Οι σχέσεις είναι πολύπλοκες και, πολλές φορές, το σώμα μας λειτουργεί ως πυξίδα, που μας προειδοποιεί για τα βαθύτερα συναισθηματικά και ψυχικά προβλήματα που ίσως δεν έχουμε αναγνωρίσει συνειδητά. Η ψυχολογία των σχέσεων έχει δείξει ότι τα σωματικά σημάδια μπορεί να είναι ένδειξη ότι το σώμα μας απορρίπτει το άτομο με το οποίο σχετιζόμαστε, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πάμε να εξετάσουμε 8 κοινά σημάδια που υποδηλώνουν ότι το σώμα μας ίσως αντιδρά αρνητικά στη σχέση μας.
1. Αίσθημα ανεξήγητης κούρασης
Όταν η σωματική ενέργεια μειώνεται δραματικά χωρίς προφανή λόγο, ίσως να πρόκειται για ένδειξη ότι η σχέση δεν σου προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Εάν αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένος ή χωρίς ενέργεια όταν βρίσκεσαι κοντά στον σύντροφό σου, αυτό μπορεί να προέρχεται από το άγχος ή τη συναισθηματική πίεση που βιώνεις στη σχέση. Το σώμα σου προσπαθεί να “σου πει” ότι κάτι δεν πάει καλά.
2. Αύξηση άγχους
Η ανησυχία και το άγχος είναι συχνά σωματικά αισθητά και μπορεί να εκδηλώνονται μέσω της ταχυκαρδίας, του ιδρώτα ή των μυϊκών εντάσεων. Αν το σώμα σου αντιδρά με άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια των συναντήσεών σας, είναι ένα σαφές σημάδι ότι η παρουσία του συντρόφου σου προκαλεί σωματική και ψυχική αναστάτωση. Η συνεχής ένταση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανασφάλειας ή ακόμη και καταπιεσμένων συναισθημάτων μέσα στη σχέση.
3. Απώλεια ενδιαφέροντος για σωματική επαφή
Το σώμα μας συχνά αντανακλά την ψυχική μας κατάσταση. Εάν διαπιστώσεις ότι το ενδιαφέρον σου για σωματική επαφή με τον σύντροφό σου μειώνεται ή ότι νιώθεις μια αίσθηση αποστροφής, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η σχέση έχει περάσει σε ένα στάδιο συναισθηματικής απομάκρυνσης. Η έλλειψη επιθυμίας για σεξουαλική ή συναισθηματική οικειότητα είναι συχνά ένα σημάδι ότι το σώμα σου απορρίπτει τον σύντροφό σου.
4. Πονοκέφαλοι, έκζεμα, ναυτία
Ακόμη και εάν παρατηρήσεις συχνές ασθένειες, πονοκεφάλους, ή γαστρεντερικά προβλήματα χωρίς φαινομενικά κάποια οργανική αιτία, μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα σου αντιδρά στο συναισθηματικό άγχος που προκαλεί η σχέση. Κι όμως, αντιδράσεις όπως αυτά τα συμπτώματα είναι συχνές σε άτομα που βιώνουν ψυχική πίεση, και το σώμα σου αντανακλά τη συναισθηματική δυσφορία που νιώθεις.
5. Δυσκολία στην αναπνοή ή σφιξίματα στο στήθος
Η αναπνοή είναι ένας από τους πιο άμεσους δείκτες του άγχους και των συναισθηματικών αντιδράσεων. Εάν νιώθεις σφιξίματα στο στήθος ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις όταν βρίσκεσαι κοντά στον σύντροφό σου, αυτό μπορεί να δείχνει ότι το σώμα σου αντιδρά έντονα στην παρουσία του ή στο συναισθηματικό φορτίο της σχέσης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια καταπιεσμένη συναισθηματική δυσφορία που προκαλείται από τη σχέση.
6. Απώλεια απολαύσεων ή διαταραχή στην όρεξη
Η ψυχολογία του σώματος επηρεάζει και τη φυσική μας υγεία. Όταν το σώμα μας απορρίπτει μια σχέση, μπορεί να παρατηρηθεί και μια αλλαγή στις συνήθειες φαγητού ή ύπνου. Εάν αντιμετωπίζεις απώλεια όρεξης ή αντίθετα, αυξήσεις στην κατανάλωση φαγητού λόγω συναισθηματικής αναστάτωσης, το σώμα σου στέλνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα ότι η σχέση σε πιέζει.
7. Εμφάνιση αποστροφής στην παρουσία του συντρόφου
Μερικές φορές, μπορεί να αισθάνεσαι μια αίσθηση αποστροφής όταν βρίσκεσαι κοντά στον σύντροφό σου, ακόμα και αν αυτό δεν είναι κάτι που καταλαβαίνεις πλήρως. Μπορεί να συμβαίνει χωρίς λόγο ή χωρίς να καταλαβαίνεις γιατί. Αυτή η αίσθηση αποστροφής είναι συχνά το σώμα σου που εκδηλώνει φυσικά την αποστροφή του σε κάτι που νιώθει να μην είναι σωστό.
8. Μειωμένη συγκέντρωση ή νοητική θολούρα
Η συνεχής ψυχική πίεση και τα συναισθηματικά ζητήματα που προκύπτουν μέσα σε μια δύσκολη σχέση μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στη συγκέντρωση και νοητική θολούρα. Εάν παρατηρήσεις ότι δυσκολεύεσαι να σκεφτείς καθαρά ή να παίρνεις αποφάσεις, το σώμα σου μπορεί να προσπαθεί να σε προστατεύσει από συναισθηματική υπερφόρτωση.
Τα σωματικά σημάδια που εκδηλώνονται σε μια σχέση μπορεί να είναι πολύτιμα μηνύματα για την ψυχική μας κατάσταση. Όταν το σώμα μας αντιδρά αρνητικά στην παρουσία ενός συντρόφου, είναι σημαντικό να σταθούμε και να αναρωτηθούμε γιατί συμβαίνει αυτό. Αν παρατηρήσεις κάποια από τα παραπάνω σημάδια, ίσως ήρθε η ώρα να αναλογιστείς αν η σχέση σου είναι υγιής και αν ικανοποιεί τις ανάγκες σου. Τα σωματικά συμπτώματα μπορούν να είναι ενδείξεις βαθύτερων ψυχικών και συναισθηματικών προβλημάτων που απαιτούν προσοχή και φροντίδα.
Η αναγνώριση αυτών των σημάτων και η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό, όταν χρειάζεται, μπορεί να βελτιώσει τη σχέση ή να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε μπροστά, είτε με τον ίδιο σύντροφο είτε με έναν καινούριο, πιο υγιή και ισχυρό δεσμό.
Συντάκτης: Αναστασία Αργυρίου
