Έχεις ακούσει για τα superfoods, σωστά; Ξέρεις, αυτές τις τροφές που υπόσχονται να σου δώσουν ενέργεια, να σε κάνουν πιο υγιή και… να απογειώσουν την ερωτική σου ζωή; Ε, το ίδιο μπορούν να κάνουν και με τη μορφή μπαχαρικών και μάλιστα, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο! Η τριγωνέλλα ή αλλιώς Fenugreek, ένα ταπεινό αλλά σούπερ μπαχαρικό, κάνει θαύματα για τη λίμπιντο – και έχει αρχίσει να κλέβει την παράσταση!
Τριγωνέλλα: Το μπαχαρικό που κάνει μαγικά στο κρεβάτι
Αυτό το αρχαίο μπαχαρικό με την περίεργη ονομασία έχει μια μαγική ιδιότητα: ανεβάζει τη διάθεση στο κρεβάτι, και μάλιστα σημαντικά. Σε μελέτη που έγινε στην Αυστραλία, άντρες που έπιναν τσάι τριγωνέλλας καθημερινά για έξι εβδομάδες είδαν αύξηση 28% στην απόδοσή τους στο κρεβάτι. Και τα καλύτερα νέα για τις γυναίκες; Το ποσοστό για εκείνες εκτοξεύτηκε στο 41,6%! Πώς το καταφέρνει; Οι σαπωνίνες που περιέχει ενεργοποιούν τις ορμόνες σου – και συγκεκριμένα την τεστοστερόνη.
Τι κάνει την τριγωνέλλα τόσο ξεχωριστή;
Αυτό το superfood είναι γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα. Σκέψου ένα smoothie γεμάτο με αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες Α, C και του συμπλέγματος Β. Και η λίστα συνεχίζεται. Όμως, η πραγματική μαγεία της κρύβεται στις σαπωνίνες της, που ενεργοποιούν τις ορμόνες και σε κάνουν να νιώθεις ξανά… στα καλύτερά σου. Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι τη χρησιμοποιούσαν στην παραδοσιακή ιατρική για να τονώσουν τη λίμπιντό τους.
Πέρα από τη λίμπιντο
Αλλά η τριγωνέλλα δε σταματά εκεί. Σου προσφέρει ακόμα μείωση της χοληστερίνης, ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και φροντίζει το έντερό σου σαν να έχεις προσωπικό gut-coach. Επιπλέον, είναι σωτήρας για τον πονόλαιμο και τους πόνους περιόδου. Αν αυτό δεν είναι ο ορισμός του multitasking, τότε τι είναι;
Πώς τη βάζεις στη ζωή σου;
Φτιάξε ένα τσάι τριγωνέλλας, πρόσθεσε τους σπόρους της σε σαλάτες ή γίνε ο επόμενος master chef φτιάχνοντας κάρυ. Όπως κι αν επιλέξεις να τη χρησιμοποιήσεις, το μόνο σίγουρο είναι ότι αυτό το μπαχαρικό δε θα απογοητεύσει – είτε μιλάμε για την κουζίνα είτε για το… υπόλοιπο σπίτι σου.
Τι περιμένεις; Βάλε την τριγωνέλλα στη ζωή σου και ετοιμάσου για spicy εκπλήξεις!
