Let Them Theory: η θεωρία της Μελ Ρόμπινς που κάνει χαμό στα σόσιαλ και με λίγα λόγια παρακινεί τον κόσμο να σταματήσει να προσπαθεί να έχει τον έλεγχο πάνω στη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις των άλλων ανθρώπων, ώστε να επιτύχουν μια πιο ήρεμη ζωή. Τι λέει με λίγα λόγια η θεωρία της και πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποια πρακτικά της σημεία στην καθημερινή μας ζωή;
Στον κόσμο των social media, όπου οι τάσεις αλλάζουν με ταχύτατους ρυθμούς, μια νέα θεωρία έχει τραβήξει την προσοχή του κοινού και έχει γίνει viral! Ο λόγος για την «The Let Them Theory», της Μελ Ρόμπινς. Πρόκειται για μια απλή αλλά ισχυρή φιλοσοφία που μας αποτρέπει ουσιαστικά να σταματήσουμε να προσπαθούμε να ελέγχουμε τις αντιδράσεις και τις αποφάσεις των άλλων, εστιάζοντας αντίθετα στον εαυτό μας και τη δική μας γαλήνη. Στην ουσία, η θεωρία αυτή μας παροτρύνει να αποδεχτούμε ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να κάνουν τις δικές τους επιλογές – είτε μας αρέσουν είτε όχι. Αντί να σπαταλούμε χρόνο αλλά και ενέργεια προσπαθώντας να επηρεάσουμε τις αποφάσεις τους, μπορούμε να επικεντρωθούμε στην αυτοβελτίωσή μας και στην ανάπτυξη μια πιο υγιούς νοοτροπίας ζωής.
View this post on Instagram
Τι λέει όμως η «Let Them Theory»; Η Μελ Ρόμπινς, γνωστή για την παρακίνηση και την απλοποίηση της προσωπικής ανάπτυξης, παρουσιάζει τη θεωρία αυτή ως έναν τρόπο να αποδεχτούμε ότι δεν μπορούμε –και δεν πρέπει– να ελέγχουμε τις αντιδράσεις των άλλων. Η βάση της θεωρίας είναι απλή: Αν οι άλλοι θέλουν να φύγουν, άφησέ τους. Αν δε σε προσκαλούν, άφησε τους. Αν δε σε υπολογίζουν, άφησέ τους. Αν δε σε εκτιμούν, άφησέ τους. Το να προσπαθούμε να αλλάξουμε ανθρώπους που δεν ανταποκρίνονται με τον τρόπο που θα θέλαμε, μας οδηγεί σε άγχος, απογοήτευση, και μια συνεχή αίσθηση ανικανοποίητου. Μόνο κακό μπορεί να μας προκαλέσει, δεν μπορεί να μην το βλέπετε. Αυτό φυσικά δε σημαίνει ότι πρέπει να μένουμε παθητικοί απέναντι σε καταστάσεις που μας βλάπτουν, αλλά ότι πρέπει να αναγνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ εκείνων που αξίζει να παλέψουμε για τη σχέση μας και εκείνων που απλά δε θέλουν να είναι μέρος της ζωής μας.
Γιατί, όμως, η θεωρία έχει τόση απήχηση σήμερα; Βλέπετε, σε έναν κόσμο όπου έχουμε μάθει να προσπαθούμε να ελέγχουμε τα πάντα – από το πώς μας βλέπουν οι άλλοι μέχρι τις σχέσεις μας – η ιδέα ότι μπορούμε απλά να «αφήσουμε τους άλλους να είναι όπως θέλουν» μοιάζει απελευθερωτική κι ανακουφιστική. Πολλές φορές, όταν κάποιος μας απορρίπτει, απομακρύνεται ή δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας, νιώθουμε υποχρεωμένοι να καταλάβουμε το γιατί ή να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την κατάσταση. Η «Let them theory» μας μαθαίνει ότι αυτό το άγχος είναι αχρείαστο, ανούσιο και βλαβερό. Αντί να προσπαθούμε με τόσο ζήλο να αναγκάσουμε κάποιον να μας συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορούμε απλά να δεχτούμε τη συμπεριφορά του και να αποφασίσουμε αν αξίζει να τον κρατήσομε ή όχι στη ζωή μας!
View this post on Instagram
Πώς όμως μπορεί να εφαρμοστεί με απλά βήματα στην καθημερινότητά μας; Αρχικά σταματάτε να παίρνετε τα πράγματα προσωπικά. Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται με τον τρόπο που τους εκφράζει, και όχι πάντα με βάση εμάς. Αν κάποιος δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες μας, δε σημαίνει απαραίτητα ότι φταίμε εμείς.
Επίσης, μειώστε την ανάγκη για έλεγχο. Όταν σταματήσετε να επιμένετε να αλλάξετε κάποιον, θα νιώσετε και πιο ελεύθεροι. Η ενέργεια αυτή μπορεί να επενδυθεί κάπου αλλού και σίγουρα καλύτερα! Δεχτείτε ότι η απόρριψη είναι κομμάτι της ζωής μας. Δε γίνεται όλοι να μας εκτιμούν το ίδιο, ή να μας θέλουν στη ζωή τους, κι αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Εστιάστε στο πραγματικό και στο αληθινό. Επενδύστε σε εκείνους τους ανθρώπους που σας εκτιμούν, και σταματάτε να κυνηγάτε αυτούς που δε σας υπολογίζουν. Στο τέλος της μέρας, ποιος θα είναι εκεί για εσάς; Αφήστε τη ζωή να κυλήσει φυσικά. Λιγότερη πίεση, ίσο πιο αυθεντικές και ουσιαστικές γίνονται οι σχέσεις σας!
Τέλος, μάθετε να ακούτε τις ανάγκες σας, και να αποδέχεστε ότι δε χρειάζεται να έχετε πάντα τον έλεγχο για να νιώθετε και ασφαλείς!
Η Μελ Ρόμπινς είναι μια από τις πιο γνωστές motivational speakers και συγγραφείς προσωπικής ανάπτυξης. Η «Let Them Theory» έχει παρουσιαστεί τόσο στα podcast της όσο και στο βιβλίο της, ενώ συνεχώς αναλύει τη σημασία του να αφήνουμε τους ανθρώπους να είναι ο εαυτός τους χωρίς να χάνουμε την ηρεμία μας. Το μήνυμα της βασίζεται στην αυτογνωσία, την αποδοχή και την αναγνώριση της προσωπικής μας αξίας, κάτι που βοηθάει στην οικοδόμηση υγιών σχέσεων και μιας πιο χαρούμενης ζωής.
Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι δε χρειάζεται να ελέγχουμε τη συμπεριφορά των άλλων, μπορούμε να επικεντρωθούμε στο να δημιουργούμε σχέσεις που μας φέρνουν αληθινή χαρά και ηρεμία. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που κάποιος δε θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σου, αντί να στεναχωρηθείς, ή να προσπαθήσεις να διορθώσεις την κατάσταση, δοκίμασε απλά να πεις: «Ας είναι.». Με αυτή τη νοοτροπία, θα δεις ότι η ελευθερία του να αφήνεις τους άλλους να είναι ο εαυτός τους σου δίνει περισσότερο χώρο να είσαι κι εσύ η καλύτερη εκδοχή του δικού σου.
Συντάκτης: Άντρεα Λαζαρίδου
