To να ικανοποιείς τον εαυτό σου είναι μια φυσιολογική σωματική λειτουργία. Είναι τόσο φυσικό όσο το να πηγαίνεις στην τουαλέτα ή να αναπνέεις και σίγουρα, μα σίγουρα, έχει θετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Κι όμως, για ορισμένους ανθρώπους, εξακολουθεί να υπάρχει ένα στίγμα γύρω από τον aυνανισμό που έχει οδηγήσει σε παραπληροφόρηση και σε πολυάριθμους μύθους. Διαβάστε για να μάθετε τι είναι γεγονός και τι μυθοπλασία όταν πρόκειται για σόλο καταστάσεις.
Μύθος 1: Οι άνθρωποι σε σχέσεις δεν aυνανίζονται
Πραγματικότητα: «Οι άνθρωποι αυνανίζονται είτε είναι σε σχέση είτε είναι μόνοι», λέει η Justine Marie Shuey, σ3ξολόγος στη Φιλαδέλφεια. «Ορισμένοι ζηλεύουν όταν οι σύντροφοί τους aυνανίζονται επειδή αισθάνονται ότι είναι απάτη ή ότι ο σύντροφός τους το κάνει επειδή δεν περνάει καλά μαζί τους στο κρεβάτι. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά επίπεδα ερωτικής επιθυμίας -όλα είναι απολύτως υγιή και μερικά περιλαμβάνουν aυνανισμό.
Μύθος 2: Ο υπερβολικός aυνανισμός μπορεί να οδηγήσει σε στuτική δυσλειτουργία
Πραγματικότητα: «Η στuτική δυσλειτουργία δεν προκύπτει από τον aυνανισμό», λέει ο Dr. Spadt. «Αυτό που μπορεί να συμβεί είτε στους άνδρες είτε στις γυναίκες είναι ότι όταν aυνανίζεστε συχνά, συνηθίζετε σε ένα συγκεκριμένο άγγιγμα, είτε πρόκειται για δόνηση είτε για το ίδιο σας το χέρι. Εξαιτίας αυτού μπορεί να συνηθίσετε σε αυτή την αίσθηση και να δυσκολευτείτε περισσότερο να έχετε οργaσμό με τον σύντροφό σας.
Μύθος 3: Ο aυνανισμός δεν είναι φυσιολογικό μέρος της σ3ξουαλικής ανάπτυξης
Πραγματικότητα: Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Pediatrics και στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 800 έφηβοι ηλικίας 14 έως 17 ετών διαπίστωσε ότι το 74% των αγοριών και το 48% των κοριτσιών aυνανίζονται -και αυτό είναι καλό, σύμφωνα με τον Dr. Shuey. Είναι απολύτως υγιές για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να αυτοϊκανοποιούνται.
Μύθος 4: Δεν υπάρχουν οφέλη για την υγεία από τον aυνανισμό
Πραγματικότητα: «Ο aυνανισμός έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία», λέει ο Shuey. Αυτά περιλαμβάνουν καλύτερο ύπνο, μειωμένο στρες και ένταση, λιγότερους πονοκεφάλους, βελτιωμένη συγκέντρωση, αυξημένη αυτοεκτίμηση, πιο νεανική εμφάνιση και καλύτερη φυσική κατάσταση. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από συγκεκριμένα οφέλη για τη σ3ξουαλική υγεία των γυναικών -ιδιαίτερα σε μεγάλες ηλικίες- όπως λιγότερη κολπική ξηρότητα και λιγότερος πόνος κατά τη διάρκεια του σ3ξ.
Μύθος 5: Μπορείτε να aυνανιστείτε πάρα πολύ
Πραγματικότητα: Ο aυνανισμός γίνεται υπερβολικός μόνο αν χρησιμεύει ως διαφυγή από τα προβλήματα στη σχέση σας, αν αρχίζει να επηρεάζει την υγεία σας ή αν μετατρέπεται σε υποκατάστατο των εμπειριών της πραγματικής ζωής. Επιπλέον, αν προκαλεί σωματικό πόνο, συναισθηματικά ζητήματα (δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα άλλο), προβλήματα με τη σχέση σας ή θέματα εξοικείωσης (όταν μόνο το είδος διέγeρσης στο οποίο επιδίδεστε κατά τη διάρκεια του aυνανισμού οδηγεί σε οργaσμό), μπορεί να είναι ένα μήνυμα για να τον περιορίσετε, λέει η Spadt. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι φτάνουν σε αυτό το σημείο, σημειώνει.
Μύθος 6: Ο aυνανισμός θα σας κάνει να τυφλωθείτε
Πραγματικότητα: Πολλοί μύθοι για τον αυνανισμό, όπως αυτός, προέρχονται από την εποχή που οι άνθρωποι πίστευαν ότι το σ3ξ προοριζόταν μόνο για την αναπαραγωγή, λέει ο Shuey. Οι άνθρωποι πίστευαν επίσης ότι ο aυνανισμός θα μπορούσε να οδηγήσει σε παραφροσύνη, φυματίωση, τριχωτές παλάμες και θάνατο. Προφανώς, κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια.
