Εντάξει, ας το παραδεχτούμε: η αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας συνηθισμένης νύχτας και μιας νύχτας που θα τη θυμάσαι για πάντα. Όχι μόνο είναι θέμα απόλαυσης, αλλά κι εμπειρίας και προφανώς η αυτοπεποίθηση είναι ο παράγοντας που κάνει τα πάντα αξέχαστα. Σίγουρα έχετε διαβάσει αμέτρητα tips κι έχετε ακούσει από φίλους και γνωστούς, άλλα τόσα. Εγώ λοιπόν αποφάσισα να σας δώσω όχι ακόμα μερικά tips, αλλά έναν οδηγό με συμβουλές που θα βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι, αφού πάντα υπάρχει χώρος να γίνουμε καλύτεροι, φτάνοντας ακόμα πιο ψηλά!
1. Η γνώση είναι δύναμη
Φαντάσου τον εαυτό σου ως έναν εξερευνητή, όπου ανακαλύπτει ένα νησί, γεμάτο μυστικά. Ναι, η γνώση δίνει αυτοπεποίθηση. Και δε μιλάμε μόνο για την αυτοπεποίθηση που προκύπτει από το να ξέρεις τι κάνεις στο κρεβάτι (αν κι αυτό είναι σίγουρα μεγάλο plus), αλλά για την αυτοπεποίθηση που έχεις σε κάθε πτυχή της ζωής σου. Όσο περισσότερο εξερευνάς, τόσο πιο πολύ μαθαίνεις. Διάβασε, δες «εκπαιδευτικά βιντεάκια», ανακάλυψε, ρώτα. Καθετί καινούργιο, είναι ένα εργαλείο στην ερωτική σου φαρέτρα, που θα χρησιμοποιηθεί για να κατακτήσεις τον κόσμο, ή το κρεβάτι αν προτιμάς καλύτερα!
2. Άσκηση και πάλι άσκηση
Η άσκηση θα σε βοηθήσει να γίνεις ο επόμενος Star του κρεβατιού! Μην ανησυχείς, δε χρειάζεται να γίνεις bodybuilder, αρκεί απλά να είσαι σε φόρμα. Όταν αθλείσαι, αυξάνεις την ενέργειά σου, ανεβάζεις τη λίμπιντο και βελτιώνεις τις αντοχές. Φόρεσε αθλητικά παπούτσια, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και ξεκίνα να αθλείσαι με όποιον τρόπο επιθυμείς. Και θα δεις, ότι η προπόνηση στο γυμναστήριο ή το καθημερνό τρέξιμο, θα σου φαίνονται παιχνιδάκι, σε σχέση με αυτό που θα ακολουθεί στο κρεβάτι σου!
3. Επικοινωνία
Όταν είσαι ανοιχτός κι ειλικρινής με τον εαυτό σου και το ταίρι σου, δημιουργείς ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης κι ασφάλειας, που απελευθερώνει τις αισθήσεις. Μη φοβάσαι να εκφράσεις τις επιθυμίες και τις φαντασιώσεις σου. Αν θέλεις κάτι, πες το. Αν δε σου αρέσει κάτι, εκφράσου. Έτσι η εμπειρία γίνεται πιο έντονη και ικανοποιητική. Η επικοινωνία είναι σέξι κι η αυτοπεποίθηση, ακόμα πιο σέξι!
4. Χιούμορ
Το χιούμορ είναι το μυστικό όπλο στο κρεβάτι! Λειτουργεί σαν ένα μαγικό φίλτρο που μπορεί να κάνει τις στιγμές αξέχαστες. Μια αστεία ατάκα, ένα αστείο γεγονός ή ακόμα και μια αστεία κίνηση μπορούν να σπάσουν τον πάγο και να κάνουν την εμπειρία σας, πιο ευχάριστη. Μη φοβάσαι να αφήσεις το χιούμορ να υπάρχει ανάμεσά σας. Θα σε βοηθήσει να απολαύσεις το κρεβάτι με πιο χαλαρή διάθεση και πιο ανοιχτό μυαλό!
5. Επιβράβευση
Όταν επιβραβεύεις τον εαυτό σου, αλλά και τον ερωτικό σου σύντροφο, αναβαθμίζεις το επίπεδο της αυτοπεποίθησής σου και δημιουργείς ένα κλίμα εκτίμησης και σεβασμού. Κάθε μικρή επιτυχία πρέπει να γιορτάζεται σαν την αρχή της επόμενης μεγάλης περιπέτειας. Είτε πρόκειται για μια νέα στάση που δοκιμάζετε, είτε κάτι που ανακαλύπτετε μαζί, η επιβράβευση είναι η καλύτερη κατάληξη!
5. Εξερεύνησε
Η εξερεύνηση είναι το κλειδί για να ανακαλύψεις νέους δρόμους απόλαυσης κι ηδονής. Αφήνοντας τη ρουτίνα πίσω, θα ανακαλύψεις έναν κόσμο γεμάτο εμπειρίες, που θα κάνουν την καρδιά να χτυπάει γρηγορότερα και τη φαντασία να ξεπερνάει όρια. Πάρε το ταίρι σου στο ταξίδι της εξερεύνησης και αφεθείτε σε κύματα αμοιβαίας απόλαυσης. Κι αν κάτι πάει λάθος, ο μόνος τρόπος να το ξέρεις είναι δοκιμάζοντας, όπως και το πώς να πάει κάτι σωστά.
