10 τροφές που εκτοξεύουν τη λίμπιντο

«Τι θα φάω σήμερα;», σκέφτεσαι χαμηλόφωνα «Να κάνω μια αστακομακαρονάδα με μπόλικη φρέσκα κρέμα;», συνεχίζει η εσωτερική σκέψη, την οποία άμεσα ισοπεδώνεις με την επόμενη που λέει: «όχι μωρέ, βαριά θα μας πέσει και δε θα έχουμε όρεξη για μετά». Σκέψη η οποία σε αναγκάζει, εσωτερικά πάντα στο μυαλουδάκι σου, να θέσεις την εξής ερώτηση: «Άρα τι φαγητό θα βοηθούσε με την επαφή; Μουδιάσαμε λίγο.». Όλοι μας, μα όλοι (ήρεμα το λέω!) έχουμε μπει έστω και μια φορά στον πειρασμό να σκεφτούμε τι είδους φαγητά θεωρούνται αφροδισιακά κι ανεβάζουν (κατιτίς, μη φανταστείς) την ερωτική διάθεση.

Κι επειδή καταλαβαίνω ότι όλη αυτή η σκέψη σε τσάκισε, άσε μην κουράζεσαι, αναλαμβάνω εγώ να σε διαφωτίσω επί του θέματος. Η αλήθεια είναι ότι πολλές τροφές έχουν διαχρονικά συνδεθεί με την αύξηση της ερωτικής διάθεσης, το ερώτημα εδώ είναι το κατά πόσον υπάρχουν επιστημονικά ευρήματα που να στηρίζουν τέτοια συσχέτιση. Τα οστρακοειδή ας πούμε, ο συνδυασμός γιαουρτιού με μέλι και καρύδια ή ακόμη κι η σοκολάτα, λειτουργούν; Πάμε να μορφωθούμε λίγο!

Η ερωτική διάθεση, η οποία θα οδηγήσει σε ερωτική δραστηριότητα ξεκινά πρωτίστως με τα ερεθίσματα των ματιών και μεταφέρονται στον εγκέφαλο μέσω νευροδιαβιβαστών. Οι νευροδιαβιβαστές είναι στην ουσία χημικές ουσίες οι οποίες αυξάνουν την ευφορία και ενεργοποιούν τη διάθεση, ενώ αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα τα οποία βασίζονται σε βιταμίνη συμπλέγματος Β, οι οποίες υποβοηθούνται από μέταλλα. Τι σημαίνει αυτό; Ότι τροφές πλούσιες σε αμινοξέα, μέταλλα και βιταμίνες ευκολύνουν τη δράση των νευροδιαβιβαστών κάνοντας ευκολότερη τη μεταφορά μηνυμάτων στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων και μηνυμάτων ερωτικής διάθεσης.

1. Θαλασσινά

Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο και είναι επίσης καλές πηγές Β3 η οποία προκαλεί καλύτερη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Μην περιμένεις να φας δύο μύδια και να ψάχνεις κρεβάτι όμως! Θα νιώσεις τη διαφορά με μεγαλύτερη κατανάλωση. Α, μην ξεχάσεις όμως να βουρτσίσεις τα δόντια μετά.

2. Ξηροί καρποί

Βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και λέγεται πως το διακριτικό τους άρωμα ερεθίζει ιδιαιτέρως τις γυναίκες. Άσε παιδί μου κάτω τα κεριά ylang- ylang και πιάσε κανά ξηρό καρπό.

3. Αβοκάντο

Για σκεφτείτε λίγο το σχήμα της συγκεκριμένης τροφής, την οποία μάλιστα οι Αζτέκοι αποκαλούσαν ως το «δέντρο των “μπαλών”». Ιστορικές αναφορές δείχνουν ότι το μεσαίωνα, οι ιερείς στην Ισπανία, είχαν απαγορεύσει την κατανάλωση αβοκάντο γιατί θεωρείτο ερωτικά αισχρή τροφή. «Μωρό μου, αβοκάντο πήρες;».

4. Μπανάνα

Εντάξει τι να πούμε για το σχήμα της μπανάνας, τα αυτονόητα θα λέμε; Πέραν όμως σχήματος, οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες συμπλέγματος Β.  Να μη λείπει η μπανάνα από την πιατέλα φρούτων, please!

5. Σύκα

Μήπως τελικά η φύση μας δίνει από μόνη της ενδείξεις για το ποιες τροφές είναι αφροδισιακές; Τα σύκα ανέκαθεν θεωρούνταν διεγερτικά αν σκεφτεί κανείς ότι το ανοιχτό σύκο μοιάζει με το γεννητικό όργανο της γυναίκας. Δεν είναι τυχαίο που στην αρχαιότητα το σύκο ήταν συνδεδεμένο με τη γονιμότητα.

6. Σοκολάτα

Ίσως η τροφή που έχει συνδεθεί περισσότερο με την ερωτική διέγερση. Κι όχι άδικα, γιατί περιέχει ανανδαμίδη, ουσία που προκαλεί ευφορία και τη φαινυλαιθυλαμίνη που θεωρείται η «ουσία του έρωτος» αφού ελευθερώνει ντοπαμίνη. Fondeau με κομματάκια μπανάνας θα προτείνω εγώ και Houston we have lift off!

7. Βασιλικός

Το άρωμα βασιλικού λέγεται πως έχει αφροδισιακές και διεγερτικές ιδιότητες οπότε μη διστάσετε να το προσθέσετε στο φαγητό.

8. Σκόρδο

Μπορεί η μυρωδιά του να είναι αφόρητη σε κλειστούς χώρους αλλά είναι, χωρίς αμφιβολία η πιο «ενισχυτική» τροφή για τους άνδρες. Ρίχτε το αλύπητα.

9. Σπαράγγια

Θα σας πω μονάχα πως το 19^ον αιώνα, στη Γαλλία, τα σπαράγγια σερβίρονταν σε τρία διαφορετικά πιάτα κατά τη διάρκεια του γαμήλιου δείπνου. Τυχαίο; Δε νομίζω, αφού είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες.

10. Σαμπάνια ή Κόκκινο κρασί

Κι επειδή κανένα φαγητό δεν πρέπει να μένει ασυνόδευτο από αλκοόλ, το κόκκινο κρασί κι η σαμπάνια, λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Σε κάποιες ποσότητες βοηθούν επίσης στο να πέσουν οι αναστολές, εκτός κι αν κατεβάσεις μπουκάλια κι απλά πέσεις ξερός.

Επομένως αν θες να κάνεις τα πράγματα λίγο πιο πικάντικα ψάξε συνταγές με βάση τους τις τροφές που αναφέραμε. Από την άλλη ας μην ξεχνάμε πως η καλή διάθεση και ψυχολογία είναι πάντα το κυριότερο συστατικό για ερωτική διέγερση οπότε φρόντισε να καταναλώνεις τροφές οι οποίες σε κάνουν να νιώθεις καλά. Προς ολοταχώς στην κουζίνα.