Μπορεί ένας overthinker να κάνει το μυαλό του να σωπάσει στο σ#ξ;

Είσαι overthinker; Μέσα στο μυαλό σου έχεις κάθε μέρα, όλη μέρα 1000 παραθυράκια με σκόρπιες σκέψεις και έγνοιες και ταυτόχρονα μια τηλεόραση που δείχνει συνεχώς κινούμενα σχέδια; Αυτό μπορεί να είναι ευχάριστο κάποτε, συγκεκριμένα σε στιγμές που σου μιλάει ένα ενοχλητικό άτομο και εσύ έχεις τη δυνατότητα να μην ακούς λέξη από όσα λέει αλλά να καταφέρνεις να χάνεσαι μέσα στις σκέψεις σου και να μη δίνεις καμία σημασία στο άτομο αυτό και να συγκεντρώνεσαι μόνο στην ταινία που παίζει το μυαλό σου. Έλα όμως που κάποτε το overthinking αυτό μπορεί να σου προκαλέσει και να σε φέρει αντιμέτωπο με άλλα θέματα, όπως όταν πρέπει να πάρεις μια πολύ σοβαρή απόφαση, όταν πρέπει να θυμηθείς μια πολύ σημαντική ημερομηνία ή κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.

Τι γίνεται λοιπόν όταν κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής το μυαλό σου δε συνεργάζεται και ξεκινάει να σκέφτεται 100 σκέψεις το δευτερόλεπτο; Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορείς να βοηθήσεις την κατάσταση αυτή και να κάνεις το μυαλό σου να σωπάσει για να απολαύσεις την ερωτική πράξη στο έπακρο;

1) Συνειδητοποίηση:

Αρχικά ένα πολύ βοηθητικό και εύκολο πράγμα να κάνεις είναι ακριβώς πριν από την πράξη να έχεις μια μικρή κουβεντούλα με τον εαυτό σου για να προλάβεις να σκεφτείς πως αυτό που θα ακολουθήσει είναι κάτι το οποίο θέλεις να κάνεις και το έχεις επιλέξει συνειδητά. Αυτό θα σε βοηθήσει να νιώσεις παρόν στο σώμα σου και να παραμείνεις εκεί νοητικά και σωματικά.

2) Καλή προετοιμασία:

Όταν προετοιμαστούμε σωστά για την ερωτική επαφή, είμαστε πολύ καθαροί, μυρίζουμε ωραία, φοράμε άνετα ρούχα τότε το ποσοστό του overthinking κατά τη διάρκεια μειώνεται. Αυτό γίνεται γιατί πολλές φορές μας πιάνουν πολλή ενέργεια οι ανασφάλειες μας. Αν είσαι άτομο που έχει κάποιες ανασφάλειες κατά τη διάρκεια της πράξης, οι ανασφάλειες αυτές μεγαλώνουν λόγω της ευαλωτότητας που νιώθεις. Έτσι λοιπόν αν κάνουμε σωστή προετοιμασία οι ανασφάλειες μας δε θα έχουν την ευκαιρία να είναι τόσο έντονες. 

3) Δώσε προσοχή στο “mental foreplay”:

To “Foreplay” γενικά είναι ένας τρόπος για να ετοιμαστεί το σώμα σου για την αποκορύφωση της διείσδυσης. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε “foreplay” και για το μυαλό. Πρέπει να σιγουρευτούμε πως το μυαλό μας είναι κατάλληλα προετοιμασμένο να προχωρήσει στην επόμενη φάση έτσι ώστε να πηγαίνουν και τα 2 άτομα με την ίδια ταχύτητα. Αν ο ένας από τους δύο είναι πιο μπροστά πολύ πιθανόν να μην το απολαύσει κανένας στο τέλος. Άρα πρέπει να δοθεί αρκετή σημασία στο να παίξει το άλλο άτομο με το μυαλό σου, να σε ερεθiσει τόσο πολύ νοητικά που το μυαλό να μην μπορεί να έχει πρόσβαση πια σε άλλα παραθυράκια αλλά να είναι εκεί 100%.

4) Καλή επικοινωνία

Ένας εξίσου σημαντικός και βοηθητικός τρόπος είναι να μιλήσεις με τον σύντροφο σου. Προσπάθησε να του εξηγήσεις πως έχει το θέμα και μιλήστε ανοιχτά για το τι σου αρέσει και τι όχι και αν υπάρχει κάποια εισήγηση μοιράσου τη μαζί του. Για το άλλο άτομο είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζει πως κάποτε “χάνεσαι” στις σκέψεις σου γιατί αρχικά γνωρίζοντας αυτό δε θα θεωρεί πως κάνει κάτι λάθος αλλά αντιθέτως θα προσπαθήσει και εκείνο περισσότερο μέχρι να φτάσετε ιδανικά στο σημείο που θα έχετε τόση καλή επικοινωνία και χημεία που η ερωτική πράξη θα γίνεται χωρίς overthinking και πίεση. 

Εν κατακλείδι θα σου πω πως το μυαλό μας τις περισσότερες ώρες της μέρας, μας ελέγχει, άλλους περισσότερο και άλλους λιγότερο. Είναι πάρα πολύ εύκολο να χάσουμε την μπάλα και να βυθιστούμε σε εικονικούς κόσμους οι οποίοι απέχουν αρκετά από την πραγματικότητα που βιώνουμε.  Μπορούμε όμως με τα σωστά βήματα να το ελέγξουμε και να πάρουμε τον έλεγχο πίσω στα χέρια μας και με αρκετή επανάληψη να αλλάξουμε τις παλιές κακές μας συνήθειες, σκέψεις και ψυχαναγκασμούς.