Αν είσαι από αυτούς που πιστεύουν ότι η αυτοφροντίδα μπορεί να φτάσει σε πολύ προσωπικά επίπεδα, τότε θα χαρείς να μάθεις ότι η διατροφή σου επηρεάζει όχι μόνο την ενέργεια και την εμφάνισή σου αλλά και την προσωπική σου γεύση! Εδώ είναι δέκα τροφές που μπορούν να κάνουν τα υγρά σου πιο ευχάριστα για το ταίρι σου, για να μη χορταίνει να σε γλείφει. Διάλεξε από τη λίστα, κάνε λίγες διατροφικές προσαρμογές, και άσε τη φύση να αναλάβει τα υπόλοιπα!
1. Ανανάς
Αυτός ο γλυκός και ζουμερός καρπός θεωρείται από τα πιο ισχυρά φυσικά «αρωματικά». Το έντονο άρωμα του ανανά, σε συνδυασμό με την υψηλή του περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, λέγεται ότι προσδίδει γλυκιά νότα.
2. Πεπόνι
Με παρόμοιες ιδιότητες με τον ανανά, το πεπόνι προσφέρει φυσική γλυκύτητα. Προτίμησε το γλυκό, ώριμο πεπόνι για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα.
3. Μήλο
Ένα φρούτο που δε θα περίμενες ίσως εδώ, αλλά το μήλο μπορεί να προσφέρει ένα φυσικό, φρέσκο άρωμα στο σώμα σου. Τα αντιοξειδωτικά και τα φυσικά σάκχαρα βοηθούν να διατηρηθεί ο οργανισμός σου ανανεωμένος!
4. Πιπερόριζα (Τζίντζερ)
Η πιπερόριζα είναι ένα ισχυρό φυσικό αποτοξινωτικό, που βοηθάει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες και προσφέρει ένα φρέσκο και πικάντικο άρωμα. Χρησιμοποίησέ το στο τσάι ή σε σούπες για καλύτερα αποτελέσματα.
5. Κανέλα
Αυτή η αρωματική μπαχαρική προσθέτει μία φυσική, γλυκιά πινελιά στα υγρά του σώματός σου. Μπορείς να την προσθέσεις στον καφέ, στα smoothies ή ακόμα και στο τσάι.
6. Πορτοκάλι και Μανταρίνι
Τα εσπεριδοειδή έχουν την ιδιότητα να ενυδατώνουν το σώμα και να του προσδίδουν φρεσκάδα. Η φυσική τους οξύτητα και γλύκα κάνουν τη διαφορά.
7. Μέντα και πράσινο τσάι
Πέρα από τα φρούτα, η μέντα και το πράσινο τσάι είναι άριστοι σύμμαχοι στη φρεσκάδα και απομακρύνουν τυχόν κακοσμία σώματος, παντού. Η μέντα μπορεί να καταναλωθεί σε μορφή τσαγιού ή ακόμα και να μασιέται για φρεσκάδα, ενώ το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποτοξίνωση.
8. Σέλινο
Αν και ακούγεται περίεργο, το σέλινο είναι πλούσιο σε νερό και έχει φυσική ιδιότητα να μειώνει τις ανεπιθύμητες οσμές στο σώμα. Μία επιλογή που δίνει μια πιο ουδέτερη, φυσική αίσθηση.
9. Μάνγκο
Το εξωτικό αυτό φρούτο, πέρα από τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά, είναι γλυκό και ζουμερό και λέγεται ότι μπορεί να συμβάλλει στη συνολική ευχάριστη αίσθηση.
10. Λεμόνι
Το λεμόνι (αν και φρούτο) σε συνδυασμό με νερό είναι η πιο εύκολη και αποτελεσματική λύση για την αποτοξίνωση και την ενυδάτωση του οργανισμού. Το αποτέλεσμα είναι μια πιο καθαρή, φυσική γεύση στο σώμα.
Τι να αποφύγεις
Αντίθετα, καλό είναι να περιορίσεις τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το αλκοόλ και τον καφέ, καθώς επηρεάζουν την ισορροπία του pH και τις οσμές του σώματος.
Με αυτές τις επιλογές, όχι μόνο θα ενισχύσεις τη γεύση σου, αλλά θα δώσεις και μια γενικότερη φρεσκάδα στον οργανισμό σου!
Καλή απόλαυση!
