Πόσο ωραία είναι, μωρέ, αυτή η αίσθηση να νιώθουμε άνετοι και αληθινοί με τον εαυτό μας σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Βέβαια, είναι πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε- ειδικά όταν πρόκειται για τις σ#ξουαλικές μας σχέσεις. Εκεί κάτι μας φρενάρει, ένας κόμπος μας δένει χέρια, πόδια και λαλιά και η ντροπή φοράει το στέμμα της και κάνει κατάληψη στην κρεβατοκάμαρά μας.
Δεν μπορούμε όλοι -δυστυχώς- να εκφράσουμε άνετα τα σ#ξουαλικά μας θέλω. Υπάρχουν φορές που νιώθουμε σ#ξουαλική ντροπή, άλλες πάλι ψάχνουμε τον τρόπο να ευχαριστήσουμε τους συντρόφους μας και τις περισσότερες τα βάζουμε με τον εαυτό μας γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να είμαστε ντροπαλοί, ίσως και δύστροποι κατ’ επέκταση, στο σ#ξ. Δεν είναι όμως αυτό ένα άλυτο πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, με κατανόηση, αλλαγή νοοτροπίας και μικρά tips, μπορούμε να νιώσουμε πιο άνετα σ#ξουαλικά.
Γιατί όμως, εξαρχής, να νιώθουμε ντροπή; Αναρωτηθήκατε; Κάποιοι από τους πιο συχνούς λόγους είναι:
Η εκ φύσεως ντροπή
Ενώ ξέρουμε και κατανοούμε τις σ#ξουαλικές μας ανάγκες και επιθυμίες, εκ φύσεως είμαστε ντροπαλοί. Και φυσικά αυτό είναι μια γενικευμένη στάση ζωής την οποία μεταφέρουμε και στο κρεβάτι μας.
Μεγαλώσαμε μέσα σε συντηρητικές οικογένειες
Πολλοί από μας μεγαλώσαμε σε κοινωνίες που το να είμαστε συγκρατημένοι και ντροπαλοί αποτελούσε πρωταρχική αρχή της οικογένειάς μας. Με το να είμαστε άνετοι, εξοικειωμένοι και ανοιχτοί με τη σ#ξουαλικότητά μας, μπορεί να χαρακτηριστεί χυδαίο, ακατάλληλο. Αυτή η ανατροφή, μας κάνει να αισθανόμαστε συστολή και τελικά μας κυνηγάει.
Η κοινωνία ερμηνεύει διαφορετικά τη σ#ξουαλική αυτοπεποίθηση
Σκεφτείτε λίγο ποια είναι η πρώτη μας σκέψη όταν οραματιζόμαστε τον εαυτό μας άγριο, άνετο, ελεύθερο σε ένα κρεβάτι. «Τι θα έλεγε ο κόσμος αν ήξερε τι κάνω!». Θαρρείς και ο κόσμος μοιράζεται το κρεβάτι μας. Κι ενώ ξέρουμε ότι μπορεί να μη μοιράζεται το κρεβάτι μας, συνεχίζει κι εξουσιάζει τη σκέψη μας.
Ανασφάλειες
«Πως είναι το σώμα μου;» και «ντρέπομαι για την εμφάνιση μου», δυο λόγοι για τους οποίους συχνά επέρχεται ντροπή και συστολή στο σ#ξ. Κάτι η βιομηχανία του σ#ξ, κάτι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τα πρότυπα ομορφιάς που περνάνε, δε θέλουμε και πολύ να κλειστούμε στο καβούκι μας.
Άγχος για το τι θα σκεφτούν οι σύντροφοί μας
Συχνά, υπάρχει διάθεση να βγούμε από το καβούκι της ντροπής, να είμαστε πιο διεκδικητικοί και να κάνουμε τσαχπινιές, αλλά φονόμαστε τι θα σκεφτούν για εμάς. Ίσως και να σκεφτόμαστε πως ακόμη και αυτοπεποίθηση να αισθανόμαστε, αυτή είναι κωμική, παράξενη ή στη χειρότερη ύποπτη.
Και τώρα πώς το κάνουμε;
Θέλετε να αλλάξετε, υπάρχει διάθεση αλλά δε γνωρίζετε από πού και πώς να ξεκινήσετε. Όχι, δεν υπάρχει εγχειρίδιο, ούτε τρόπος να σας υποδείξει αν το κάνετε σωστά ή λάθος. Δε θέλετε να ρωτήσετε τους φίλους σας και δω είναι η σειρά μας να σας δώσουμε μικρές αλλά πολύτιμες συμβουλές.
