Στην καθημερινότητα, είναι εύκολο να αισθανόμαστε εγκλωβισμένοι ανάμεσα στις προσδοκίες των άλλων και στις εσωτερικές μας αναζητήσεις. Πολλές φορές, ζούμε προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε απαιτήσεις που δεν είναι δικές μας, να επιτύχουμε στόχους που μας «επιβλήθηκαν» ή να υιοθετήσουμε πρότυπα που δεν ταιριάζουν με το ποιοι πραγματικά είμαστε. Σ’ αυτό το πλαίσιο, μια απλή ιδέα, γνωστή ως «Κανόνας της Μονής Κλίμακας», έρχεται να μας δώσει μια νέα οπτική για τη ζωή μας.
Η ιδέα είναι ξεκάθαρη και ταυτόχρονα «ριζοσπαστική»: Αντί να αξιολογούμε τη ζωή μας μέσα από πολλαπλές και συχνά αντιφατικές κλίμακες – κοινωνικές, επαγγελματικές, προσωπικές – προτείνεται να επικεντρωθούμε σε μια μόνο ερώτηση: «Πώς νιώθω πραγματικά για τον εαυτό μου;» Αυτή και μόνο η ερώτηση μπορεί να γίνει ο φάρος για την κάθε μας απόφαση, δράση αλλά και επιλογή, απελευθερώνοντας μας, μ’ αυτό τον τρόπο από τον ιστό των εξωτερικών επιρροών. Αν το δούμε όμως πιο σε βάθος, αυτός ο κανόνας δεν είναι μια θεωρία που απαιτεί ριζικές αλλαγές στη ζωή μας. Είναι, περισσότερο, ένα εργαλείο που μας βοηθά να επιστρέψουμε στην ουσία των πραγμάτων, να δώσουμε αξία στα συναισθήματά μας και να αναγνωρίσουμε ότι η πραγματική ευτυχία δεν προκύπτει από το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά από το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας.
Η εφαρμογή της θεωρίας αυτής μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την επιτυχία, την ευτυχία και τις σχέσεις μας. Δεν είναι πια ανάγκη να προσπαθούμε να ισορροπήσουμε ανάμεσα σε άπειρες «κλίμακες», καθεμία από τις δικές της απαιτήσεις. Αντίθετα, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε ότι η αξία μας είναι εγγενής και όχι εξαρτημένη από άλλα εξωτερικά κριτήρια. Ο «Κανόνας της Μονής Κλίμακας» μας υπενθυμίζει ότι η ζωή είναι πολύτιμη όταν τη ζούμε με αυθεντικότητα. Δεν είναι απαραίτητο να αποδείξουμε τίποτα και σε κανέναν! Δε χρειαζόμαστε εξωτερική επιβεβαίωση για να αισθανθούμε ότι αξίζουμε. Χρειάζεται μόνο να σταματήσουμε για λίγο, να αφουγκραστούμε τα συναισθήματά μας και να θέσουμε την πιο απλή ερώτηση στον εαυτό μας: «Με κάνει αυτό που κάνω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου;».
Αυτός ο τρόπος σκέψης, και η προσέγγιση δε σημαίνει ότι θα ζούμε χωρίς στόχους ή φιλοδοξίες. Αντίθετα, μας βοηθά να διασφαλίσουμε ότι οι στόχοι μας αντανακλούν τις μας δικές μας επιθυμίες, και όχι τις κοινωνικές απαιτήσεις ή του περίγυρού μας! Μ’ αυτό τον τρόπο σκέψης, μπορούμε να ζήσουμε μια ζωή με λιγότερη σύγχυση και περισσότερη σαφήνεια. Μια ζωή όπου η φωνή της καρδιάς μας δε χάνεται μέσα στη φασαρία. Και δεν πρόκειται απλά και μόνο για μια φιλοσοφία, αλλά και μια πρακτική στρατηγική για τη ζωή μας. Αντί να σπαταλάμε ενέργεια προσπαθώντας να ανταποκριθούμε σε πολλές αντικρουόμενες απαιτήσεις, μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ό,τι μας φέρνει εσωτερική γαλήνη. Η ειλικρίνεια με τον εαυτό μας γίνεται πυρήνας κάθε απόφασης.
Πώς συνδέεται η θεωρία αυτή με την αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου; Συχνά, η δυσκολία να βρούμε το ιδανικό μας ταίρι δεν έχει να κάνει με την έλλειψη «σωστών ανθρώπων», αλλά με τον τρόπο που προσεγγίζουμε τις σχέσεις μας. Όταν βασιζόμαστε σε εξωτερικές κλίμακες για να αξιολογήσουμε έναν σύντροφο– όπως η κοινωνική αποδοχή, η οικονομική σταθερότητα ή το «τέλειο προφίλ» – κάπου χάνουμε την ουσία. Ο κανόνας αυτός λοιπόν, είναι εδώ για να μας υπενθυμίζει ότι η πραγματική σύνδεση ξεκινά από μέσα μας. Αν δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας σχετικά με το τι πραγματικά θέλουμε και τι μας γεμίζει, καταλήγουμε να κυνηγάμε πρότυπα που δεν ανταποκρίνονται στις δικές μας ανάγκες. Μόνο όταν δώσουμε προτεραιότητα στο πώς νιώθουμε μέσα σε μια σχέση –αντί να αναρωτιόμαστε αν ο άλλος «ταιριάζει» με τις εξωτερικές απαιτήσεις– μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε τον σωστό για εμάς άνθρωπο. Η κλίμακα της καρδιάς μας είναι ο μόνος –και πάντοτε ο πιο σωστός– οδηγός που πρέπει να εμπιστευόμαστε.
Επομένως, την επόμενη φορά που θα αισθανθείς πίεση από τις εξωτερικές απαιτήσεις ή θα αναρωτιέσαι αν είσαι αρκετός, δοκίμασε να εφαρμόσεις τον «Κανόνα της Μονής Κλίμακας». Κάνε ένα βήμα πίσω, άκουσε τα συναισθήματά σου και αποφάσισε να πράξεις με βάση το τι σου φέρνει εσένα αρχικά ηρεμία και γαλήνη. Ίσως, τότε, να ανακαλύψεις ότι η αληθινή ευτυχία δεν είναι τόσο μακριά όσο νομίζεις. Μια απλή αλλαγή, μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Αποφάσισέ το λοιπόν, και δες τη ζωή σου να αλλάζει, και να παίρνει τη μορφή που εσύ θέλεις, αφού θα πράττεις με βάση τα δικά σου θέλω, τις δικές σου προτεραιότητες. Ζήσε για σένα κι όχι για τους άλλους και θα δεις πως μαγικά, όλα θα μπουν στη θέση τους.
Συντάκτης: Άντρεα Λαζαρίδου
