Body shaming: αυτή η μάστιγα

Πολύ συχνά ακούω γύρω μου κόσμο να σχολιάζει αρνητικά άτομα που τυγχάνει να έχουν παραπανίσια κιλά και να φορούν καυτά σορτσάκια ή και μεγαλύτερα άτομα που πιθανόν να έχουν καλλίγραμμο κορμί κι επιλέγουν να το αναδείξουν. Αυτοί οι άνθρωποι κατακρίνονται για το κορμί τους και πολλές φορές τους γίνονται και άσχημες χειρονομίες.

Αυτό έχει ως κάκιστη συνέπεια το body shaming, που σε αναγκάζει να ντρέπεσαι για το σώμα σου, να ντρέπεσαι γι’ αυτό που είσαι και όλο αυτό επειδή κάποιος είναι τόσο κομπλεξικός ή στενόμυαλος που δεν μπορεί ν’ ασχοληθεί με τον εαυτούλη του κι έτσι χαίρεται να σχολιάζει αθυρόστομα και αβίαστα ό,τι βλέπει να κινείται στο οπτικό του πεδίο, το οποίο φυσικά και «εκτελείται».

Το body shaming μπορεί να συμβεί σε όλους: από  μία μεσήλικα γυμνάστρια που γουστάρει να αναδεικνύει το σώμα της μέχρι κι έναν νεότερο άντρα που έχει «κοιλίτσα» και τυγχάνει να φαίνεται λίγο παραπάνω με το πουκάμισο που φοράει! «Και πώς είναι δυνατόν να μη σκέφτεται να χάσει την κοιλιά αυτή τόσο νέο παλικάρι;» ή «Πώς τολμά 50 χρονών γυναίκα ν’ αναδεικνύει τόσο το στήθος και τα οπίσθια της;».

Τέτοιου είδους σχόλια, με τη μορφή ρητορικών ερωτήσεων (τα οποία μοιάζουν κι ευγενικά σε σχέση με άλλα) είναι η αιτία που διάφοροι άνθρωποι νιώθουν περίεργα με το σώμα τους και μπαίνουν σε μία άσχημη διαδικασία να σκέφτονται πώς θα το αλλάξουν αυτό.

Το πρόβλημα φυσικά κι επεκτείνεται στους εφήβους, οι οποίοι επηρεάζονται ευκολότερα και αρχίζουν να νιώθουν άβολα με το σώμα τους επειδή πιθανόν κάποιος να τους αποκάλεσε «κοκαλιάρηδες» ή επειδή απλώς θέλουν να μοιάσουν στους social influencers που ακολουθούν, που κατά γενική ομολογία δεν ντρέπονται για το σώμα τους!

Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί εκεί έξω οι οποίοι υποστηρίζουν ότι δεν μπορούν να κολυμπούν στην ίδια παραλία με γυναίκες που ξεχειλίζουν λίπος ή με ανορεξικές κοκαλιάρες ή ακόμη και με άντρες που είναι «πατσάδες». Ακόμη πιο δυστυχές είναι το ότι δεν ντρέπονται να τα πουν, να τα φωνάξουν ή να τα γράψουν δημόσια προσβάλλοντας, χωρίς να έχουν κάποιο δικαίωμα, εκείνους που ήθελαν να περάσουν μία ήσυχη Κυριακή σε κάποια παραλία.

Τέτοιες συμπεριφορές δημιουργούν κακή αντίληψη για το σώμα μας, η οποία πολλές φορές έχει ως επακόλουθα τη βουλιμία, τις καταστροφικές δίαιτες, την κατάθλιψη και σε κάποιες ακραίες περιπτώσεις την αυτοκαταστροφή. Όλα αυτά μπορούν να συμβούν όταν εμείς οι ίδιοι δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στα λόγια κάποιου άγνωστου. Και συνήθως, όταν βρισκόμαστε σε μια περίοδο της ζωής μας, που οι ίδιοι δε νιώθουμε καλά με τους εαυτούς μας γενικότερα.

Γι’ αυτό και οφείλουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και το σώμα μας όπως είναι. Κανένας δεν είναι τέλειος και κανένας δε γεννήθηκε μοντέλο έτοιμο για πασαρέλα! Επιβάλλεται να σε αγαπήσεις επειδή είσαι μία μοναδικότητα σ’ έναν κόσμο γεμάτο στερεότυπα κι απάνθρωπες συμπεριφορές και εσύ μπορείς να κάνεις τη διαφορά! Αν θελήσεις ν’ αλλάξεις εσύ τον τρόπο ζωής, διατροφής και κατ’ επέκταση το σώμα σου, τότε ναι, να το κάνεις. Απλά και μόνο επειδή εσύ το θέλεις όμως, κι όχι επειδή κάποιος σου το επέβαλε με τα άσχημα λόγια του.

Αν νιώθεις ντροπή για το σώμα σου λόγω κάποιων άσχημων σχολίων, μία ασφαλής πρώτη κίνηση είναι να το συζητήσεις με άτομα με τα οποία νιώθεις οικεία και άνετα όταν είσαι μαζί τους και θα δεις ότι οι άνθρωποι που σε αγαπούν, σ’ αγαπούν γι’ αυτό που είσαι εσωτερικά κι όχι εξωτερικά! Αν δε σε βοηθήσει μια τέτοια συζήτηση, δεν πειράζει, γιατί υπάρχουν άλλες λύσεις χωρίς κανένα πανικό και κυρίως χωρίς απότομες αλλαγές διατροφής.

Η ενασχόληση με τον εαυτό μας είναι το κλειδί της επιτυχίας. Η προσωπική μας ενασχόληση μπορεί να σημαίνει συμβουλή από κάποιο ειδικό, πρόγραμμα διατροφής από διατροφολόγο, διαλογισμό ή απλώς τρέξιμο με ακουστικά στα αυτιά γιατί έτσι μας αρέσει και μας εκτονώνει και για κάποιους μπορεί να είναι κι ο συνδυασμός όλων αυτών!

Η ουσία είναι μία και επειδή σίγουρα «δεν υπάρχει αθανασία», ζήσε όπως θέλεις εσύ, κατανάλωσε οποιαδήποτε τροφή σε κάνει να νιώθεις ευχαρίστηση χωρίς τύψεις και ενοχές, μην ασχολείσαι με κακόβουλα πλάσματα που ξεχειλίζουν φαρμάκι γιατί δεν το αξίζουν και γιατί εσύ αξίζεις πολλά περισσότερα από μια κακή αύρα. Φρόντισε το παιδί που κρύβεις μέσα σου και να πράττεις όπως το επιθυμεί η καρδούλα σου. Μην επιτρέπεις στον εαυτό σου να επηρεάζεται από άσχημα σχόλια και να μην ντρέπεσαι ποτέ για το σώμα σου. Είσαι μία μοναδικότητα, θυμάσαι;