Να σου πω και κάτι; Έρχεται καλοκαίρι και δεν πρέπει να ντρέπεσαι

Να σου πω και κάτι;

Έρχεται το καλοκαίρι!

Έφτασε ο Μάρτιος και έκανες το λάθος κι εσύ να δοκιμάσεις το περσινό μαγιό. Ή και το προπέρσινο. Η πρώτη σκέψη είναι «μα, καλά, τι φάγαμε τα Χριστούγεννα;». Η δεύτερη σκέψη είναι «πάλι τυλιγμένοι με την πετσέτα θα τη βγάλουμε». Και φυσικά, η τρίτη σκέψη είναι «τι προλαβαίνω να κάνω μέχρι τον Ιούνιο;»

Η ζωή μας όλη!

Και ξαφνικά ξεκινά ένας πανικός. Ένα άγχος που σίγουρα δε χρειαζόμαστε στη ζωή μας. Ποια δίαιτα είναι η σωστή; Τι είδους γυμναστική να ξεκινήσω; Να ξαναφάω ή, εντάξει, θα την παλέψω με νερό μέχρι το Μάιο; Πόσες ώρες την ημέρα μπορώ να εξοικονομήσω από όλα τα υπόλοιπα για να πηγαίνω γυμναστήριο; Καλά, αλκοόλ ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα δε θα ξαναβάλω στο στόμα μου μέχρι να έρθει η ώρα του κοκτέιλ στην ξαπλώστρα. Επίσης, κομμένα τα junk και κομμένες οι έξοδοι για φαγητό. Παγωτά και γλυκά με το νέο έτος και αν… Ούτε τσίχλες με ζάχαρη. Απαπααα, πώς πήγα να το ξεχάσω; Φυσικά λέμε όχι στα μαμαδίστικα φαγητά που είναι πάρα πολύ λιπαρά. Ουφ!

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε κάνει μια από αυτές τις σκέψεις; Ή και όλες; Ή και άλλες τόσες μαζί; Μόλις αρχίσουν και λεπταίνουν τα ρούχα, ξαφνικά θυμόμαστε να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας για την όποια διατροφική ατασθαλία έχουμε κάνει. Θυμώνουμε και κατηγορούμε οτιδήποτε έχει ενοχοποιηθεί στο κεφάλι μας.

Ο καθρέφτης ξαφνικά γίνεται εχθρός. Νομίζουμε πως αυτός φταίει για όλα. Μας παχαίνει, λέει ψέματα. Μας αδυνατίζει, πάλι λέει ψέματα.

Κι όμως, ο καθρέφτης λέει πάντα την αλήθεια του.

Για κοίτα λίγο καλύτερα. Κοίτα το χαμόγελό σου. Εσύ. Ναι, εσύ και εσύ και όλοι μας. Κοίταξε τα μάτια σου τα θλιμμένα. Τα όμορφα σου χαρακτηριστικά. Το στυλ σου το μοναδικό. Τα ταλέντα σου. Τη μεγάλη σου καρδιά. Την υπέροχη ψυχή σου. Κοίτα όλα αυτά πολύ καλά. Δες ποιος πραγματικά είσαι πίσω από τον αριθμό της ζυγαριάς σου. Κοίτα βαθιά τα μάτια σου στον καθρέφτη και δες αυτό που θες να δουν οι άλλοι σε εσένα. Προσπάθησε να μιλήσεις με τον πραγματικό σου εαυτό. Να τον ρωτήσεις τι θέλει. Τι είναι αυτό ακριβώς που έχει ανάγκη.

Και έτσι ξαφνικά θα συμβεί κάτι μαγικό!!!

Θα αποφασίσεις μαζί του τι θα ήθελες να κάνεις με τη διατροφή σου και με την εκγύμναση του σώματός σου. Και το «δε θέλω να κάνω τίποτα» είναι μια αποδεκτή απάντηση. Ίσως δεν είναι η ώρα ακόμα. Μπορεί να κουράστηκες. Όλοι κουραζόμαστε.

