Πώς να δημιουργήσεις την τέλεια ρουτίνα περιποίησης

Τι συμβαίνει όταν οι ειδικοί των προϊόντων ομορφιάς ξημεροβραδιάζονται στα εργαστήριά τους για να ανακαλύψουν τα μαγικά συστατικά για μια τέλεια επιδερμίδα; Μα φυσικά πλημμυρίζει η αγορά με χιλιάδες πολύχρωμα βαζάκια, σωληνάρια, μπουκαλάκια και θεραπείες που κάνουν θαύματα.

Πριν φτάσουμε όμως στο ράφι με τα προϊόντα, είναι σημαντικό να έχουμε προετοιμαστεί και εσωτερικά, γιατί το μυστικό για μια επιδερμίδα που αντέχει στο χρόνο, είναι η πρόληψη μέσα-έξω. Απλές καθημερινές συνήθειες, δηλαδή, που αν τις βάλεις στη ρουτίνα σου από νωρίς, θα απορείς κι εσύ ο ίδιος με τα εκπληκτικά αποτελέσματα, καθώς θα μεγαλώνεις χωρίς να γερνάς.

Πέρα από ένα ευνοϊκό DNA, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος, η αποφυγή της ηλιακής ακτινοβολίας, του καπνίσματος και του αλκοόλ, η καλή ψυχολογία και η συστηματική άσκηση, συμβάλλουν στην αντιγήρανση και στην ανάπλαση των κυττάρων μας.

Αναλόγως τώρα την ηλικία και τα τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχει η επιδερμίδα μας, για παράδειγμα ακμή, ξηρότητα, λιπαρότητα, ερεθισμούς, θαμπή όψη ή ρυτίδες, πρέπει να εφαρμόζουμε και τα κατάλληλα προϊόντα.

Η περιποίηση του δέρματός μας είναι μια ιεροτελεστία και έχει ως εξής:

Πρωί

Για να αφαιρέσουμε την αγωγή που εφαρμόσαμε το προηγούμενο βράδυ χωρίς να απομακρυνθούν τα ενεργά συστατικά που διείσδυσαν στην επιδερμίδα μας, ξεπλένουμε καλά το πρόσωπό μας μόνο με νερό βρύσης. Ένα tip για γρήγορη αναζωογόνηση και σύσφιξη, είναι να περάσουμε με ένα παγάκι όλο το πρόσωπο και τον λαιμό μας. Τα παγάκια από χυμό λεμονιού ενισχύουν τη λεύκανση του δέρματος. Αμέσως μετά, είμαστε έτοιμοι για την πρωινή μας περιποίηση.

Μια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσουμε ορό βιταμίνης C, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προσφέρει μια σειρά από οφέλη, όπως επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος, παραγωγή κολλαγόνου, αναστροφή της διαδικασίας της φωτογήρανσης, αναζωογόνηση της υφής της επιδερμίδας και μείωση των ρυτίδων, των μαύρων κύκλων, των πανάδων ή κηλίδων, των σημαδιών γήρανσης και της κόπωσης. Μπορεί να εφαρμοστεί σε πρόσωπο, λαιμό αλλά και στην περιοχή των ματιών.

Μια εναλλακτική λύση είναι η νιασιαμίδη ή βιταμίνη Β3, η οποία καταπολεμά επίσης τους διευρυμένους πόρους, τις πανάδες, τις κηλίδες και τα σημάδια γήρανσης και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.

Ό,τι κι αν επιλέξουμε, ολοκληρώνουμε την πρωινή μας περιποίηση με μια ενυδατική κρέμα ημέρας της επιλογής και με αντηλιακό -αφού χωρίς αυτό, δεν μπορούμε να μιλάμε για αντιγήρανση. Ένα εξίσου ενεργό συστατικό που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν πρόκειται για την αντιγήρανση είναι τα πεπτίδια, τα οποία βοηθούν στην οικοδόμηση του κολλαγόνου.

