Κάθε μέρα που ξυπνάς είναι μια νέα ευκαιρία να εξελιχθείς και να θέσεις τους στόχους σου. Δε χρειάζεται να είναι Δευτέρα, 1η του μηνός, ούτε, 9 το πρωί. Δε χρειάζεται καν να πεις την προηγούμενη μέρα ότι από «αύριο γίνομαι η καλύτερη εκδοχή του αυτού μου». Επιστημονικά αποδεδειγμένο, είναι ότι χρειάζονται μόλις 21 ημέρες για να γίνει καθημερινότητα μία καινούρια συνήθεια. Όποια μέρα, όποια ώρα κι αν ξεκινήσεις.
Ξεκίνα, λοιπόν, με απλά πράγματα
Ξεκίνα με κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα με εσένα ολοκληρώνοντάς το. Αυτό μπορεί να είναι από το να στρώνεις το κρεβάτι σου κάθε πρωί, να ξυπνάς 10 λεπτά νωρίτερα, μέχρι και το να αγοράσεις μια γλάστρα και να αναλάβεις την ανάπτυξή της. Μη σου φαίνεται χαζό, από κάπου πρέπει να αρχίσεις.
Προφανώς, και δε γίνεται να κάνεις κάτι με το ζόρι
Γιατί εκτός του ότι δε θα το ολοκληρώσεις, ακόμα και η σκέψη του θα σου έχει δημιουργήσει τόσο άγχος που δε θα έχει επιθυμητό αποτέλεσμα για εσένα, όσο μακριά κι αν φτάσεις προσπαθώντας το. Μην πιέζεις, επομένως, τον εαυτό σου να κάνει πράγματα. Ακόμα κι αν δίπλα στη λέξη αναβλητικότητα, στο λεξικό, είναι γραμμένο το όνομά σου, όσο περισσότερο υπέρ προσπαθείς για να ολοκληρώσεις κάτι, τόσο πιο σίγουρα θα συνεχίζεις να το αναβάλεις λόγο της πίεσης που ασκείς εσύ ο ίδιος σε εσένα.
Τεμπέλιασε
Το να έχεις ανάγκη να κάτσεις και να αράξεις στο καναπέ σου ένα 3ωρο, σκρολάροντας σε τικ τοκ και ίνσταγκραμ, δε σε κάνει ούτε ανεύθυνο ούτε τεμπέλη. Κάνε αυτό που πραγματικά θέλεις. Κανένας δεν ξυπνάει κάθε μέρα με όρεξη κι αυτό είναι φυσιολογικό. Με το να πιέσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί να βάλει σκούπα γιατί έτσι είχες σκεφτεί προχθές για τη σημερινή σου μέρα, χωρίς να το θέλεις, απλά θα σε κουράσει και σίγουρα δε θα έχει το αποτέλεσμα που είχες σκεφτεί.
Μείνε λίγο με τον εαυτό σου
Όταν γυρνάς από τη δουλειά, για παράδειγμα, δεν είναι ανάγκη να πάρεις τηλέφωνο αμέσως μόλις σχολάσεις και να ξεκινήσεις τα τηλέφωνα με φίλους. Βάλε τα ακουστικά σου ή το ράδιο στο αυτοκίνητό σου. Μείνε μόνος με τον εαυτό σου, ακούγοντας το αγαπημένο σου τραγούδι. Αυτό θα σου δώσει κίνητρο να βάλεις τις σκέψεις σου σε μία τάξη και σίγουρα θα καθορίσει την υπόλοιπη σου ημέρα. Ακούγεται, πολύ μοναχικό, σκέψου όμως πόσες φορές άφησες τον εαυτό σου μόνο του προσπαθώντας να ξεχαστείς σε ανούσιες συζητήσεις μόνο και μόνο γιατί δεν μπορούσες να δεχτείς τις σκέψεις σου. Με το να περνάς καλά με την πάρτη σου, αρχίζεις να σε κατανοείς πώς μπορείς να διαχειριστείς μια κατάσταση και κυρίως, δε σε εκπλήσσεις αρνητικά.
Κάπως έτσι, φτάνεις σε ένα σημείο που δε χρειάζεσαι κανένα πλάνο, κανένα πρόγραμμα, και καμία ώρα ώστε να περιμένεις να κάνεις αυτό που πρέπει. Σε έχεις ήδη μάθει, σε καταλαβαίνεις, σου δίνεις χρόνο όταν το χρειάζεσαι και σε θαυμάζεις, όσο προχωράς κι ανθίζεις.
Εξάλλου, όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, τον αποδεχτείς και καταλάβεις τι είναι καλύτερο κι όχι βολικότερο για τον ίδιο, τότε όλα γίνονται μόνα τους. Χωρίς προσπάθειες, χωρίς πιέσεις, με την τακτοποιημένη και ποιοτική σου καθημερινότητα που μεταβλήθηκε οργανικά σε μια τέτοια. Και μην ξεχνάς: Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου μοιάζει μόνο σε αυτό που εσύ θέλεις.
Συντάκτης: Μαίρη Ροβίθη
