Κάποιοι το έχουν με τη μνήμη, κάποιοι δεν το έχουν. Δε μιλάμε για τα μικρά παιδιά ή για ηλικιωμένους αλλά για ενήλικες. Παρόλο που μπορεί να νομίζεις ότι θυμάσαι πράγματα που πρέπει να κάνεις ή πρόσωπα που έχεις συναντήσει κάποια στιγμή στη ζωή σου, ο όγκος των πληροφοριών που λαμβάνει καθημερινά ένας υγιής ανθρώπινος εγκέφαλος είναι τόσο μεγάλος που ξεχνάς και αυτά που θυμόσουν πριν 5 λεπτά. Σε διάφορες lifestyle ιστοσελίδες υπάρχουν προτάσεις για διατροφικά συμπληρώματα διατροφής, αλλά και για τεχνικές, προκειμένου κάποιος να χρησιμοποιήσει, για να βοηθήσει ή/και για να ενισχύσει τη μνήμη του.
Κάποιοι ειδικοί συστήνουν το διάβασμα ή κάποια ελαφριά σωματική δραστηριότητα όπως το περπάτημα. Κι όμως, πρόσφατες έρευνες ανέδειξαν μία καθημερινή συνήθεια αρκετών ανθρώπων, η οποία έχει μπει δυναμικά στο παιχνίδι της καλλιέργειας της μνήμης και αυτή είναι το ράψιμο. Ναι και όμως αυτή η καθημερινή συνήθεια, που άλλοι κάνουν λιγότερο και άλλοι περισσότερο, έχει αποδειχτεί ως ένα από τα δυνατότερα boost που μπορεί να δώσει ένας ενήλικας στη μνήμη του, ειδικά όταν αυτή αρχίζει να φθίνει.
Σε έρευνα της Mayo Clinic, επιστήμονες ανέφεραν ότι η ενασχόληση με ένα δημιουργικό χόμπι, όπως το ράψιμο και το πλέξιμο, μειώνει σε μεγάλο βαθμό τις πιθανότητες να παρουσιάσει κάποιος άνοια σε μεγάλη ηλικία. Στις ώριμες ηλικίες μπορεί να εξαλείψει σε ένα μεγάλο ποσοστό τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η Νόσος του Alzheimer. Επιπλέον, σε κάποιες άλλες έρευνες διατυπώθηκε το συμπέρασμα ότι το ράψιμο δεν ενδυναμώνει μόνο τη μνήμη αλλά και τη λειτουργία της καρδιάς, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Παρόλο που η χρήση βελόνας και κλωστής είναι λεπτοδουλειά και το ράψιμο προϋποθέτει χρήση μικροσκοπικών εργαλείων κάποιες φορές, η διαδικασία αυτή μπορεί να μειώσει χρόνιους πόνους και παθήσεις των άνω άκρων όπως είναι η αρθρίτιδα και η τενοντίτιδα.
Πώς όμως βοηθάει πραγματικά τη μνήμη; Σε αυτή την ερώτηση έχουν απαντήσει οι επιστήμονες και μάλιστα με όχι μόνο μία απάντηση. Το ράψιμο δίνει τη δυνατότητα να μείνει το άτομο ήρεμο, χαλαρό και συγκεντρωμένο, δίνοντας τα περιθώρια στη μνήμη να λειτουργήσει χωρίς πίεση και χωρίς πολλαπλές πληροφορίες. Επιπλέον, θεωρείται μια πολύ αποτελεσματική στρατηγική αντιμετώπισης του στρες και μειώνει σε μεγάλο βαθμό τις αρνητικές σκέψεις.
Μια άλλη απάντηση στην ερώτηση που προηγήθηκε έχει να κάνει με τη δημιουργική πλευρά του ραψίματος. Μέσα από τα μοτίβα, τα σχέδια και τα χρώματα καλλιεργείται η δημιουργική σκέψη και κατ’ επέκταση η αυτοπεποίθηση και η καλή διάθεση του ατόμου. Επιπροσθέτως, δίνει τη δυνατότητα στον καθένα να ασχοληθεί με τον εαυτό του και επικεντρώσει τη μνήμη του σε ένα πράγμα. Πρόκειται άλλωστε για μία δομημένη διαδικασία με αρχή, μέση και τέλος, χωρίς πίεση χρόνου.
Το πιο βασικό στοιχείο που αποτυπώνεται στη μνήμη ενός ατόμου που ασχολείται με το ράψιμο είναι η αίσθηση της ικανοποίησης που το κατακλύζει καθ’ όλη τη διαδικασία της ενασχόλησης. Αν και την αίσθηση της ικανοποίησης μπορεί να τη δώσει και το διάβασμα ενός βιβλίου, ξέρεις ότι το αποτέλεσμα του τελειώνει στην τελευταία σελίδα και ακόμα και να το ξαναδιαβάσεις την ιστορία του δεν αλλάζει. Ενώ με το ράψιμο είναι διαφορετικά: ναι μεν ένα σχέδιο τελειώνει, αλλά μπορεί να επεκταθεί και να γίνει κάτι ακόμα μεγαλύτερο. Επίσης, μπορεί να γίνει με άλλο χρώμα ή με άλλο μοτίβο. Κάπως έτσι οι πληροφορίες που κατακλύζουν τη μνήμη, δεν την αποδυναμώνουν. Αντιθέτως, της δίνουν τη δυνατότητα να εξελιχθεί ως ένα από τα πιο δυνατά εργαλεία του ανθρώπινου οργανισμού.
Συντάκτης: Κέλλυ Ιακωβίδου