Βράδυ:

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα σημαντικό ποσοστό επιβλαβών συστατικών και ρύπων κατακάθεται στην επιδερμίδα μας. Για τον λόγο αυτό, ποτέ μα ποτέ δεν κοιμόμαστε χωρίς να έχουμε καθαρίσει πολύ καλά το ταλαιπωρημένο απ’ όλη την ημέρα δέρμα μας, έτσι ώστε να δεχτεί πεντακάθαρο με τα ευεργετικά προϊόντα της επιλογής μας.

Αφαιρούμε σχολαστικά το μακιγιάζ μας με κάποιο ήπιο καθαριστικό gel αν έχουμε λιπαρή επιδερμίδα ή με κάποιο καθαριστικό με βάση το λάδι αν έχουμε ξηρή. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε γαλάκτωμα και λοσιόν καθαρισμού, η οποία καθαρίζει και συγχρόνως αναζωογονεί την επιδερμίδα.

Επιπλέον, χρησιμοποιούμε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ένα προϊόν απολέπισης της επιδερμίδας, το οποίο θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Επίσης, πολύ ευεργετικές είναι και οι μάσκες προσώπου που ενυδατώνουν, καταπραΰνουν, συσφίγγουν και αναζωογονούν πρόσωπο και μάτια.

Μετά τον καθαρισμό, σειρά έχει ο ορός ή το serum, το οποίο δρα σε μεγαλύτερο βάθος στην επιδερμίδα. Το κύριο δραστικό στοιχείο για τη νύχτα είναι η βιταμίνη Α ή ρετινόλη. Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό αντιγηραντικό συστατικό που διεγείρει τον κυτταρικό κύκλο εργασιών και αυξάνει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος. Αν ψάχνετε για μια πιο φυσική εκδοχή της ρετινόλης, δοκιμάστε το bakuchiol, το οποίο ενισχύει τον φραγμό υγρασίας του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση ερεθισμών ή την απώλεια υγρασίας. Επίσης, καταπολεμά την ακμή, τις σκούρες κηλίδες και τον ανομοιόμορφο δερματικό τόνο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πριν τη ρετινόλη ενισχύοντας τη δράση της.

Τέλος, λόγω του γεγονότος ότι τη νύχτα αναπλάθεται η επιδερμίδα μας, δεν ξεχνάμε ποτέ την κρέμα νύχτας, η οποία στοχεύει στη βαθιά ενυδάτωση και την επανόρθωσή της. Αν έχουμε ξηρή επιδερμίδα, αναζητούμε μια κρέμα με πλούσια σύνθεση που να έχει βάση τα υδροξυ-οξέα ή ΑΗΑ, λιπίδια και ceramides, τα οποία αυξάνουν την ενυδάτωση και χαρίζουν μεταξένια υφή. Οι ελαφριές συνθέσεις με σμηγματορυθμιστικές ιδιότητες είναι κατάλληλες για λιπαρές επιδερμίδες ή επιδερμίδες με ακμή. Στα ευαίσθητα δέρματα ταιριάζουν υποαλλεργικές κρέμες με αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E, πράσινο τσάι και χωρίς άρωμα ή paraben. Οι ώριμες επιδερμίδες απαιτούν πιο λιπαρές κρέμες με αναπλαστική δράση που περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Ε και C που χαρίζουν λάμψη, απαλότητα και επιβραδύνουν τη γήρανση των κυττάρων.

Παράλληλα με τα προϊόντα ομορφιάς, μπορούμε να δοκιμάσουμε τη face yoga, που κερδίζει έδαφος συνεχώς στην περιποίηση προσώπου και είναι ό,τι πιο φυσικό και ανέξοδο μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Τα αποτελέσματα αυτής της εναλλακτικής πρακτικής είναι θεαματικά και αξίζει πραγματικά να της δώσουμε μια ευκαιρία.

Γενικά πρέπει να αποφεύγουμε θεραπείες και αγωγές από μη ειδικούς, αισθητικούς ή δερματολόγους, και να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε προϊόντα αμφιβόλου προελεύσεως ή ποιότητας.

Τέλος, δεν ξεχνάμε πως μια κατάλληλα φροντισμένη, υγιής και λαμπερή επιδερμίδα, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογία μας.