Ονυχοφαγία: μια άσχημη συνήθεια

Έχεις πολύ άγχος; Ψάχνεις για δουλειά, είσαι σε περίοδο εξεταστικής ή η ερωτική σου ζωή δεν είναι όπως τη φαντάστηκες; Συχνά νιώθουμε πως δεν υπάρχει άλλο χρώμα γύρω μας παρά μόνο το γκρι, η διάθεσή μας είναι μουντή και δεν μπορούμε να απολαύσουμε τις χαρές της ζωής.

Υπάρχει λύση; Κάποιες φορές μέχρι να τη βρεις πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό. Φτιάχνεις μια μακαρονάδα, τρως ένα μπολ παγωτό, συσφίγγεις τις σχέσεις σου με το ψυγείο σου. Άλλες πάλι, τρως τα νύχια σου. Αυτή τη συνήθεια μπορεί να την είχες από μικρό παιδί ή να σου βγήκε στην πορεία της ζωή σου, κι ακόμα κι αν σου κάνουν οι γύρω σου διαρκώς παρατήρηση και σου λένε πως πρέπει να την κόψεις, εσύ δεν καταφέρνεις με τίποτα να την αποβάλλεις.

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα. Έχεις χρησιμοποιήσει ακόμα και το βερνίκι νυχιών που πουλάνε στα φαρμακεία ελπίζοντας πως κάθε φορά που γεύεσαι εκείνη την απαίσια γεύση, θα μετανιώνεις που προσπάθησες να φας τα νύχια σου. Τη στιγμή εκείνη ξεσπάς, εστιάζεις την προσοχή σου στα νύχια σου και αυτό λειτουργεί κατά κάποιο τρόπο ως αγχολυτικό όταν νιώθεις ιδιαίτερα στρεσαρισμένος. Μπορεί όμως να μη φταίει πάντα το άγχος -ιδιαίτερα από κάποια στιγμή και μετά- και να το κάνεις πλέον όχι επειδή το έχεις ανάγκη, αλλά μονάχα από συνήθεια. Ίσως πάλι να τρως τα νύχια σου και όταν ενθουσιάζεσαι ενώ βλέπεις μια ταινία, διαβάζεις ένα βιβλίο, πίνοντας τον καφέ σου ή σε στιγμές αναμονής ή αγωνίας. Μπορεί να είσαι απ’ αυτούς που οριακά λιμάρουν με τον τρόπο αυτό τα νύχια τους ή από εκείνους που εν τέλει πονάνε τα δάχτυλα τους και έχουν έντονο αισθητικό πρόβλημα.

Η ονυχοφαγία είναι μια άσχημη και ενοχλητική συνήθεια. Δεν είναι κι ούτε πρόκειται να γίνει ποτέ της μόδας. Είναι εκδήλωση έντονης συναισθηματικής φόρτισης που δεν πρέπει να σε φοβίζει, γιατί συνήθως το άγχος, η αδράνεια ή η οργανωτική τελειομανία σου κρύβεται πίσω απ’ αυτή. Χαλάρωσε, πάρε μια βαθιά ανάσα και προσπάθησε να το αντιμετωπίσεις. Κάθε φορά που θα θες να πλησιάσεις ένα νύχι κοντά στο στόμα σου, σκέψου ότι δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις. Ο διαλογισμός και η yoga σε συνδυασμό με κάποια δραστηριότητα που θα σε βοηθάει να εκτονωθείς και θα γεμίζει τον ελεύθερο χρόνο σου, ίσως αποδειχτούν σωτήριες λύσεις.

Το άσχημο αισθητικό αποτέλεσμα που από μόνος σου προκαλείς στα νύχια σου, μπορεί να σε κάνει να νιώσεις μέχρι και ντροπή. Πόσες φορές δεν έκρυψες διακριτικά τα νύχια σου σε ραντεβού ή δεν προσπάθησες να τα καμουφλάρεις όσο καλύτερα γίνεται ώστε να μη φαίνονται; Σίγουρα δε θες να ξανασυμβεί και στόχος σου είναι να απαλλαγείς απ’ αυτό. Το να αποκτήσεις τα νύχια που πάντα ονειρευόσουν, δεν απαιτεί κόπο, παρά μόνο θέληση.

Για αρχή μπορείς να δοκιμάσεις να απασχολείς τα χέρια σου με κομπολόι. Το να απαλλαγείς από την ονυχοφαγία, αυτή την αυτοκαταστροφική συνήθεια, είναι ακόμα μια μικρή μάχη με τον ίδιο σου τον εαυτό. Σύντομα θα δεις αισθητική διαφορά και τότε θα συνειδητοποιήσεις πως με επιμονή και θέληση μπορείς να καταφέρεις ό,τι θέλεις. Φτάνει να πάρεις την απόφαση και να δώσεις τέλος στη συνήθεια αυτή. Αγάπησε τα νύχια σου, γιατί είναι κομμάτι του εαυτού σου, λίμαρέ τα, φρόντισέ τα, αφιέρωσε χρόνο στην περιποίησή τους.

Και να θυμάσαι πως λένε ότι το να τρως τα νύχια σου είναι γρουσουζιά. Δε μας έφτανε η αρνητική ενέργεια που ήδη έχουμε, πάμε γυρεύοντας να αποκτήσουμε κι άλλη;