Ύπνος μετά μουσικής

Δεν ήταν και λίγες οι φορές που σε συζητήσεις που έλαβα μέρος τέθηκαν ερωτήματα όπως το κλασικό «Ποιο είναι αυτό χωρίς το οποίο δεν μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου;». Έφταναν σωρός οι απαντήσεις στα αφτιά μου, μα δεν έβρισκα εμένα πουθενά, καμία αίσθηση ταύτισης.

Το μυαλό μου έκανε διάφορες αναδρομές, έβλεπα τον εαυτό μου άλλοτε πάνω από ένα κασετόφωνο να πατά όλο χαρά το play button, να αλλάζει playlist στο mp3 λαχανιασμένος απ’ την πρωινή γυμναστική ή το βράδυ  μετά από μια εξαντλητική κι απαιτητική μέρα στη δουλειά, μια χαλαρή μελωδία να πλανάται  στον χώρο, με τα παράθυρα ορθάνοιχτα και μια κρύα μπίρα στο χέρι. Ναι, ομολογουμένως η μουσική έχει στολίσει τις αναμνήσεις μας, έχει κάνει τις στιγμές μικρούς θησαυρούς κι εμάς τους κατόχους των θησαυρών αυτών αναπάντεχα πλούσιους.

Η μουσική όλων των ειδών έχει ιδιότητες, αν μη τι άλλο, θαυματουργές. Μαγεύει, σαγηνεύει, κάνει συντροφιά στις ονειροπολήσεις, εντείνει τις αισθήσεις μας και μας εξυψώνει, όταν νιώθουμε πως έχουμε πιάσει πάτο. Έχει παραληφθεί, ωστόσο, η κυριότερη ιδιότητά της: θεραπεύει. Θα μπορούσαμε κάλλιστα να την ορίσουμε ως την κόλλα που ενώνει τα εσωτερικά μας σπασίματα ένα-ένα μέχρι να δυναμώσουμε. Πολλές φορές οι στίχοι ενός τραγουδιού κι η φωνή που το ερμηνεύει είναι το μόνο που χρειάζεσαι, όταν τίποτα δε φαίνεται να πηγαίνει καλά.

Εκτός, όμως, από ‘κείνες τις ώρες της ημέρας όπου ‘χουμε τις αισθήσεις μας και τη συνείδησή μας ξύπνιες και σε εγρήγορση, η μουσική θα μπορούσε κάλλιστα να ηχεί στα αφτιά μας και τις ώρες που έχει νυχτώσει και ξαπλώνουμε για να βρούμε λίγη ανάπαυση, να αδειάσουμε από άγχη και σκέψεις και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας για την επόμενη μέρα.

Μία απ’ τις τελευταίες τάσεις που κάνει την εμφάνισή της εδώ και κάποιο χρονικό διάστημα είναι το να κοιμόμαστε με μουσική.  Έχει βρεθεί πως εκείνη επιδρά ευεργετικά στον άνθρωπο ακόμη και κατά τη  διάρκεια του ύπνου του, χαλαρώνοντάς τον απ’ τις πιέσεις μιας απαιτητικής καθημερινότητας, αλλά και μειώνοντας τη νευρικότητα για να επέλθει ο ύπνος ταχύτερα. Απόδειξη αποτελεί η ύπαρξη ειδικών playlist εμπλουτισμένων με κομμάτια κατάλληλα γι’ αυτόν ακριβώς τον σκοπό.

Αν σου ακούγεται ίσως κάπως ανορθόδοξος τρόπος για να κλείσεις την ημέρα σου, απλά αναλογίσου το σαν το δικό σου προσωπικό τελετουργικό, που όπως κάθε τελετουργία διέπεται από αρχή, μέση και τέλος, με σκοπό το αποκορύφωμα, την ολοκλήρωση. Το μυστικό συστατικό για να μαγειρέψεις τον πλέον έξοχο κι απολαυστικό συνδυασμό ύπνου και μουσικής είναι μια πετυχημένη playlist. Εδώ τα γούστα ποικίλλουν κι η αντικειμενικότητα στην επιλογή μουσικών κομματιών περιττεύει.

Μελωδίες χωρίς στίχους, ήχοι της φύσης που γαληνεύουν και κάνουν τη βαβούρα του μυαλού ένα ανεπαίσθητο βουητό, φαίνονται να έρχονται πρώτες στις προτιμήσεις του κόσμου. Με λίγο περισσότερο ψάξιμο, η αντίληψη αυτή ανατρέπεται από ορισμένους, κι ερχόμαστε σε μπαλάντες και σε ακόμη πιο ηχηρά κι ευφάνταστα μουσικά κομμάτια. Πολλές φορές η επιλογή των τραγουδιών πηγάζει απ’ την ανάγκη να ξαναζωντανέψει μια συγκεκριμένη ανάμνηση, που σε συνδυασμό με τα λόγια του τραγουδιού φέρνει έναν ευχάριστο κι ήρεμο ύπνο, χωρίς ταραχές.

Ποιος είπε ότι υπάρχουν στάνταρ που πρέπει να ακολουθήσουμε; Κανείς απολύτως. Η αναζήτηση της κατάλληλης playlist ίσως χρειαστεί χρόνο για να τη φέρεις ακριβώς στα μέτρα σου, αλλά άπαξ και την ολοκληρώσεις, απλά θα απολαμβάνεις και θα αποκοιμιέσαι σ’ ένα κλίμα χαλαρό, απαλλαγμένο από έγνοιες και προβλήματα. Γιατί η μουσική δε σε ταξιδεύει μόνο ως εκεί που μπορεί να αντιληφθεί η συνείδησή σου, αλλά και σε μέρη που πλάθεις στα όνειρα σου, όταν κοιμάσαι.