχνά, όμως, διαφέρει ανάμεσα στα άτομα. Όλοι είμαστε διαφορετικοί σε κάθε τομέα κι έτσι κι οι τρόποι που επιλέγουμε για να ξεκουράσουμε το σώμα και την ψυχή μας μπορεί να ποικίλλουν. Σίγουρα, όμως, το να βγάζουμε τον εαυτό μας απ’ την πρίζα για κάποιες ώρες την ημέρα είναι κάτι που επιβάλλεται να κάνουμε, αν δε θέλουμε να κλατάρουμε.

Το poll, λοιπόν, της περασμένης εβδομάδας αποδείχθηκε εξαιρετικά ενδιαφέρον, μιας και με εξαίρεση την πρώτη θέση, όλες οι υπόλοιπες επιλογές κυμάνθηκαν σχεδόν στα ίδια επίπεδα, με ελάχιστη διαφορά ψήφων. Φαίνεται πως σας διχάσαμε λιγάκι.

Στην τέταρτη, τρίτη και δεύτερη θέση με διαφορά ανάσας ανακαλύψαμε πως σας ξεκουράζει αντίστοιχα μια βαθιά συζήτηση (21,27%), ένα βιβλίο ή μια αγαπημένη ταινία (22,21%) και μια μοναχική βόλτα (22,71%).

Αρχικά, μια βαθιά ειλικρινής συζήτηση (21,27%) σίγουρα μπορεί να μας αδειάσει, να μας ηρεμήσει και να μα εμπνεύσει. Αναλογίζεσαι όσα σε απασχολούν ή επαναπροσδιορίσεις όσα πιστεύεις, ειδικά αν έχεις ένα διαλλακτικό συνομιλητή, που δεν προσπαθεί να επιβάλλει την άποψή του. Πολλούς, λοιπόν, αυτή η διαδικασία σκέψης τους χαλαρώνει και τους ξεκουράζει. Σίγουρα, δεν είναι για όλους ο κατάλληλος τρόπος αποφόρτισης, μα είναι κατανοητό πως για αυτά τα άτομα η συζήτηση ίσως να είναι κι ένα είδος συναισθηματικής λύτρωσης.

Στην τρίτη θέση έρχεται το βιβλίο κι η αγαπημένη ταινία, με 22,21%. Η αλήθεια είναι πως αυτά τα δύο είναι λογικό να τα βλέπουμε ως ζευγάρι. Τα βιβλία και οι ταινίες, ειδικά εκείνα που έχουμε αγαπήσει, μας ταξιδεύουν σε έναν άλλον διαφορετικό κόσμο, που ίσως να μην μπορούμε να ζήσουμε ή και να μη θέλαμε, αλλά τον απολαμβάνουμε σαν θεατές. Είναι ένας τρόπος να αποδράσουμε για λίγες ώρες απ’ την αποπνικτική, πολλές φορές, καθημερινότητα και να μας χαρίσουμε στιγμές ηρεμίας, ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης.

Στη δεύτερη θέση, με μικρή διαφορά απ’ τις προηγούμενες, συναντάμε τις μοναχικές βόλτες (22,71%). Η παρέα με τον εαυτό μας είναι η καλύτερη συντροφιά που μπορούμε να έχουμε κι η συμφιλίωσή μας αναγκαία για την ψυχική μας υγεία. Αδιαμφισβήτητα, ο χρόνος που περνάμε με τον εαυτό μας είναι ο πιο σημαντικός. Θα ‘ναι πάντα δίπλα μας, θα ξέρει τους φόβους μας και θα ακούει τις ανησυχίες μας, γι’ αυτό επιβάλλεται να του μιλάμε και να τον προσέχουμε. Πού και πού, λοιπόν, να τον πηγαίνουμε μια βόλτα και να βρίσκουμε χρόνο για όλα αυτά που θέλουμε ή αποφεύγουμε να σκεφτούμε.

Στην πρώτη θέση, με πανηγυρική νίκη, βρίσκεται ο ύπνος (33,9%). Κάθε παρέα έχει αυτόν τον τύπο, που αν το αφήσεις μπορεί να κοιμάται για ένα 24ωρο σερί και να μη χαλάει τον ύπνο του για κανέναν και για τίποτα. Εξέλιξη αυτού του φίλου είναι κι εκείνος που τον παίρνει ο ύπνος όπου να ‘ναι, όπου και να τον ακουμπήσεις. Ο ύπνος, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουραστεί κανείς. Είναι, ουσιαστικά, μια παύση απ’ ό,τι συμβαίνει γύρω μας, ηρεμεί το σώμα, αδειάζει το μυαλό, πρόκειται για μια επανεκκίνηση του οργανισμού μας. Όσο άσχημη κι αν ήταν η διάθεσή μας πριν κοιμηθούμε, είναι σίγουρο πως όταν ξυπνήσουμε θα νιώσουμε πολύ καλύτερα. Ίσως, λοιπόν, δεν είναι τυχαία η αδυναμία που του έχουμε, αφού χωρίς αυτόν δε λειτουργούμε.

Όπως και να ΄χει, ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, το ίδιο κι οι συμπεριφορές του. Να προσέχετε τον εαυτό σας, να διαβάζετε βιβλία, να βλέπετε αγαπημένες ταινίες, να απολαμβάνετε μοναχικούς περιπάτους και βαθιές συζητήσεις και φυσικά, να κοιμάστε πολύ και καλά. Καλή σας εβδομάδα!