Πάμε για ηλιοθεραπεία στην ταράτσα;

Βρισκόμαστε στα μέσα καλοκαιριού με τις θερμοκρασίες να σκαρφαλώνουν καθημερινά στα ύψη. Βλέπουμε στα social media συνεχώς φωτογραφίες με χρωματιστά μαγιό, θάλασσες σ’ όλες τις αποχρώσεις του μπλε και σοκολατί κορμιά να κάνουν ηλιοθεραπεία. Και, ενδόμυχα ζηλεύουμε, γιατί, είτε λόγω υποχρεώσεων είτε λόγω απόστασης, δεν μπορούμε να βρισκόμαστε σε μια παραλία όσο συχνά θα θέλαμε κι έτσι δεν καταφέραμε ακόμα να αποκτήσουμε εκείνη την ωραία μαυρισμένη επιδερμίδα και το τόσο ελκυστικό σημάδι απ’ το μαγιό.

Βλέπουμε τους φίλους μας να επιδεικνύουν το μαύρισμά τους και το τόσο χρώμα που ‘χουν πάρει απ’ τα πολλά μπάνια και νιώθουμε μπροστά τους σαν τη μύγα μες στο γάλα. Δηλαδή, εμείς φέτος θα μείνουμε άσπροι-κάτασπροι; Μπα, υπάρχει τρόπος να αποκτήσουμε το μαύρισμα που τόσο επιθυμούμε, όχι με την τυπική ηλιοθεραπεία σε θάλασσες και πισίνες αλλά αράζοντας στην ταράτσα μας. Να, καλά διαβάσατε. Μπορεί σε ορισμένους να φαίνεται περίεργο, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μόδα και μάλιστα πολλοί επώνυμοι την έχουν υιοθετήσει, καθώς λόγω απαιτητικών προγραμμάτων δεν μπορούν να βρίσκονται συχνά σε θάλασσες κι αμμουδιές.

Όσο κι αν πνιγόμαστε λόγω ρουτίνας, δεν είναι και τόσο δύσκολο να βρούμε μια ταράτσα για να κάνουμε ηλιοθεραπεία. Κι αν δεν έχουμε εμείς, όλο και κάποιος φίλος ή συγγενής θα ‘χει. Τι θα χρειαστούμε; Μαγιό, καπέλο, γυαλιά ηλίου, πετσέτα, (ιδανικά και μια ξαπλώστρα), αντηλιακό, λαδάκι μαυρίσματος, καλή παρέα (ή απλά μουσική) και φυσικά νερό, συν κάτι ακόμη πολύ παγωμένο, όπως καφέ, αναψυκτικό, τσάι, μπίρα, ουζάκι για τους παραδοσιακούς ή κοκτέιλ για τους πιο funky.

Η ταράτσα, επίσης, μπορεί να αποτελέσει το τέλειο μέρος για καταπληκτικά πάρτι, όπου θα μπορούσαμε να τα συνδυάσουμε και με ηλιοθεραπεία, παρέα με μια φουσκωτή πισίνα. Μπορούμε άνετα να στήσουμε ένα όμορφο καλοκαιρινό σκηνικό για μας και την παρέα μας. Χαλαρωτική μουσική, ρεσό, φωτάκια μπαταρίας, κορδέλες, χρωματιστές μαξιλάρες και γλάστρες, αρωματικά στικ και τραπεζάκια για τα ποτά και τα σνακ είναι ένα μέρος του εξοπλισμού που θα χρειαστούμε. Σημαντικό στοιχείο για τη διακόσμηση της ταράτσας είναι επίσης τα υφάσματα που μπορούν εύκολα τόσο να καλύψουν τυχόν ατέλειες στον χώρο όσο και να δημιουργήσουν μια νησιώτικη ατμόσφαιρα, όταν κρεμαστούν. Η διάθεση είναι που μετράει πάνω απ’ όλα και χωρίς να το καταλάβουμε θα γεμίσουν όλες οι ξαπλώστρες.

Για εμάς, λοιπόν, που δεν έχουμε πάει ακόμη σε κάποιο νησί, σε κάποιον εξωτικό προορισμό αλλά ούτε καν σε κάποια παραλία, η ταράτσα είναι η ιδανικότερη επιλογή και για να αποκτήσουμε ένα τέλειο μαύρισμα, που θα ζηλέψουν πολλοί, αλλά ταυτόχρονα και για να περάσουμε ξέγνοιαστες καλοκαιρινές στιγμές που κοντράρουν άνετα τις οργανωμένες διακοπές!

Υ.Γ. 1 Μην κάνεις πολλές ώρες ηλιοθεραπεία στην ταράτσα, γιατί το τσιμέντο σαν υλικό εκπέμπει πολλή θερμότητα και θα νιώσεις αργότερα σαν τηγανιτό κολοκυθάκι.

Υ.Γ. 2 Φρόντισε να ‘ναι λίγο ψηλή η ταράτσα, εκτός κι αν δε σε πειράζει αν σε κατασκοπεύει ο κουτσομπόλης γείτονας από δίπλα. Λίγη ησυχία ζητάμε κι εμείς κι ούτε σε ταράτσα δεν τη βρίσκουμε!

Υ.Γ. 3 Σύμφωνα με ερευνητές απ’ τα πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και του Σαουθάμπτον, η ηλιοθεραπεία αδυνατίζει. Η (με μέτρο) έκθεση στις ηλιακές ακτίνες προκαλεί στο σώμα την έκκριση μιας πρωτεΐνης που βοηθά τον μεταβολισμό, επιβραδύνοντας την αύξηση βάρους αλλά και την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2.

Υ.Γ. 4 Δεν ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό (κατά προτίμηση με μεγάλο δείκτη προστασίας) πριν το λαδάκι. Ο ήλιος εκτός από φίλος μπορεί να γίνει κι εχθρός μας.