Να σου πω και κάτι;
Άμα χαράζει στο Αιγαίο είναι όμορφα σου λέω, λέει ένα γνωστό τραγούδι. Από την άλλη, οι επιστήμονες λένε πως το να κολυμπάς στο Αιγαίο ενισχύει την ντοπαμίνη κατά 24%. Η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι η κολύμβηση στα γαλαζοπράσινα νερά του Αιγαίου, ενώ απολαμβάνετε αυτές τις ηλιόλουστες, ανέμελες δονήσεις, αυξάνεται η αίσθηση της ευτυχίας σας- κυριολεκτικά.
Ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να μεταφέρει σήματα μεταξύ νευρικών κυττάρων. Είναι γνωστή και ως «ορμόνη της ανταμοιβής», καθώς εμπλέκεται στην αίσθηση ευχαρίστησης και ενίσχυσης συμπεριφορών. Όταν κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί απελευθερώνεται ντοπαμίνη. Το κολύμπι από μόνο του, ενεργοποιεί την έκκρισή της και ειδικά όταν γίνεται σε ένα φυσικό, όμορφο περιβάλλον, το αποτέλεσμα είναι εντονότερο. Ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να συνδέει το τοπίο, την αίσθηση του νερού, τη χαλάρωση και την κίνηση με την ευχαρίστηση. Έτσι, κάθε βουτιά γίνεται μικρή δόση ευτυχίας.
Το χρώμα της θάλασσας έχει επίσης ψυχολογική επίδραση. Το μπλε συνδέεται με την ηρεμία, τη σταθερότητα και την εσωτερική γαλήνη. Οι επιστήμονες το αποκαλούν “blue mind effect”. Η επαφή με το νερό μειώνει το άγχος και ενισχύει τη θετική διάθεση. Το να κολυμπάς σε ανοιχτά νερά, είναι μια πράξη απόλυτης ελευθερίας. Δεν υπάρχουν όρια και κανόνες. Είσαι απλώς εσύ και το υγρό στοιχείο. Αυτή η αίσθηση αυτονομίας σχετίζεται άμεσα με την ψυχολογική ευημερία.
Κάτι άλλο εξίσου σημαντικό, είναι πως για πολλούς ανθρώπους, η θάλασσα είναι δεμένη με παιδικές αναμνήσεις, καλοκαίρια, οικογένεια και ξεγνοιασιά. Το Αιγαίο είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα απλό πέλαγος. Είναι σύμβολο ζωής και καλοκαιριού. Η επιστροφή σε αυτές τις μνήμες ενεργοποιεί θετικά συναισθήματα, με έντονη αξία. Κάπως έτσι, με το που ακουμπάς τη θάλασσα οι σκέψεις που σε βαραίνουν, τα μικρά και τα μεγάλα άγχη, ξαφνικά μοιάζουν να μπαίνουν σε παύση. Δε χρειάζεται να προσπαθήσεις ιδιαίτερα, απλώς επιπλέεις, κοιτάς τον ουρανό και νιώθεις ότι όλα είναι λίγο πιο απλά από ότι φαίνονται.
Το Αιγαίο, με αυτή την ιδιαίτερη αύρα του, σου προσφέρει έναν τρόπο να θυμηθείς τον εαυτό σου. Όχι τον άνθρωπο που τρέχει από υποχρέωση σε υποχρέωση, αλλά εκείνον που χαμογελάει χωρίς λόγο, που νιώθει ελεύθερος, έστω και για λίγο. Τα κύματα που σκάνε απαλά στην ακτή, τα τζιτζίκια που τραγουδάνε στον ήλιο, μια βάρκα που περνάει αργά στο βάθος, είναι ήχοι. Ήχοι που φτιάχνουν μια ατμόσφαιρα που δε χρειάζεται φίλτρα ή επεξεργασία. Είναι απλά αληθινοί. Και το πιο όμορφο, είναι πως δε χρειάζεται να κάνεις τίποτα για να το ζήσεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είσαι εκεί. Να βουτήξεις, να νιώσεις, να αφήσεις το Αιγαίο να κάνει αυτό που ξέρει καλύτερα. Να σε ξεκουράσει, να σε γεμίσει και να σου θυμίσει πως είναι να είσαι καλά.
Ίσως, τελικά, αυτό να είναι και το μυστικό του. Δεν προσπαθεί να σε εντυπωσιάσει με υπερβολές. Σου δίνει χώρο να χαλαρώσεις και να θυμηθείς ότι η ευτυχία μπορεί να κρύβεται στα πιο απλά πράγματα. Και ναι, μπορεί να μη λύνονται όλα τα προβλήματα με ένα μπάνιο στη θάλασσα αλλά βγαίνεις από το νερό λίγο πιο ανάλαφρος, λίγο πιο γεμάτος. Και αυτό, στην τελική, δεν είναι μικρό πράγμα.
Οπότε, την επόμενη φορά που θα βρεθείς κοντά στη θάλασσα, μην το σκέφτεσαι πολύ. Βούτα! Κολύμπησε μέχρι να κουραστείς. Άφησε τον ήλιο να σε ζεστάνει. Την αλμύρα να σε αγκαλιάσει. To Αιγαίο είναι εκεί και σε περιμένει, όπως πάντα, χωρίς να ζητάει τίποτα πίσω. Και αυτό από μόνο του αρκεί για να σε κάνει πράγματι πιο ευτυχισμένο.
Συντάκτης: Βενετία A.
