Και να λοιπόν, ήρθε αυτή η δύσκολη ώρα που χωρίς να το θέλουμε εμείς και να το έχουμε επιλέξει, η σχέση μας τερματίζεται από την άλλη πλευρά. Ένας χωρισμός, απότομος, ξαφνικός, χωρίς το δικαίωμα να μπορούμε να κάνουμε κάτι για να τον αποτρέψουμε, έρχεται με βία καταπάνω μας. Και δεν υπάρχει ούτε ένα εκατοστό χώρος, για να μπορέσουμε ν’ αποφύγουμε τη σύγκρουση.
Οι δρόμοι είναι τρεις και μάλιστα, σε ξαφνικούς χωρισμούς συνήθως εμφανίζονται συνδυαστικά. Διαλυόμαστε συναισθηματικά, επιμένουμε να μετατοπίσουμε την άλλη πλευρά, γράφουμε τραγούδια, στέλνουμε μηνύματα, κάνουμε κλήσεις, φερόμαστε ακραία, καπνίζουμε, πίνουμε ξενυχτάμε, χάνουμε κιλά ή παίρνουμε κιλά. Ο δεύτερος δρόμος, ο δρόμος της αυτοβελτίωσης και της άμεσης αποδοχής κι ο τρίτος δρόμος είναι η όσο το δυνατόν συντομότερο μεταπήδηση σ’ έναν άλλον έρωτα.
Πώς μπορούμε λοιπόν να μη διαλυθούμε μετά απ’ έναν χωρισμό που δεν έχουμε επιλέξει, είναι μια ερώτηση που θα κάνουμε στον εαυτό μας. Σίγουρα θα περάσουμε αρκετά στάδια και το να υποφέρουμε στα πρώτα στάδια ενός χωρισμού, ακολουθεί ακριβώς τα ίδια στάδια με το να βιώνουμε απώλεια και πένθος. Είναι κάτι αναμενόμενο. Συχνά το πρώτο στάδιο, δείχνει εμάς ν’ αρνούμαστε να δεχτούμε τη νέα συνθήκη. Κάνουμε ακρότητες, μας κυριεύει θλίψη, στεναχωριόμαστε. Ανάμεσα σε όλ’ αυτά, υπάρχουν ορισμένες εκλάμψεις αποδοχής της κατάστασης. Ο άνθρωπος, άλλωστε, είναι πάρα πολύ δυνατός κι έχει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης.
Εσύ που τώρα διαβάζεις αυτό το άρθρο και βιώνεις τον χωρισμό, που νιώθεις αυτά τα φοβερά αρνητικά συναισθήματα, νομίζοντας ότι δεν υπάρχει αύριο, όσο κι αν δεν μπορείς να το διακρίνεις αυτή τη στιγμή, είσαι ήδη στη μέση της διαδρομής. Ο οργανισμός σου, για να λειτουργήσει στους φυσιολογικούς ρυθμούς, θα ενεργοποιήσει μηχανισμούς αναπλήρωσης κι επιβίωσης και θα σε προστατεύσει. Εάν λοιπόν νιώθεις πως θέλεις να επισπεύσεις αυτή τη διαδικασία, να επιβιώσεις αυτό τον χωρισμό χωρίς να διαλυθείς, πρέπει το συντομότερο δυνατόν να αφήσεις τον εαυτό σου να μπει σε mode επιβίωσης, χωρίς να τον μπλοκάρεις από την αυτοίασή του.
Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί αλλιώς όταν είμαστε ερωτευμένοι και σε σχέση. Παράγονται οι ορμόνες που προκαλούν ευφορία και χαρά. Εμείς λοιπόν πρέπει άμεσα να δώσουμε την ευκαιρία στον εγκέφαλο να βρει νέες πηγές, για ν’ αρχίσουμε να λαμβάνουμε αυτή τη χαρά. Εναλλακτικές πηγές. Μπορεί να μην είναι τόσο μεγάλη χαρά που θα πάρουμε, αλλά σιγά-σιγά αρχίζουμε ν’ απομακρυνόμαστε από το πρόσωπο που μας προκαλούσε χαρά και τώρα πλέον ανήκει στους πρώην, αναπληρώνοντας τα ευχάριστα συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους. Οι κολλητοί μας. Η οικογένειά μας. Η γυμναστική, οι εκδρομές, η φύση, η διασκέδαση κάθε τύπου. Μπορεί να μας φαίνονται απλά πράγματα, αλλά είναι σημαντικό σ’ αυτό το πρώτο στάδιο που νιώθουμε ότι διαλυόμαστε, να πάρουμε τα ηνία και να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Το πρώτο βήμα για να μην οδηγηθούμε σε λάθος επιλογές, όπως το να χρησιμοποιήσουμε έναν άλλον άνθρωπο ως υποκατάστατο εκφράζοντας πάνω του όλα τα απωθημένα από τη σχέση που μόλις τελείωσε, είναι ν’ ασχοληθούμε με τη γυμναστική, το περπάτημα, τον χορό, γενικώς το σώμα μας. Η άσκηση και η κίνηση είναι από τα πρώτα βήματα για την παραγωγή αντίστοιχων ορμονών που προκαλούν την ευχαρίστηση στον εγκέφαλο. Εάν είμαστε αρκετά υπομονετικοί θα δούμε ότι πολύ σύντομα -περίπου μετά από έναν μήνα- οργανισμός μας θα έχει ήδη αναπληρώσει αυτό το κέντρο ευχαρίστησης με εναλλακτικές μορφές. Το να βγαίνουμε με φίλους κι ανθρώπους που είναι κοντινοί κι αγαπημένοι, ξέροντας ότι σίγουρα θα περάσουμε ευχάριστα μαζί τους, βοηθάει αντίστοιχα ν’ αναπληρώσουμε αυτή την ευχαρίστηση μέχρι να νιώσουμε πιο δυνατοί.
Κάνε υπομονή. Δε θα γίνει από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά θα γίνει. Τώρα μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο γιατί δεν το είχες επιλέξει. Από τη στιγμή όμως που έγινε, όπως και όλες οι απώλειες στη ζωή μας, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς επιβίωσης που έχει. Δε θα σε σκοτώσει ένας έρωτας, ούτε θα σε διαλύσει. Εσύ το κάνεις στον εαυτό σου. Αρχικά, είναι δύσκολο να το δεις, όμως αυτός ο χωρισμός είναι μια ευκαιρία. Μια ευκαιρία να γίνεις καλύτερος, ν’ αλλάξεις σταδιακά ό,τι σ’ ενοχλούσε σ’ αυτή τη σχέση και να διεκδικήσεις κάτι καλύτερο στο μέλλον. Όσο περνούν οι μέρες, τόσο πιο εύκολο θα γίνεται. Είναι μέσα στο DNA μας.
Είμαστε φτιαγμένοι για ν’ αντέχουμε, να προσαρμοζόμαστε και να επιβιώνουμε. Βρες εναλλακτικές πηγές ευχαρίστησης και σύντομα όλα θ’ ανήκουν στο παρελθόν. Δίνοντας όμως τη δύναμη για να συνεχίσεις στο μέλλον, μ’ έναν άνθρωπο που θα νιώθεις υπέροχα.
Θέλουμε και τη δική σου άποψη!
Στείλε το άρθρο σου στο info@pillowfights.gr και μπες στη μεγαλύτερη αρθρογραφική ομάδα!
Μάθε περισσότερα ΕΔΩ!
Συντάκτης: Αιμιλία Λυμπέρη
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