Αποδοχή του εαυτού μας. Ίσως και η πιο σημαντική συμβουλή. Ήρθε η ώρα να αφήσετε στην άκρη τις αναστολές και να δείτε την ομορφιά στον εαυτό σας. Εξασκηθείτε στην αποδοχή του, πολεμήστε τη σκληρή αυτοκριτική. Είστε με τους συντρόφους σας, σας θέλουν και αυτή είναι η στιγμή που είστε μαζί. Υπάρχει άλλωστε κάτι πιο σέξι από την αυτοπεποίθηση;
Μάθετε τι σας ευχαριστεί. Για να είστε σ#ξουαλικά λιγότερο ντροπαλοί και για να μπορείτε να δώσετε ευχαρίστηση, πρέπει να ξέρετε τι σας ευχαριστεί. Τι σας ανάβει; Τι σας κρατά σε εγρήγορση; Με τι ξεσηκώνεστε; Ζητήστε αυτό που θέλετε. Πώς θα ξέρετε αν δε δοκιμάσετε;
Αγοράστε σέξι εσώρουχα. Μόλις ξεπεράσετε τις σωματικές ανασφάλειες κάντε δώρο στον εαυτό σας σέξι ρούχα ή εσώρουχα. Καμιά φορά, το να ξεκινάς από έξω μπορεί να οδηγήσει και στο μέσα, δίνοντας έναν αέρα φρεσκάδας και σέξινες που ξεκινάει από την εικόνα. Το κλειδί εδώ δεν είναι να πάτε με το στερεότυπο, αλλά με το τι κάνει εσάς να αισθάνεστε σ#ξι.
Βάλτε όλες τις αισθήσεις σας να δουλέψουν. Δοκιμάστε αρωματικά κεριά, φτερά και πούπουλα, δεμένα μάτια, μουσική. Παίξτε με τις αισθήσεις και ανακαλύψτε πόσα πολλά προσφέρουν οι εναλλαγές στο κρεβάτι.
Δοκιμάστε να πάρετε τον έλεγχο. Ίσως και να χρειαστεί να το συζητήσετε, αλλά το να αποκτήσετε τον έλεγχο είναι σίγουρα κάτι βελτιωτικό για τη σχέση σας. Το σ#ξ είναι πάρε-δώσε. Ίσως και οι σύντροφοί σας θα ήθελαν να σας δουν να παίρνετε τον έλεγχο. Συνεννοηθείτε το, δουλέψτε το, συμφωνήστε το, μη φοβάστε. Δοκιμάστε να δέσετε τα μάτια τους, πυροδοτείστε τις αισθήσεις τους, δώστε εντολές. Απλό, αλλά στανταράκι.
Διαβάστε και μάθετε περισσότερα για το σ#ξ. Δε θα δώσετε εξετάσεις αλλά δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ερωτικές ταινίες, θα κατανοήστε όρους που δεν ξέρατε. Θυμάστε τον κ. Γκρει στις 50 Αποχρώσεις, μια χαρά μας εκπαίδευσε στο BDSM.
Μην προσποιηθείτε. Δε θα νιώσετε πιο άνετα, το αντίθετο. Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί στην επικοινωνία. Απελευθερωθείτε χωρίς προσποίηση καθώς κάτι διαφορετικό θα φέρει αντίθετα αποτελέσματα. Θα πείτε ψέματα, δε θα το ευχαριστηθείτε και στο τέλος θα έχετε και κείνη τη λύπη της αποτυχίας.
Δε χρειάζεται να μιλάτε. Μερικές φορές οι λέξεις είναι δύσκολο να βρεθούν και ακόμη πιο δύσκολο να τις προφέρουμε. Επικοινωνήστε με άλλους τρόπους, όπως με τα μάτια, την αφή, τις κραυγές και γενικότερα, χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος.
Βάλτε ελαφρύ χιούμορ για να βοηθήσει στην εκτόνωση της έντασής σας. Το γέλιο σπάει τον πάγο, απελευθερώνει ενδοφρίνες και μας κάνει να αισθανόμαστε άνετα. Αξιοποιείστε το.
Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα θα συνειδητοποιήσετε πόσα πολλά σας έλειπαν όταν ήσασταν ντροπαλοί. Μη φοβάστε να ακούτε τις επιθυμίες σας και να μην αμφιβάλλετε ποτέ για τον εαυτό σας. Έχουμε τόσα να νοιαστούμε εκεί έξω-ας μη χάσουμε αυτές τις ευκαιρίες. Η σ#ξουαλική αυτοπεποίθηση είναι ένα ταξίδι που το οφείλετε στον εαυτό σας. Τολμήστε το!
Συντάκτης: Ταρασία Γεωργιάδου