6. Φρόντισε τον εαυτό σου:
Αφιέρωσε λίγο χρόνο καθημερινά σε σένα. Ένα καλό μπάνιο με αρωματικά αφρόλουτρα κι άλατα, μπορεί να ανανεώσει και να αναζωογονήσει. Ένα καλό κούρεμα, μια περιποίηση προσώπου, μια επιλογή ρούχων που αναδεικνύουν εσένα, μπορούν να σε κάνουν να αποκτήσεις ακόμα περισσότερη αυτοπεποίθηση. Όμως μην ξεχνάς, το καλύτερό όπλο σου. Το χαμόγελο. Αυτό είναι το πιο σέξι αξεσουάρ που μπορείς να φορέσεις! Φρόντισε τον εαυτό σου, αγάπησέ τον, ανάδειξε την καλύτερη εκδοχή σου.
7. Εξάσκηση της αναπνοής
Η αναπνοή είναι πραγματικά ένας κρυφός θησαυρός που μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στο κρεβάτι. Μάθε να ελέγχεις την αναπνοή σου και να τη χρησιμοποιείς σωστά. Η βαθιά, ρυθμική αναπνοή θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να απολαύσεις κάθε στιγμή με πιο έντονο τρόπο. Όταν η αναπνοή, συνδυαστεί με την κίνηση θα δημιουργήσεις ένα ρυθμό που θα αυξήσει την ερωτική σας εμπειρία. Αφέσου στον ρυθμό της κι ανακάλυψε τη δύναμή της στο κρεβάτι!
8. Μην εστιάζεις στον οργaσμό
Το να εστιάσεις αποκλειστικά και μόνον στον οργaσμό μπορεί να δημιουργήσει πίεση και να απομακρύνει την απόλαυση από την εμπειρία. Είναι σημαντικό να κατανοήσεις, ότι η σ3ξουαλική οικειότητα είναι πολύ περισσότερο από απλά έναν οργασμό. Η ερωτική διαδικασία, είναι μια ολοκληρωμένη εμπειρία που συνδυάζει ενσυναίσθηση, αγάπη και παιχνίδι. Εκτιμώντας κάθε στιγμή της σ3ξουαλικής επαφής, ανεξάρτητα από το αν φτάνουμε στον οργaσμό ή όχι, ανακαλύπτουμε νέες απολαύσεις. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουμε την πίεση του οργaσμού κι ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας σε κάθε στάδιο της ερωτικής πράξης. Και να είσαστε σίγουροι, ότι ο ορaσμός θα έρθει τόσο απολαυστικά και για τους δύο!
9. Μη φοβάσαι να μιλάς
Οι άνθρωποι έχουμε το χάρισμα της ομιλίας και πρέπει να τη χρησιμοποιούμε ακόμα κι όταν τα πράγματα γίνονται πιο θερμά. Δε χρειάζεται να μιλάς δυνατά, ή να μουρμουρίζεις σαν να δίνεις παραγγελία σε fast food! Ο σύντροφός σου θέλει να σε ακούσει να μιλάς, όμορφα, τρυφερά, γλυκά, μα και πιπεράτα μερικές φορές. Και να θυμάσαι να κάνεις και καμιά παύση. Δε δίνεις προφορικές εξετάσεις. Μια παύση, θα δώσει χρόνο να περάσετε στην επόμενη πίστα του παιχνιδιού ομαλά. Κι οι λέξεις; Εδώ πρέπει να το δούμε λίγο σοβαρά. Μη χρησιμοποιείς μόνο “μου αρέσει” ή “μμμ”. Ανακάτεψε το λεξιλόγιό σου και ξεκίνα, σαν να παίζεις ένα παιχνίδι με χρωματιστά πιόνια, αντί για ασπρόμαυρα. Δοκίμασε λοιπόν να μιλάς και θα απογειώσεις και την αυτοπεποίθηση και τη φαντασία!
10. Χαλάρωση
Ήρθε η στιγμή να χαλαρώσεις και να αφεθείς. Το κρεβάτι δεν είναι σκηνή για δράματα, αλλά για απόλαυση και ηδονή. Αφέσου στη στιγμή και η αυτοπεποίθησή σου θα ακτινοβολήσει. Ναι, χαλάρωσε, ανάπνευσε, απόλαυσε! Άσε τις ανησυχίες και τα προβλήματά σου έξω από την πόρτα της κρεβατοκάμαρας (ή από οπουδήποτε αλλού). Ίσως το μόνο που θα πρέπει να σκεφτείς, είναι η επόμενη φορά!
Τελειώνοντας θα πρέπει να σου πω, ότι η απόδοση στο κρεβάτι δεν πρέπει να είναι κάτι που προσποιείσαι. Πρέπει να προέρχεται από μέσα σου και να αντικατοπτρίζει τον εαυτό σου. Οι τρόποι που αναφέρθηκαν εδώ, είναι απλά εργαλεία για να βοηθήσουν να ανακαλύψεις και να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου. Θυμήσου να απολαμβάνεις κάθε στιγμή και να αγαπάς τον εαυτό σου, να αγαπάς τον ερωτικό σου σύντροφο και να σέβεστε ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι τελικά, το πραγματικό κλειδί για μια αξέχαστη εμπειρία στο κρεβάτι.
Συντάκτης: Μιχάλης Δούκας