Βομβαρδιζόμαστε από παντού με γρήγορες λύσεις. Πείνα, φάρμακα, επεμβάσεις, ενέσεις, αλλά ακόμα και αυτά χωρίς υγιείς διατροφικές συνήθειες δεν αποδίδουν. Όλοι σου λένε κάνε όλα αυτά, αλλά χρειάζεται να αλλάξεις τη σχέση που έχεις με το φαγητό. Δεν είναι εύκολο να αλλάξει αυτή η σχέση. Μα πώς μπορεί να είναι εύκολο κάτι που το έχεις συνηθίσει; Μικρές αλλαγές για κάποιους ισοδυναμούν με ριζικές αλλαγές για κάποιους άλλους. Γιατί, όπως σε όλα τα θέματα, κάθε πλάσμα είναι διαφορετικό και αντιδρά διαφορετικά στο κάθε τι.

Επίσης, η σχέση μας με το φαγητό προέρχεται από κάπου πολύ πιο βαθιά μέσα μας, που ο καθένας μας είναι απαραίτητο να το ψάξει με κάποιον ειδικό, ενδεχομένως.

Αναφερόμαστε στα πιο επιφανειακά. Όχι εύκολα, όμως, σε καμία περίπτωση. Ακόμα και αν ο στόχος είναι ένα ωραίο μαγιό, ακόμα και αν ο στόχος είναι απλά να μπορείς να πας από την ξαπλώστρα σου μέχρι το beach bar χωρίς να φορέσεις κάτι επάνω σου.

Γιατί υπάρχει και αυτό το πρόβλημα το καλοκαίρι. Περισσότερο γυμνό δέρμα. Φαίνονται όλες μας οι ατέλειες και αυτό μας κάνει να νιώθουμε πιο ευάλωτοι. Όταν είσαι ξάπλα, νιώθεις πιο ασφαλής. Όταν, όμως, πρέπει να πας να βουτήξεις; Ή να πάρεις ένα αναψυκτικό; Ή, ακόμα χειρότερα, όταν πεινάσεις; Τι γίνεται τότε;

Ο εσωτερικός διάλογος με τον εαυτό σου γίνεται ακόμα χειρότερος. Σε κατηγορείς ακόμα και για τις κουκουρούκου που έτρωγες στο δημοτικό.

Φτάνει!

Σταμάτα ό,τι κάνεις και ό,τι σκέφτεσαι!

Δεν είναι αυτό που σε καθορίζει. Δεν είσαι μόνο αυτό. Είσαι μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα. Είσαι ένας τυχερός άνθρωπος γιατί ζεις, αναπνέεις και γελάς. Η υγεία μας είναι πάνω από όλα. Φρόντισε την υγεία σου. Φρόντισε τη διατροφή σου. Φρόντισε τη φυσική σου κατάσταση, γιατί απλά θες να σε φροντίσεις. Νοιάζεσαι για σένα περισσότερο από κάθε άλλο άνθρωπο κοντά σου και θες να σε προσέξεις.

Όσα κιλά και να είσαι, αν δε νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, δε θα νιώθεις καλά ούτε με το νούμερο της ζυγαριάς σου. Περιποιήσου τα όποια μαλλιά έχεις. Κράτα καθαρό το σώμα σου. Φόρεσε οτιδήποτε σε εκφράζει και σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Και πάντα, μα πάντα, μην ξεχνάς να χαμογελάς. Το χαμόγελό μας είναι το πιο ωραίο «αξεσουάρ».

Και όλα αυτά τα λέει ένας άνθρωπος που παλεύει χρόνια να χάσει βάρος. Που έχει δοκιμάσει λογικούς και μη λογικούς τρόπους για την απώλεια βάρους. Που έχει μαστιγώσει τον εαυτό του αλύπητα. Που έχει χάσει στιγμές από τη ζωή του γιατί απλώς ντρεπόταν.

Όταν η ντροπή είναι ο συνοδοιπόρος σου, δεν μπορείς να φτάσεις πολύ μακριά. Πάντα έρχεται εκείνη και σε κρατάει πίσω. Πόσο μάλλον όταν η ντροπή συνδέεται με την εικόνα σου. Δε σε αφήνει να δείξεις τον υπέροχο εαυτό σου, γιατί φοβάσαι ότι δε σε αποδέχονται λόγω της εικόνας σου.

Αποτίναξε όλα αυτά. Απελευθερώσου. Δεν είσαι μόνο σου, υπέροχο μου πλάσμα. Είμαστε πολλοί εκεί έξω με τους ίδιους προβληματισμούς. Και ένα ακόμα κλισέ; Η ζωή είναι πολύ μικρή για να τη σπαταλάμε με αυτόν τον τρόπο.

Και να σου πω και κάτι;

Χαμογέλα! Η ζωή και το κορμί σου σού ανήκουν!